有關小小瑜的精選大全

2020-04-21 女星小小瑜回憶之前與男友約會，當時突然慘遭辱罵，細究原因後，才發現原來對方嫌她有象腿，穿短裙難看、很丟臉，甚至一度氣到不想承認她是女友，近來上《私房話老實說》，她改穿長裙遮掩，反倒令曲線盡失，李明川忍不住出手相救，成功將...

面部瑜珈打造精緻小臉

2019-04-26 Step1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。Step2將按摩霜由內向外塗勻全臉，頸部和眼周略搽少許。Step3以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。Step4...

姿勢糾正瑜伽讓小肚子消失

2019-09-07 就腹部脂肪的堆積原因來說，瑜伽認為，如果骨盆歪曲，內臟就會下垂，骨盆內的臟器重量陡然增加，新陳代謝變差，導致血液迴圈無法通暢、臟器溫度低於正常水平。為了能夠提高臟器溫度，身體會出於本能地囤積脂肪以抵禦寒冷，從而致使腹...

瘦背瘦腰 - 睡前瑜伽小體操

2020-02-13 “沒有醜女人，只有懶女人”這句話同樣可以應用在美體修煉上。生活即是修煉，睡覺也是修煉，每天睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神和形體，由內而外梳理身體以達到美背瘦腰的功效，堅持下去，身體會知道一切變化！快快行動起來...

瑜伽減肥法 - 瑜伽快速減肥的小動作

2019-06-16 久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外，還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間來專注減肥呢。下面一起來學習瑜伽快速減...

瘦腰瑜伽打造小腰精

2020-07-09 如何瘦腰怎樣瘦腰，成為了現代都市女性面臨的一個難題。吃的東西一豐富，小肥腰不自覺自己就跑出來了。減肥一天天進行著，可小肚腩卻一天天不斷的成長。那如何趕跑這討厭的“游泳圈”呢？瘦腰瑜伽方法站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙...

如何減掉小肚腩 - 收腹瑜伽擺脫冬日小肚腩

2019-07-29 很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽，幫你擺脫冬日小肚腩，愛美的你們一起來看看吧！雙腿屈伸1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，抬...

怎麼瘦小腿 - 4組瑜伽小動作雕塑完美曲線

2020-02-12 今天給大家推薦的是瘦小腿瑜伽動作，很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子，那麼今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用簡單的蹲站等動作，就能鍛鍊到小腿肚線條，同時還有助矯正O型腿，祕訣...

黃景瑜和喵喵做瑜伽時 - 小炸怎麼了？

2019-01-05 《放開我北鼻》以前幾期沒看過，最近一期的Jackson小炸超棒的,懂事明理，不哭不鬧、不爭不搶、進步很大，期待他再次和哈琳同框!辰辰寶寶小小年紀就有大哥範兒;豪豪現在還小也能看出來帥，明年升級版應該更可愛。喵喵還太小;...

瑜伽減肥法 - 瑜伽減肥的練習小竅門

2019-06-16 現在許多的人都在練習瑜伽，瑜伽不但可以修養身心，還具有很好的減肥效果，但是，很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了...

狂瘦小腿瑜伽減肥法

2019-07-30 腫胖的蘿蔔腿，要想瘦下來難度很高。半腳尖式是制服它的有效動作，不僅修飾小腿曲線，刺激下半身血液迴圈，還可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機率。半腳尖式瑜伽瘦小腿：1、雙腿開啟與髖部同寬，肩膀放...

瘦背的瑜伽小動作

2020-05-06 我們女性朋友在生活中，在工作之餘都可以嘗試健康的瑜伽，瑜伽可以使我們的心境更加的平衡，同時幫助我們鍛鍊內在的氣質。瘦背瑜伽俯臥，雙臂張開與肩在同一直線上，額頭觸地，吸氣，緩慢地將頭、雙手、雙腳抬離地面，靜止，自然呼吸(...

瑜伽的好處 - 瑜伽健身小竅門練出美美氣質

2020-06-05 瑜伽，是一項健身的好方法，但是，在練習瑜伽的時候要注意一些小竅門，這樣才能夠達到健身和修身的效果哦，記住下面的瑜伽健身小竅門，練出美美氣質來。瑜伽健身小竅門1：對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之...

瑜伽的好處 - 瘦腰瑜伽之塑造小蠻腰

2020-03-19 小蠻腰是用來形容女性具有很好的腰部曲線。小蠻腰是眾多愛美人士的追求的目標。瘦腰瑜伽是時下比較流行的減肥方法，甩掉游泳圈幫您重塑完美小蠻腰。瘦腰瑜伽能夠鍛鍊活動到你的腰部，緊實腰部肌肉減少脂肪的堆積和肥肉的...

臉部瑜伽怎麼做 - 瘦臉瑜伽小技巧

2019-06-01 臉上肉太多怎麼辦，用什麼辦法可以瘦臉？做臉部瑜伽是一個不錯的選擇，瘦臉瑜伽怎麼做？下面就為大家講講瘦臉瑜伽小技巧。1、第一次最好照鏡子對於初次嘗試面部瑜伽的人來說，最好對著鏡子來練習，這樣有助於手法的熟練，還能保證...

告別小粗腿 - 瑜伽小腿拉伸的三組有效體式

2018-11-10 很多的女生都希望自己可以保持完美的身形，但是由於飲食不規律以及加班熬夜等等問題，最終發現自己的身材越來越走樣，小腿也越來越粗。那麼要想把你的小腿瘦下來，到底有哪些簡單有效的辦法呢？在這裡，小編就交給大家一些瑜伽中...

瑜珈瘦腰 - 九個瘦腰瑜伽小動作甩掉水桶腰

2020-10-03 消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌，加強腹肌的力量，肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪，塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。通過固定雙腿，利用腹肌的力量支撐身體，可以呼叫到前腹和側腹的肌肉力量，實現整個腹部的...

瑜伽減肥如何快速瘦小腹 - 瑜伽脊柱扭轉式

2018-08-10 【導讀】瑜伽減肥如何快速瘦小腹?小腹是比較容易囤積脂肪的部位,對於經常練習瑜伽的人來說想要瘦小腹就要找我瑜伽瘦小腹的動作,小編給大家講講瑜伽減肥如何快速瘦腹。瑜伽減肥如何快速瘦小腹船式坐直腰背，背部微微向...

瑜伽動作 - 小腿曲線更美妙

2019-08-12 腿部曲線和女人們的美麗及魅力慼慼相關，擁有纖細筆直雙腿是多少美女們的夢想。那麼，對於小腿肌肉發達的美女來說瑜伽就是她們的救星。那麼，如何學瑜伽瘦小腿呢？下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛鍊你的上下部分身體...

瑜珈幫女人完成小小願望

2018-09-30 第一節立正，右腿往前邁一大步，左腳轉45゜，右腿抬起，右膝與右腳趾在一條線上，右邊大腿和地面平行。保持身體適度的緊張和提升感，手臂伸開與肩平。凝視右手手指尖，同時深呼吸。這個姿勢保持一會兒，然後換一條腿，重複幾次。針對部...

瑜伽的好處 - 30天瑜伽練出小翹臀

2018-10-03 很多女性對自己的臀部和腿部不滿意，屁股很大但很扁，腿部肥胖沒線條，不僅看起來非常不協調，買衣服的時候還不好搭配，如何才能真正有效地減掉下半身，怎麼才能練就出小而翹的屁股，完美的腿部線條呢？不用著急，只要學會四步減肥瑜伽...

瑜伽瘦腰的小祕訣

2019-06-16 瑜伽減肥瘦腰的方法是貴在堅持，不可三天打魚、兩天晒網，否則減肥則不可能成功。在身上因姿勢的變換時而按、壓、摸、推、拉、擠、緊、鬆等感覺，以專注的意識力去品味、去體驗、去收穫、去提升、去享受，並且感受時而酸、痛...

平坦小腹的瑜伽動作

2019-07-31 總之，利用藥物瞬間改變身體的事情，你得到的都要付出代價。練習船式瑜伽1、坐姿，兩腿併攏伸直，腳尖繃緊，挺胸抬頭，眼睛平視前方，吸氣。2、緩緩呼氣，下巴微微抬起，兩臂環抱大腿上舉，手臂與肩同高，保持背部、雙手、雙腿伸直，保持3-5...

瑜伽的好處 - 柔軟瑜伽成功打造小蠻腰

2018-11-05 腰腹長久坐著不動，最容易堆積脂肪，形成贅肉。下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感“小蠻腰”。1、側三角式站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側...

瑜伽減肥的幾個小竅門 - 練瑜伽的幾個好處

2018-10-12 【導讀】瑜伽減肥的幾個小竅門，對於每一項運動來說都是有屬於自己的竅門的,瑜伽運動也不例外,那麼瑜伽減肥的竅門都有哪些?小編給大家講講瑜伽減肥的幾個小竅門。瑜伽減肥的幾個小竅門椅式：怎麼用瑜伽來減肥?就用簡單的...

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