有關秋季養生的精選大全

2019-10-04 秋天宜收不宜散，所以，要儘可能少食蔥、姜等辛味之品，適當多食一些酸味甘潤的果蔬。秋燥津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、面板乾裂、大便燥結等燥症。因此秋季在飲食上宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋...

2019-10-15 秋季是收穫的季節，很多植物的果實在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝幹度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們...

2019-08-09 秋天來了，不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎？一、腸胃怕涼人到老年，脾胃功能日漸衰退，涼的東西更要少吃，如冰鎮西瓜及各種冷飲。烹調方...

秋季養生 - 常吃10種水果潤膚防乾燥

2019-10-15 秋天常常會讓人感覺到面板乾燥，這個時候很多人都選擇更換護膚品，但是其實通過食物來滋補才是正確的養生之道。那麼你知道面板乾燥吃什麼好嗎？今天小編推薦您常吃10種水果潤膚防乾燥，一起來了解一下吧！一、櫻桃櫻桃富含大量...

秋季養生 - 有很多人都還不知道這些

2021-01-15 少食生冷防腸胃炎在秋季腸胃炎是十分常見的一種疾病，我們要是不注意很容易的就會患上這種疾病，因此在秋季之中我們想要保護好身體的健康，就需要注意這種疾病，而腸胃炎之所以在秋季十分的常見，其實是因為在秋季腸道的抗病能...

秋季食療要注意什麼

2019-07-27 秋季氣候乾燥，飲食要注意防燥護陰。這也是食療應當重視的。正如《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食芝麻，以潤其燥。”芝麻潤燥而滋益陰血，可以多吃，芝麻食療方有：芝麻粥，芝麻蝦糕，桑麻葵子音，芝麻糖等。一些功能長於潤燥、宜於秋令食...

秋季養生 - 男性健康飲食原則

2019-10-15 秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正氣。由於天氣乾燥、涼爽變化不同，飲食原則可依據節...

秋季養生小常識之養肺五法

2019-10-15 中醫認為，秋季養生，重點在肺。養肺可以從飲食、起居等諸方面做起.下面介紹的一些小動作也可以起到養肺的作用。摩鼻鼻子有吐故納新的功能，是防止細菌、灰塵和煙霧侵人人體的第一道防線。有很多人的鼻腔黏膜對冷空氣和某...

秋季養生 - 重在養肺臟

2019-10-14 中醫學認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅於鼻，而其表現在皮毛。秋季養生，重在養肺。若肺氣失調，則容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉隴痛等上呼吸道疾病。梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治療口千舌燥、津液...

秋季養生 - 秋季女性養生飲食寶典

2019-10-14 秋季，對女性來說，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增...

秋季宜食用的十六種食物

2019-07-20 秋季養生注重食療，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。同時，換季時是人們抵抗力最弱的...

秋季養生從洗冷水浴開始

2019-10-15 俗語說:"藥補不如食補，食補不如鍛鍊&quot;。宜人的秋季，是鍛鍊身體的黃金季節，冷水浴便是不錯的方法，那麼，冷水浴對身體有哪些好處呢?1、提離心血管功能秋天天高氣爽，氣溫、水溫、體溫都比較接近，冷水對人體的刺激較小，...

秋季養生 - 4款化痰止咳糖水食譜

2019-10-14 秋季是一個比較乾燥的季節，所以和容易氣躁二引起咳嗽。化痰止咳喝什麼好？糖水是一個不錯的選擇，化痰止咳糖水怎麼做？下面為大家推薦幾款化痰止咳糖水食譜。1、枇杷雪梨汁材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。做法：1、將雪梨...

秋季養生 - 小孩子在秋季適宜吃什麼水果

2019-07-21 秋天距離我們已經不遠了，在夏秋季節交替的時候，是最容易發生疾病的時候，尤其是那些身體抵抗力弱的小孩子，更是容易在這樣的季節裡生病。在這裡，本文介紹一些適合小孩子在秋天吃的水果，而且能提高孩子提抗疾病的可能，來看看都...

秋季養生 - 健康提醒深秋飲食四大禁忌

2019-07-19 每到了秋季，人們的食慾就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認為，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼注意事項？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對不...

秋季養生 - 女性秋燥應吃什麼食物緩解

2021-11-15 中醫認為，養生必須要注意天人相應，適應季節氣候的變化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀，如面板皸裂、毛髮不榮，口乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或...

秋季養生多吃白色食物

2019-10-03 吃白色的食物能夠幫助滋潤身體，例如米飯、薏苡仁，水梨也有滋潤的效果。值此金秋送爽，丹桂飄香。這段日子正值熱冷交替，在熱空氣和冷空氣交錯之下，就像蒸氣室的上方總是有水珠的凝結，因此處在夏秋之間是偏溼的，然而大地的環境...

秋季養生之科學飲食防秋膘

2019-10-14 秋季，也是容易長胖的季節。因為在漫長炎熱的夏季，人們能量消耗大，人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外，體重會有所減輕。到了秋天，氣候涼爽，汗液減少，人們的食慾逐步恢復，就會多吃、多補，這樣會使身體攝人的熱量...

秋季如何養生 - 秋天養生要注意些什麼

2019-03-25 ...

秋季養生 - 秋季練太極拳的注意事項

2019-03-25 秋天的季節是比較乾燥的那麼一些愛練習太極拳的朋友們要注意了，太極拳可以強身健體也是一項有氧運動，那麼今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。一、鍛鍊場所不宜在煤煙瀰漫、空氣汙濁的庭院裡進行健身鍛鍊，應選...

秋季養生 - 秋季養生如何養好肺氣

2019-01-21 秋天這三個月，舒緩而平和，大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂，此時天高氣爽，地氣也清肅。秋季潤肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷，要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情，過濾掉和淡化那些煩惱憂愁，經常欣...

秋季養生 - 季節交替根據節氣飲食防病於未然

2019-07-03 由夏到秋，天氣由熱轉涼。秋季要注意養生，早睡早起，注意飲食。在這裡我們要提醒老年朋友和體弱的朋友，雖然說有人提倡“春捂秋凍”，但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節，秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘...

秋季養生 - 女性秋燥應該吃什麼

2019-10-15 秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等。女性秋燥吃什麼1、宜多吃魚：秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂...

秋季養生 - 大眾人群的養生須知

2019-10-14 立秋後空氣乾燥，人們很容易煩躁不安，在秋季後應該如何養生呢？秋季的飲食都有那些對身體有益呢？下面小編就帶大家一起來看看秋季大眾應當吃些什麼吧！男人吃喝口味別太重秋天，紅燜羊肉、羊蠍子、肥牛火鍋都是男士們的最愛。盡...

秋季養生 - 秋季吃水果10大禁忌

2019-10-15 秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、面板乾燥，甚至出現肺燥咳嗽各種秋燥病症。不過，如今大量上市的許多應季新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津...

1 2 3 下一頁

熱門標籤