有關認識肥胖的精選大全
中國保健科學技術學會肥胖症研究會有關專家指出:肥胖是有科學標準的,標準體重的計算公式是:(身高-100)X0.9=標準體重(KG)。一般體重超過10%屬正常,超過20%為輕度肥胖,超過30%-50%為中度肥胖,超過50%則為重度肥胖。那麼,肥胖對我們的身體各部分會有哪些危害...
研究表明,睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。所有資料都顯示,睡得太少或睡得太多都不好。最新調查結果顯示,人的睡眠時間每晚少於6小時或多於9小時都會對身體健康產生不利影響,更容易引起肥胖、吸菸以及其他健康問題。這項...
下面列出了"體重指數"和"健康危險"的關係,在中國肥胖病的診斷標準為體重指數大於25。世界衛生組織的標準是,BMI大於25為超重,大於30為肥胖。在診斷肥胖時還應考慮腰圍與臀圍的比例(WHR),WHR大於0.9...
Q:肥胖的主因是甚麼?A:肥胖不會一夜之間發生,而是逐漸形成的。常見成因是攝取過多卡路里和太休閒的生活習慣,導致卡路里攝取量超過所需。不健康的飲食習慣是影響體重的重要因素,如多吃加工或高脂食物、少吃蔬果及非精製的...
認識我的每一個朋友都說我很臭美。只要可以照到影像的東西都是我的鏡子,一天補水N遍。沒錯,就像一首歌唱的‘我只是個泛泛之輩’雖然沒有明星那麼有錢可以注射肉毒桿菌。整眼睛墊鼻子把自己變成個大美女。但...
每一個減肥的人都有過減肥失敗的經歷,其實大部分的減肥失敗都是可以避免的,下面小編就告訴大家在減肥的過程中比較常見的幾個誤區,幫助您及時達到減肥目的,瘦身少走彎路。誤區一:飲水不足一個立志要減肥的人最不能缺少的伴...
肥胖症是人體內脂肪貯存過多,如體重超過標準體重的15~20%即為肥胖。肥胖症分為單純性為繼發性兩類,前者不伴有明顯神經或內分泌系統功能變化,臨床最為常見。鍼灸減肥以治療單純性肥胖為主。肥胖症辨證治療:主穴:足三裡、中...
水腫型肥胖顧名思義就是由於水腫引起的一種不正常的肥胖,它是一種假性肥胖,減肥要比真正的肥胖要好減,下面小編就介紹一下水腫型肥胖的減肥方法,希望可以幫到各位朋友。水腫型肥胖1.多喝水。很多人認為水腫型肥胖是因為體...
肥胖≠體重過重我們經常會說:“最近長胖了,重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦,而且測量起來非常方便,所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響,身體狀態、骨骼大小、...
如今越來越多的人把減肥當成是時尚,但很多人對減肥的認識不多,對減肥的瞭解並不完善。在盲目採用了不適合自己的方法後,不但越減越肥,還會出現一些副作用,比如記憶力減退,內分泌紊亂,面板變得粗糙等現象。其實成功減肥的基本...
我們經常覺得攝入熱量少於輸出熱量是減肥的關鍵,也一直以來認為是熱量是控制大家體重的最重要的,也成為我們選擇食材的標準。很多人都認為,每天只要攝取特定熱量,至於吃的是什麼,完全無關緊要。大部分覺得不關心食材的,只注...
肥胖已經成為全球人類共同關注的熱門話題。缺乏運動,吃太多的快餐等垃圾食品,這些都是人們已經習以為常的老生常談了。現在,人們有一個新發現:肥胖也可能是肥胖病毒在人體內作怪。如果你想念最新的研究調查報告,那麼你就必...
夢見自己肥胖或發福,預示著夢在某種情況下不夠謹慎,它創造了一種並沒有給自己帶來利益的條件,反而讓自己感覺極不舒適。...
【導讀】埋線減肥的機制是什麼?埋線是我們傳統中醫之中比較常用的一種保健治病的方法,如今也運用到了減肥當中。不過相信很多人對於埋線減肥還不太瞭解吧。下面小編就來給大家講講埋線減肥的機制,帶你瞭解你不認識的埋...
生活中都離不開錢俗話說,有錢能使鬼推磨,有錢好辦事。但是往往缺少錢又是不行的,那麼你認為你自己很錢嗎?錢能使人快樂也能讓你煩腦。1、錢?不好意思,真不知道什麼叫做錢。只記得小時侯我家園丁給白菜施肥時常抱怨說:這種美...
正確認識自我有哪些障礙?人生中最大的困惑是認識自己,正確的認識自己,對自己的能力和特長有個清醒的評估,確立正確的發展方向。我們在認識自我的過程中會出現一下偏頗和障礙,我們該如何去做,才能克服自我認知的一些障礙。1...
現在美食太多了擋都擋不住嘴,要是有好吃的,小方吃起來,誰也擋不住。可是吃多了,就有小肉肉了,長肉肉小方就不開心了。就去看看中醫有什麼方法解決肥胖這個問題,減肥順帶補補。誒,好像有什麼不對的地方?中藥當然要調養身子補...
中醫認為肥胖與下列因素有關:一為先天稟賦,即遺傳因素;二為嗜食肥甘厚味,即飲食超過人體需求量;三為久臥少動,使體能消耗明顯降低,致營養過剩,使脂肪充於肌肉而致肥胖;四臟腑功能失調,脾氣虛或肝腎陰虛,聚溼生痰濁而致肥胖。...
【導讀】睡前減肥瑜伽,減肥是女人終身的事業,很多女人為了減肥想盡了很多方法,睡覺前也是可以做些瑜伽減肥的,那麼睡前減肥瑜伽有哪些呢?小編給大家講講睡前減肥瑜伽。睡前減肥瑜伽坐角式功效:調整歪斜的盆骨,瘦腰效果明顯,...
1.很多人認為只吃水果就不會肥,其實吃得太多一樣會產生脂肪,水果雖然熱量低,但多吃會積累很多熱量,例如五個橙的熱量約等於一碗飯的熱量,加上水果中的糖分很容易轉化成脂肪,而且中國居民平衡膳食寶塔中水果推薦量是100~200g,...
鈣是人體內一種重要的常量營養素,它不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分,而且在機體各種生理和生化過程中發揮著重要的作用。近年來還發現,膳食中的鈣攝入與肥胖發生有關。日常膳食中鈣的攝入量達到推薦量後,不僅可維持骨...
人群代謝綜合徵的相關指標中,體質指數、腰臀圍比值、空腹血糖、高密度脂蛋白膽固醇均受遺傳因素影響較大。分性別來看,女性的體質指數、腰臀圍比值、空腹血糖、高密度脂蛋白膽固醇等受遺傳因素的影響程度可能大於環境因...
婦女如果長期忍受經痛,將會導致腦部旁邊背側和中側的額葉萎縮,體積變小,下視丘與中腦皮質變厚,可能會影響到腦部的功能。而專家也表示,只要是在劑量適當以及持續監測的情況下,止痛藥其實很難會造成器官衰竭。巧克力可以減緩...
隨著生活水平的提高,肥胖已經成為不可忽視的醫學問題,正嚴重地威脅人們的健康。兒童和青少年肥胖成為一個廣泛的與醫學、心理學等學科有密切聯絡的問題。現實中的“小胖墩”是如何造成的呢?專家表示,他們通過對多對雙胞胎...
有很多人正在為了減肥而努力,但是你知道肥胖真正的形成原因嗎?你知道怎麼減肥嗎?下面小編就帶著大家一起扒一扒有哪些運動可以減肥吧!肥胖的原因1、遺傳因素遺傳不僅與肥胖有關而且與消瘦同樣有關。這種遺傳性與母親的關...
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