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夏季高溫出汗流失水分,推薦十款降暑養生湯。夏季出汗最多,體內水分流失最嚴重。所以高溫天氣下,消暑的最好選擇是多喝湯水,從飲食上補充體內水分。那麼夏季降暑喝什麼湯好呢?今天正佳養生小編為大家推薦10款簡單易做的降...
隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,我們養生又有哪些需要注意的呢?下面是小編為大家整理的秋季養生十大法則。一起看下吧。1、健康飲食秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可採用晨起食...
逐漸步入冬季,天氣越來越乾燥寒冷。這時應多吃一些滋補、祛風除寒的食物。羊肉是很好的選擇。羊肉的營養價值很高,吃法也很有講究。那麼羊肉怎麼吃養生?下面就為大家介紹六款羊肉養生食譜。羊肉養生食譜一、桂枝羊肉煲材...
秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料:排骨500克輔料:木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法:1、木瓜削皮,去籽,切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒,放入排骨,水開後撇去浮沫,煮3分鐘撈出排骨,用熱水衝...
【導讀】豬肝湯怎麼做不腥?豬肝是常見的滋補補血品,那麼,豬肝湯怎麼做不腥,豬肝湯怎麼做好吃?一起和6681小編來看看豬肝湯怎麼做不腥及做法介紹吧!豬肝湯怎麼做不腥1、先把豬肝切成薄片,用鹽搓洗。記住是搓洗啊,就想洗衣服...
小兒夏季熱,屬於中醫的“暑溫”的範疇,為嬰幼兒時期特有的發熱性疾病,多見於半歲至3歲的小兒,主要為長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗,因病發於夏季暑熱之時故名。以下食療方,既經濟,效果也不錯,可一試。綠豆蓮子粥綠豆30克,...
【導讀】夏季養生粥食譜推薦。夏季天氣比較熱,很多事物吃不下,養生粥就是不錯的選擇哦。那麼夏季養生粥食譜推薦有哪些食譜呢,吃了有什麼功效?一起和6681小編來看看夏季養生粥食譜推薦及養生粥做法介紹吧!夏季養生粥食譜...
運動也能調節體溫?在許多人印象中,運動只會讓你滿頭大汗熱氣騰騰,但除了釋放熱能,運動還能幫你開啟你體內的“空調”我們都知道,人是恆溫動物,人體自身會調控體溫,使產熱和散熱處於平衡。如果產熱大於散熱,體溫就會升高,反之則...
健康減肥就是要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的,獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過,最終傷了身體。不但苗條體型的理想...
霸王花百合煲豬肺材料:霸王花70克,百合50克,杏15克,蜜棗3個,豬肺1個,豬碎骨100克,生薑3片。做法:各湯料洗淨。豬肺從喉部灌入清水後揉擦,反覆多次至洗淨,切塊,置鑊中不下油鹽,稍炒片刻;霸王花、百合、杏浸泡;蜜棗去核,與豬碎骨、生薑...
古代醫學認為,人與天地相應。這個觀點是千真萬確的。天有春,夏,秋,冬四季之輪替。人也隨著四季的輪替而變化,所以人與自然都出現春生,夏長,秋收,冬藏的規律。人們脈搏也出現春弦,夏洪,秋至,冬石的現象。就現代醫學而言,夏天天熱,...
正常情況下女性每個月生理期都會出血,再加上體內流失的一些營養,容易導致女性出現貧血症狀,比如說臉色蒼白萎黃,頭暈眼花以及失眠健忘等。那女性該如何補血提高身體抵抗力?藥膳是操作簡單且有效的方法之一。下面我們就來...
喝粥也能養生?當然,對於秋季的兒童而言,喝粥就能輕鬆解決養生問題,但你要知道哪些粥才最重要。那麼秋季養生粥有哪些呢?兒童如何在秋季進行養生?想要知道真相,跟著本文一起了解下!秋季兒童養生粥1、豬肝粥豬肝含鐵豐富,能保護...
養肝湯的做法大全1、鯽魚赤小豆湯材料:花生米200克,赤小豆120克,鯽魚1條。做法:將花生米、赤小豆分別洗淨,瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中,加料酒、精鹽少許,用大火隔水蒸燉,待沸後,改用小火燉至花生爛熟即可。功...
藥膳食療的基本介紹藥膳食療是利用食物進行防病治病,或促進病體康復,是以食品的形式來具體應用。它既不同於藥物療法,也與普通的膳食有很大的差別。基本原則一、辨證施膳辯證的理念是從中醫中來的,而它的意思就是我們應該...
2011年8月8日為立秋,即夏天已經過去,秋天即將到來。立秋養生在飲食上需要注意:宜收不宜散,不食辛辣。總之立秋養生以滋陰潤肺最最終目的。下面小編為您推薦兩款適合立秋的滋補粥。生地粥:配方生地黃25克,大米75克,白糖少許。...
面對日益忙碌的生活,越來越多的人在追求更好的物質生活的同時忽略了自己的健康。要知道身體是革命的本錢,小編忍不住要提醒各位親,一定要保養好自己的身體哦。下面是為大家精心推選的10個每日養生最佳時間,如果您每天按這...
鴿子燉湯加上幾款不錯的配料,那絕對是上佳的補品了!那麼孕婦鴿子湯是怎麼做的呢?鴿子湯究竟有怎樣的營養功效呢?相信對於準媽媽們是很想知道的吧。不妨跟著小編一起認真的瞭解下吧!推薦三款鴿子湯做法枸杞燉鴿子材料:鴿子1...
中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊推薦大家:可以用來煮水製成湯飲的食材很多,不同的食材煮水食療作用不同,常見的可以分成以下四類。一是豆類:包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效,還能起到降血壓、...
秋季是進補的好季節,秋季進補首先要把胃養好。湯品容易消化,又有營養,喝湯是健脾養胃的一個好方法。那麼秋季養胃喝什麼湯好?下面就為大家推薦6款秋季養胃湯食譜。1、豬肚黃芪湯材料:豬肚1個,黃芪20克,紅棗5顆,枸杞10克,食鹽...
夏季炎熱的很,我們不能吃溫熱的食物,不然會很煩躁不安,酷熱難當,尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況,接下來小編就為家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜,一起看看吧。一、兒童夏季補鈣湯飲黃豆眉豆煲魚骨夏季孩子的發育...
養生喝粥,不管是什麼時候都可以的,但是你要選對喝什麼粥!每個季節都是不同的選擇的,那秋季養生喝什麼粥好呢?秋季養生粥的食譜有哪些呢?下面跟著小編一起來學習下,秋季養生不再麻煩!秋季養生喝什麼粥1、山芋粥山芋與粳米同煮,...
懷孕之後的飲食是最重要的,尤其是是孕中期的飲食更應該保持營養的均衡。那麼孕中期應該怎麼吃才好呢?其實食療是一種選擇,下面就給大家介紹幾款適合孕中期食用的食譜。1、茶樹菇雞湯首先準備好雞還有茶樹菇米酒蓮子以及...
一、春季養生湯-木瓜燉雪蛤(養顏、排毒、豐胸)木瓜能促進肌膚代謝,潤滑肌膚,排毒,瘦身。雪蛤膏能美顏,具有豐富的荷爾蒙,豐胸。但滋陰帶補,有外感者勿服。將木瓜去皮,上部完整對切,放入冰糖、椰奶,水開後放入洗淨泡過的雪蛤膏,...
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