有關中醫養生的精選大全

2019-12-07 古典文學名著《紅樓夢》，不僅塑造了眾多栩栩如生的藝術形象，也有不少養生保健方法。精通養生之道的曹雪芹，通過對賈府日常生活的細節描寫，向人們展示了當時貴族世家如何將中醫運用到生活當中，很值得現代人借鑑和參考。黛玉...

2019-07-02 更年期是婦女卵巢衰退的重要過渡時期，最明顯的表現就是絕經，多發於45-55歲之間，因性激素減少而出現一系列的症狀，包括自主神經功能失調的症狀，被稱為“更年期綜合徵”。如在更年期前因病切除或破壞卵巢，或卵巢功能早衰，以致...

中醫養生春天老人 - 五勞有損陽氣

2019-08-30 中醫認為，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。1、久坐傷肉。長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要...

中醫養生手掌識健康

2020-04-29 正如人感冒會流鼻涕、老了會有皺紋一樣，人生病了也會在手掌上產生一些紋線的變化。即使病好了，也會留下痕跡。這些紋線正是顯示每個人身體健康狀況的“密碼”。掌紋不僅能看病，根據紋線的變化還能防病治病，進行自我保健。...

中醫養生 - 中醫教你學會更健康的呼吸方法

2021-12-04 怎樣才能學會正確呼吸最關鍵的有兩點，一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，儘量深吸，讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐，吐的乾淨，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為："吸---停(屏氣10-...

中醫養生 - 女人貧血如何調理

2019-11-14 其實貧血是個比較正常的症狀，但是對於女人來說卻是很可怕的事情，在中醫養生的方面上，你知道怎麼調理女人貧血的症狀嗎?接下來小編就為大家講解一下吧。多補血其實多補血在中醫上，是有很多補血的藥材，就像四物湯，枸杞，紅棗，桂...

中醫養生 - 日常護腦健腦六大法

2019-08-14 隨著社會競爭壓力的增大，不管男人還是女人都在努力工作著，由此就會有一群用腦族，而用腦過度就會產生一系列的問題。因此，近幾年來有不少人因為“腦”而得病，影響身心健康。腦是人類身體的重要器官，主導精神、主導思維，在一個...

中醫養生 - 吃這五種黑色食物可以養腎

2019-03-23 對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗...

中醫養生 - 身體六部位巧排毒

2021-11-23 部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中...

中醫養生夜貓族養生7注意

2019-08-23 “夜貓族”是現代生活中我們經常聽到的一種群體，指的是喜歡熬夜晚睡的人。熬夜是一種危害人身體的不良習慣。經常熬夜的人為了自己的健康，要儘量做到以下幾點：一、給足充沛的水分在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有...

中醫養生 - 女性同胞們應該如何養生

2020-04-01 女人如何養生？養生其實就是養腎：養好腎，就是對自己的容顏負責，那麼女人應該如何養生養腎呢？美容院裡不時有黑眼圈很深的女性來美容，都說是睡眠不好造成的。但是天天睡覺，又是冰敷，還用盡了各種美容方法，效果卻總是不好。看了醫...

中醫養生《養生十六宜》全文解析

2019-08-04 養生十六宜是以一些簡單的導引動作來養生的科學方法。我國古代養生經典中也曾有類似的記載。秋去冬來，寒風襲人，病邪趁機侵入我們的身體。不妨每天按下面的“養生十六宜”堅持自我保健，對身體健康有很大的好處。【養生十...

秋天養生怎麼吃 - 秋季這樣吃最健康

2019-07-01 秋天來臨，又到了養生的最佳時節，說到養生，中國人最講究的就是以食來養。那麼，秋天養生怎麼吃呢？小編給大家帶來，關於秋天養生的飲食之法。多食養肺食物秋季天氣會比較乾燥，而且，這個季節裡，滋陰潤燥是養生的主要目的，因此，大家在...

中醫養生 - 重在清明節

2020-08-27 “就中醫養生來講，清明是一個尤為重要的節氣。”中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。從中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打...

中醫體質養生 - 7種不同體質的不同養生法

2020-02-26 同樣吹了空調，有人覺得涼，有人馬上感冒；同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包……這是因為人與人之間存在體質差異。體質就是我們身體的素質，它受先天和後天多種因素影響。中醫將體質分為7種，不同體質有不同的養生方法，老...

中醫養生讓你遠離亞健康

2020-04-05 據世界衛生組織的一次全世界調查顯示：真正健康者僅佔5%，患病者佔20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處於亞健康狀態的員工佔48%。隨著經濟的發展，社會的進步，人...

中醫養生 - 中醫的診斷方式

2019-07-08 聞診是中醫診斷學名詞。中醫望聞問切四診方法之一。運用聽覺和嗅覺，通過對病人發出的聲音和體內排洩物發出的各種氣味的診察來推斷疾病的診法。在臨床上，聞診同望診、問診、切診相結合，才能全面系統地瞭解病情，對疾病作出...

中醫養生 - 中醫教你養胎的好方法

2019-03-20 孕期女性心理和生理的交織變化是相當重要的。我們常說養胎育嬰都需調護神氣；婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節的變化，在飲食上有所差異。養胎育嬰需調護神氣。中醫學歷來把形、神、臟腑視...

中醫養生 - 關於刮痧你需要注意的幾個要點

2020-05-06 刮痧的中醫脈絡刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用特殊器具(牛角、玉石、火罐)來刺激人體相關穴位，使區域性皮膚髮紅充血，以出痧和開洩毛孔的特殊方式，達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛、清熱解...

老中醫推薦的中醫養生茶 - 這麼喝健康不得病

2019-04-15 老中醫給我們推薦的養生茶種類有很多，針對不同的養生茶，對不同人起到的效果不同。具體能有哪些效果呢，讓我們學學下面的文章，看看老中醫教給我們的方法!中醫推薦養生茶祕方三花茶飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍...

中醫養生 - 白領日常中醫按摩保健法

2019-05-05 “經絡”一詞不知道在什麼開始風靡，通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為“諸陽之會”，腦為髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚...

中醫養生 - 氣血兩虛慢性下肢潰瘍的中醫方

2020-01-13 慢性下肢潰瘍是臨床外科常見病。多見於下肢的潰爛，癒合比較困難。所以嚴重的影響了人們的日常生活。有的甚至會發生癌變，導致截肢。下面一起來看看中醫是如何治療慢性下肢潰瘍的吧！治氣血兩虛慢性下肢潰瘍方處方：茯苓、白...

中醫養生 - 女性經期到底能不能吃芒果呢

2020-03-18 芒果具有止血功效，因此，很多人都認為在經期不能吃芒果以免造成月經紊亂。那麼這句話到底有沒有科學性呢?女性在經期到底能不能吃芒果呢？到底是不是真的呢?下面一起來看看文章中得介紹吧!芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，...

中醫養生的四大誤區

2019-07-21 中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。食療能“百病皆除”中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、...

中醫養生 - 中醫治療咳嗽的偏方大全

2019-02-14 我們都知道引起咳嗽的原因有很多，像感冒發燒、呼吸道感染、肺炎等等。咳嗽可以說讓人痛苦不堪，長期的咳嗽甚至還能引起呼吸道出血。所以很多人都比較關心究竟吃什麼能讓咳嗽好的快些。今天中醫向大家推薦有效治療咳嗽的...

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