有關辦公室白領的精選大全
1.工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...
都市麗人總是忙於工作而忘記了自己的身心健康。現代社會,白領群體是個特殊的群體,來看看影響白領身體健康的10大元凶吧。Top1你的態度它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由:1、100%的辦公室人群在...
職業病是現代人對所屬工作性質的稱呼,很多人都會患上職業病,有報道曾說過,有的人因為工作而致命的案列是比較多的,在生活中,最常見的就是辦公室白領,他們常常在辦公室對著電腦一坐就是一天,那麼辦公室白領最常見最易患的疾病...
都市白領們由於久坐又沒時間運動,因此肥胖很容易“盯”上她們,吃藥?節食?通通不要,簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。將兩臂伸展至和...
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康。1、充氣頸...
在辦公室休息的時候這個姿勢能夠活化腕部和肘部的關節,還能起到緊實臂部和肩部肌肉,美化臂部線條的作用。①坐在座位上,脊柱挺直,雙臂向前平舉,指尖向上,立起手掌。②將雙手從腕部向下壓,手指併攏。③吸氣,雙手上舉至頭後,雙...
降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完後效果就挺明顯,但一次不能連續喝超...
白領用什麼保暖成天坐在辦公室裡,雖然有屋簷遮擋寒風,但是由於缺少活動,也會有涼颼颼的感覺,不一注意就容易著涼,進而引發宮寒,頸椎問題等等,所以,白領們一定要注意保暖:多穿一些白領女性特別容易陷入一個誤區,只要風度不要溫度...
整天都是凡人的工作,導致自己的身體不經意間肥胖了,所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法,絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複...
上班族常年悶在寫字樓裡,寫字樓裡密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適,如何想辦法改善呢?衣著合適,悶熱時穿薄,冷空調時不裸露太多,多喝水,擦保溼霜,多通風,提供加溼器,多運動。在屋裡工作一天的人們很容易虛火上...
除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的辦公室,其實,風水不單單是家裡需要,對於上班族來說,辦公室風水更為重要,你口袋裡錢的數量直接關係到你的生活水準,以下風水常識一定要小心為好。1、辦公室風水需以負責人或最高...
影響白領身體健康的九大殺手,作為辦公室人員,加班和繁重的腦力勞動絲毫不比體力勞動所帶來的身體損害小。1、睡眠不足長期缺覺會增加你患心血管疾病和抑鬱症、以及肥胖的風險,缺覺可以損害認知功能、記憶力以及免疫系統,...
職業化了的現代女性,在不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!忙於工作的辦公室女性要注重自己的健康,注意以下疾病。頭痛症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。原因:工作...
白領們因長期時間坐著沒有運動,時間一長導致很多女性腰裡開始出現水桶腰,那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。基本呼吸法這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快,感覺舒暢自在。瑜珈認...
辦公室白領減肥的方法有哪些?我們都知道,上班白領基本都是一坐就是一天,中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說,減肥的方法有哪些呢?一起來了解一下吧!辦公室白領減肥的方法1、坐著將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳為中心,按順...
白領們長時間坐在辦公室裡工作,經常會腰痠背痛,這些是在所難免的。但是,也可以通過適當的運動來緩解,有些白領工作太忙,沒時間健身。那麼,下面就教大家幾個在辦公室也可以鍛鍊的運動。一起來看看吧!一、腳踝運動1、正面站立,...
一、辦公室防輻射妙招妙招一:水果的妙用要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。妙招二:多...
對白領們來說,8小時內辦公室的生活實在是枯燥和乏味。工作壓力大,缺少運動、陽光和新鮮空氣,白領需要在繁忙的工作之餘調節一下,放鬆自已,既能舒緩心情,還能夠提高工作效率。為此,小編為辦公室白領們選擇了四種辦公室常用飲...
每年季節交替之際,感冒或流感就會流行,而辦公室正是大聚集地和爆發地。事實是,同事們一些壞習慣,讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵,把疾病帶到辦公室,在同事間相互傳播。專家建議,如果不想成為流感的受害人,可以試一試以下幾個...
今天介紹一些簡便易行的鍛鍊方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練,不僅有助於消除疲勞,促進頭部血液迴圈,保持健美姿態,而且還是防止頸椎病的有效手段。1、臉部運動工作間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,帶動臉上全...
辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢?現在大多數上班族的朋友們因為長時間接處電腦而缺少鍛鍊,因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽,辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動...
瑜伽健身已經成為當下很多人的健身方式,瑜伽運動已經深入人心,大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康,而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你,有沒有覺得脖子也越來越僵硬?年底工作壓力變大,是不是肩頸處會隱...
女士皮衣是中性風遺留的產物,在2010年的秋冬,中性裝愈演愈烈,皮衣成了潮流元素之一。皮衣不但是明星們人手“數”件的單品,亦是OL們的至愛。冬天雖然寒冷,但是在白天有和煦陽光的時候,皮衣無疑成了最佳選擇,既能擋風又休閒百...
先從上班開始,以前上班我都是趴在電腦前一趴一天,現在,如果我完成了自己的任務,就會站起來走動一會兒,找個藉口去一趟洗手間,或者起身打點水喝,而且我還主動幫同事們倒水,掃地擦桌子,總之,只要是能讓我站起來動起來,我就會第一個...
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。辦公室裡白領女性6大惡習傷害健康惡習一:朝九...
熱門標籤
-
夢見大火燒山預示著什麼
張靖
凌凌七
買二手房
夾心餅乾
方家
葉小西
向海嵐是
高露凌瀟肅《逼婚》官富二代首聚
油茶葉的功效與作用
熱毛巾敷臉護膚
劉濤發文感謝粉絲
許雅鈞小S
鵝蛋的營養價值
商家問而不答
滿身
多車
郭麒麟事件
姜蜜
傾聽
瘦掉背部贅肉的方法
東風螺殼的作用
失眠重度患者
孕媽產
改口
女人秋冬吃什麼對面板好
激似
baby小海綿
假前
三亞市公安局
多處
LV皮具
共同愛好
火腿腸的做法
吃蘆薈可以美白嗎
夢見橙色是什麼意思
-
推薦閱讀
- 白羊座和什麼座最配 - 花心的射手星座配對一根筋的白羊有結果嗎
- 楊採鈺個人資料家庭背景 - 楊採鈺與陳金飛戀情曝
- 活得漂亮的女人到底哪兒強?那就是 - 人脈
- 男子接連猥褻女子 - 被抓後稱就是為了尋找刺激
- 減脂≠減肥,千萬不要犯錯,否則永遠不會減肥
- 如何防止細菌性食物中毒
- 寵妻狂魔上線 - 修杰楷給賈靜雯送母親節禮物
- 月子裡的寶寶就是要嬌養 - 這三類人不要讓他們抱
- 明星豪宅知多少?小貝嫌5000平米豪宅太小 - 打算重置豪宅
- 明星時尚sense所見略同 - 撞衫也淡定
- 劉亦菲晒成龍禮物 - 耍酷有行頭咯
- 氣功養生 - 修煉氣功遠離神經衰弱
- 論木之甲木《窮通寶鑑》一論甲木
- 細緻毛孔面膜讓你的臉完美無瑕
- 孫悟空造型熱氣球將飛越花果山 - 整體高度達30米