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月經是女性很重要的生理週期,同時也伴隨著很多問題,痛經就是一種很常見的現象,到冬天由於天氣變冷,痛經會更嚴重。那月經期間吃什麼好呢?中醫認為,痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致。食療當以調理氣血,溫經散寒為基礎,才...
好的飲食習慣可以給大家好身材,但是不正確的必然給女性不好的身材哦!所以大家要明白下面的介紹哦!1.晚餐不當很多人因時間原因,習慣早餐、中餐吃得簡單,一到晚上,家人團聚,時間充裕,於是雞、魚、肉、蛋、菜擺滿餐桌,而這樣的...
壽司(sushi),也作“鮨”或“鮓”,既可以作為小吃也可以作正餐,配料種類繁多。壽司是日本傳統美食之一,其主要材料是用壽司醋調味過的維持在人體體溫的飯塊,再加上魚肉,海鮮,蔬菜或雞蛋等作配料,其味道鮮美,很受民眾的喜愛。壽...
癌症的發生與飲食有很大關係.如在家庭中採取科學的飲食方式,則可預防癌症。(1)多食豆類黃豆、蠶豆、大豆、穀物等食物含有能阻斷敷生物繁殖的化合物,所以能預防癌症。(2)常吃動物肝臟、蛋黃、牛奶動物肝臟、蛋黃、牛奶...
1、芹菜香菇絲:這是一道平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管的藥膳,也是一道可口營養的家常菜,非常適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。[主要原料]:芹菜,200克;水髮香菇,100克。[操作方法]:1、把芹菜切成4釐米長的段。2...
很多人喜歡吃煎炸、醃潰、麻辣等重口味的食物,因為這些食物大多香脆誘人,能促進食慾。重口味飲食雖然可以滿足人們的味蕾,但也會加重身體負擔,長期下去還會使味覺失靈,導致口味越來越重。另外,重口味食物都含有大量的油脂和...
生活中,許多蔬果的營養價值都是非常高的,臉皮帶肉都很養生,但是有些蔬果皮是不能吃的。到底什麼蔬果皮不能吃?下文有詳細的解答。5類蔬果皮有毒不可吃由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,...
口腔潰瘍對於我們每個人來說,並不陌生。雖然,口腔潰瘍會給我們帶來非常大的疼痛感。但是,因為口腔潰瘍比較常見,所以很多人總結了一些治療口腔潰瘍的偏方。蓮心梔子甘草茶取蓮子心3克,梔子9克,甘草6克。將以上諸物加入開水...
對於深受“斑”煩惱的MM來說,怎麼祛斑是最關注問題。現在不要再煩惱了,小編推薦6種美味的飲料,讓你不知不覺喝掉色斑,喝出美白哦。推薦閱讀:祛斑要吃什麼女人美容食譜6款美白祛斑粥喝什麼可以祛斑:蔬果汁:胡蘿蔔、芹菜、蘋果...
甜食可以舒緩情緒,給人愉悅的心情和享受,因此很多人都喜歡甜食。但甜食食用過多對健康還是有比較大的傷害,如果甜食吃得不對,就會嚴重影響健康:除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外,還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。那麼,怎...
氣溫的變化常使人嗓子幹、嗓子不適等症狀,尤其是現在處於春夏交替之際,天氣的燥熱加劇了嗓子的乾燥,此時許多人都會多喝白開水以求緩解症狀。可有時候,多喝白開水水並不能緩解症狀。為此,給大家推薦款五款飲品緩解嗓子乾燥...
據報道,醫學專家解釋,任何食物都含有可能造成過敏的分子--抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆、番茄、發酵製品和化學新增劑等,都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品後,抗原會刺激免疫系統,產生抗...
關於牛奶和水果的謠言從來沒有間斷過。記得幾年前,那時我對食品營養的熱愛幾乎到了瘋狂的地步。大量的看書,夜以繼日的發奮記憶知識,從來不管書上寫的東西是對是錯,先記在腦子裡再說。有一本書上說:牛奶和水果不要在一起吃...
良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的。1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。2、每...
冬天該吃些什麼禦寒的食物呢?有個小竅門,一般來說,來自寒冷地方的食物有溫暖身體的作用,而產自溫暖地方的食物有使身體發涼的作用。比如土豆、紅薯等在土中生長的食物便能夠溫暖身體。而像菠菜、萵苣等屬於植物的地上部分...
1.常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息;吃太飽會睡不著,引起失眠問題,攝入過油膩食物,容易堆積脂肪,引起發胖。2.雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而異,年輕人可以吃多點,中老年人以每天不超過1個為宜。3.雞屁股含有致癌...
每天辛苦工作,你留下了多少時間呵護自己?明明還青春正茂,卻總讓人覺得偏向“成熟”,到底是誰偷走了你的青春?以下將告訴你什麼是老氣源頭,以及該如何積極對抗老氣。明明才30歲,外表卻看似40歲,不僅影響身體,也可能錯失好的工作...
以酒禦寒,這種做法在日常生活中經常可以看到,特別是在高寒地區。其實酒根本就起不到防寒作用。喝酒以後,由於酒精成分的刺激使面板表而的血流增加,這時的面板溫度就會升高,使人產生溫暖感覺。但是,這種溫暖感是不能持久的,因...
一項高壓上班族研究發現,早晚各飲用約200cc優酪乳(飯前飯後均可),連續三週後檢驗糞便、血液,近五成受訪者的腸道慢性發炎、腸道毒素獲得改善。現代人壓力大長期下來恐影響腸道機能,建議民眾每天飲用優酪乳保健腸胃,但要以...
食物裡有七大營養素包括蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維和水,每天要均衡攝取這些營養並不容易,特別是國人外食的情形較多,常會有營養攝取不均的情形發生。可以參考以下的金字塔圖,來達到飲食均衡的目標。除...
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茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。喝茶可以養生,而淡茶溫飲最是養人。特別是對老年人...
這些問題經常困擾著她們,心想買些來喝吧,又怕對胎兒有影響,可實在是沒胃口,特別是在天氣炎炎的夏日裡,真的叫一個難熬呀。孕婦可以吃什麼飲料孕婦可以吃飲料嗎懷孕之後會增加體力的消耗,比較容易出汗,而且孕婦往往會覺得口中...
武漢一名少女由於長期喝碳酸飲料,牙齒被腐蝕,牙表面礦物質流失,成了“牙脆脆”。專家提醒:青少年要儘量少喝碳酸飲料,飲用後立即用涼開水漱口。今年15歲的琳琳日前發現自己的牙齒頸部有一塊塊白斑,有些牙表面物質竟出現脫落...
牛奶和雞蛋可以一起吃嗎雞蛋搭配牛奶,本來是很多人喜愛的早餐,其實它們並不適合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體,其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質,分解為氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小腸壁上...
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