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2021-11-30 原綠塘鄉黨委書記彭練基,在脫貧攻堅中與疾病作戰、與時間賽跑,用生命譜寫了決戰貧困的壯歌,彭練基同志被追授為全省優秀共產黨員。圖為彭練基生前(前排中)在通村油水泥路啟動大會上。...

2018-11-04 很多人都想擁有苗條纖細的身材，如果能瘦腿瘦腰就更好了，畢竟在海灘上可以穿上性感的比基尼，站在陽光底下，一定是最耀眼的~那麼要如何才能夠在減脂的同時，又可以練出好身材呢?想要瘦腿、瘦腰、瘦手臂，堅持練習瑜伽就可以幫助...

《湄公河行動》彭于晏被贊 - 從男孩歷練變成男人

2019-04-17 彭于晏的電影《湄公河行動》即將於9月30日全國公映，他在片中首度搭檔京派大叔張涵予演繹緝毒硬漢二人組。片中，兩人以情報員和緝毒隊長的身份攜手追捕湄公河大案毒販，在行動過程中亦敵亦友的二人戲外卻是相見恨晚，彭于晏...

學打乒乓球 - 兒童乒乓球單球練習的基本方法

2019-11-11 兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是為了儘早的固定動作。單球練習的基本方...

氣功入門 - 盤點氣功的基礎練習法

2019-11-15 氣功（炁功）是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。專家介紹，主要有以下幾種基礎的練習方法：1、“形”練法。說形的練法...

太極拳教程 - 太極拳基本功練習

2020-03-16 太極拳多種多樣，不管學習哪種，太極拳的套路，基本功都是最重要的，那麼學習太極拳的基本功分為哪些方面呢？太極拳的基本功的訓練主要分為兩個部分，第一是外形的訓練，第二是內氣的訓練，那麼這兩部分具體是怎樣練的呢？小編在下面的...

零基礎如何練好瑜伽 - 掌握這四點是瑜伽的重中之重

2019-01-02 不管你是瑜伽初學者還是瑜伽達人，在做瑜伽的時候都要注意，這些壞習慣會阻礙你的瑜伽練習，同時也會損傷你的身體。1、動作太快在做瑜伽動作的時候其實是和任何健身方式中要強調的速度相似的，只需要在一定的時間內做好要完...

豐胸瑜伽的基本動作 - 簡單快速幫你胸部練豐滿

2018-12-29 有些女孩子對自己的胸部不是很滿意，於是就找到各種豐胸產品和豐胸方式，但其實做好豐胸瑜伽動作就能幫助女生豐胸，只需要每天抽出一點點時間就可以幫你打造完美的身形，讓你的胸部豐滿，盡顯迷人。1、首先將雙手在後背合十，收...

瑜伽練習的基礎裝備

2020-04-29 練習瑜伽，需要準備一些必備的道具，比如服裝、墊子、毛巾等，才能保證我們在練習過程中感到舒適。此外，還可以準備一些輔助用具，能夠使你的動作更到位。①瑜伽服瑜伽練習時一定要穿寬鬆的服裝，否則會影響動作的伸展性。另外，練...

肚皮舞如何練習 - 肚皮舞基本動作詳解與口訣

2019-07-15 有人說肚皮舞是少數幾種比較難的舞蹈，其實不然。跳好肚皮舞只要練好腰部動作，你要看到腹部那些美麗的珠片都因為你的抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉也隨之不見。大家一起來學習肚皮舞吧。肚皮舞基本動作練習口訣有人說...

彭于晏張鈞甯戀情疑曝光 - 彭于晏的迴應啥意思

2021-10-19 張鈞甯微博晒《悟空傳》電影票，艾特彭于晏“工作去，出發前看場電影吧！”隨即彭于晏轉發回覆，十分開心，配文“哇塞，女神吶”，讓不少人以為二人戀情曝光，雖然粉絲都在下面評論在一起，但是當事人並未作出準確回覆。張鈞甯彭于晏因...

長高瑜伽怎麼練習 - 10個瑜伽基本動作可以增高

2019-06-20 長高瑜伽怎麼練習1、後背拉伸呈坐姿，雙腿向前伸直，雙手置於側方。從腰背部開始向前彎曲。伸出雙手去觸控腳尖，同時注意保持手掌伸直。雙腿略微彎曲，雙肩呈向前聳出狀。將膝蓋後側逐漸放下，直到觸及地面，然後拉伸雙腿。此時...

彭于晏戀情曝光？ - 彭于晏公開戀情了？

2020-10-16 在社交網站上，一位女生髮出了她和彭于晏的親密照片，並且配文說生命已完整，圖片是自己閉著眼睛環抱著彭于晏滿是幸福狀，而彭于晏也用搞怪的表情加以配合，讓粉絲們好生羨慕。這也讓網友們猜測是不是彭于晏要公開戀情了，但是隨...

陸軍後勤訓練基地成立大會召開 - 聚焦教戰練兵主

2020-05-14 7月31日下午，陸軍後勤訓練基地成立大會在京召開，陸軍後勤部黨委首長，機關官兵代表共120餘人參會。陸軍後勤部部長向訓練基地授予軍旗，政委代表部黨委作主題講話，要求新組建訓練基地要堅決貫徹政治建軍要求，確保部隊建設的正...

乒乓球練習 - 兒童乒乓球單球練習的基本方法

2019-11-22 兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高，教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然，單球練習過程中也可以穿插多球練習，都是為了儘早的固定動作。單球練習的基本方...

三式瑜伽基本功 - 最適合男士練習

2020-08-20 減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，減小受傷的機率，而且放鬆心情，充滿自信。很多人都認為男人練習健身瑜伽有著先天不足，就是他們的筋骨肌肉不如女性那樣柔軟放鬆。其實只要有點耐心...

彭于晏肌肉怎麼練的 - 一身肌肉線條十分惹人注目

2021-10-30 在娛樂圈，男演員的的顏值和身材幾乎是同等重要的，一直以來，彭于晏一身清晰分明的肌肉線條十分惹人注目，關乎彭于晏肌肉怎麼練的訊息備受著廣大觀眾關注。彭于晏究竟歷經了怎樣的嚴格的鍛鍊而化身為隱形的超級肌肉男的呢？對...

《悟空傳》彭于晏IMAX專訪特輯 - 彭于晏首演魔猴悟

2021-07-20 由郭子健執導，彭于晏、倪妮、歐豪、余文樂、鄭爽、喬杉、楊迪聯袂主演的《悟空傳》7月13日將正式登陸全國超過400家IMAX影院，這是目前已公佈的IMAX暑期檔片單中首部華語片。今日，IMAX釋出彭于晏採訪特輯，特輯中穿插的片花...

鄧超被錯認彭于晏網友調侃彭于晏哭暈在家了

2019-05-02 鄧超被錯認彭于晏，12月1日，鄧超工作室發出一組照片，一位阿姨在片場間隙進來錯將鄧超認成彭于晏，而鄧超也是大方認下，將錯就錯，替大媽簽上了彭于晏的名字。先不說字難不難看的問題，但是超哥，你的晏是不是寫錯了。近日，韓寒導演...

拉丁舞教學 - 拉丁舞基本功的肌肉控制力練習

2020-01-21 舞蹈的種類不同，動作的表現不同。全身舞蹈時會涉及移動裝神跳躍和跑動等，而&#65279;在拉丁舞訓練中，最重要的能力是身體的控制能力，這需要啟用身體內所有的小肌肉群——穩定肌群，拉丁舞訓練中需要堅持慢速（每個動作3秒...

最高法再談彭宇案真相 - 彭宇第二次庭審承認撞了

2021-08-03 “河南女子被撞遭二次碾壓身亡”的事故已經過去10天了，但是網路的輿論卻一直沒有停止過，很多人將這起悲劇的原因歸結於人心的冷漠。這也不由讓人們想到十年前的彭宇案，最高法近日也出來重談彭宇案，這背後的真相究竟是什麼...

《黃飛鴻》 - 曝彭于晏王珞丹哭訴訓練好心酸

2021-08-22 由周顯揚執導、金牌編劇杜致朗創作劇本的功夫鉅製《黃飛鴻之英雄有夢》將於今年11月21日上映，今日片方釋出首款製作特輯“英雄戰隊篇”，揭密黃飛鴻小戰隊練成的祕辛。周顯揚透露為讓主演變成超級英雄，全體都付出了嚴重代...

初級瑜伽習練者的動作推薦 - 這3個基礎體式必記

2022-03-07 眾所周知，瑜伽是許多運動和活動的重要補充，當你將瑜伽納入日程安排時，就能讓你的身體成為自己的嚮導。那麼，初級瑜伽習練者的動作有哪些?習練瑜伽對我們的身體有什麼好處?這3個基礎體式必記。接下來，大家就和小編一起來看...

楊氏太極拳 - 如何練習楊氏太極拳基本功

2019-11-15 楊氏太極拳是現在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，但是很多人在學習太極拳的時候總會出現一些這樣那樣的問題。太極拳是一項快慢相間，虛實結合的一項武術運動，對於太極拳的拳理不瞭解...

李心潔彭順甜蜜亮相彭順被罵賤男人

2019-02-28 導語：前段時間，彭順出軌門事件鬧得沸沸揚揚，李心潔與彭順的關係是否會因此事而結束。近期，媒體碰到彭順李心潔手牽手逛商場，卻被路人罵“賤男人!”彭順出軌被大家知道後，李心潔和彭順行事很低調，很多媒體都只有彭順或李心潔...

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