有關健康睡覺的精選大全
夜晚降臨,我們也就進入夢鄉,但是你知道睡覺時候,不要帶著四物件被窩,對健康是百害而無一利的,不要讓自己的無知來摧毀了自己的健康啊!人的一生有1/3的時間是在床上度過的。人人都睡覺,睡覺要會睡,這樣第二天才會神清氣爽和充...
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會...
今天天氣不錯,小編想要和大家聊一些有趣的話題,比如,女性睡覺的時候頭睡什麼方位才會更利於自身的身體健康呢?不得不說,睡眠對於我們人類而言,是非常重要的,比如說一天24個小時,其中有8個多小時,我們人是在床上度過的,因此不得...
睡午覺,對於老人來說是養生法寶,對於年輕人來說是奢侈享受。每天中午打個“貓盹”,是給健康充電的最好辦法。事實上,中國人自古講究睡“子午覺”,這儼然是將午覺和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾經不太重視午覺這件“小事...
有些人因為怕黑,特別是女性朋友,特別喜歡開燈睡覺,覺得那樣比較有安全感。可是開燈睡覺對身體有很大的傷害,長期開燈睡覺,抵抗力會下降,而且容易惹上亞健康。醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,使...
①按時睡眠保證完美睡眠的最佳方式是守時。為了保持你生物鐘的同步性,不論睡得多長或是多短,起床的時間應當確定。如果有事打破日常生活的規律,應儘量保持定時睡眠的習慣,並儘早恢復日常作息時間。②按時運動運動可緩解白...
身體容易疲勞、腸胃不適、睡眠不良,流行於城市人群中的亞健康狀態,已逐步引起了人們的重視,而“視覺亞健康”對於大部分人來說,還是一個陌生名詞。從某醫院眼科瞭解到近年來眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高血壓眼病、以及...
一項調查發現,大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實,裸睡不但有益健康,還能提升性愛質量。1月18日,美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者...
世上的女人各種各樣,性格也各不相同,但是有一樣東西,是每個女人都希望有的,那就是美麗。俗話說“愛美是女人的天性”,沒有一個女人能坦然面對衰老,她們最大的願望就是能盡一切可能讓自己更年輕。可是女人是經不起歲月的摧殘...
隨著經濟的發展越來越快,人們的節奏越來越緊張,工作的壓力,家庭的煩惱,煩惱也越來越多。夜幕降臨,本該是一個安靜的夜晚,該休息一下,卻總是被腦海中的各種事物所打擾,無法入睡,極大地影響了第二天的精神狀態。健康飲食會影響睡...
對於新生兒的睡姿,我們都會覺得一般傳統的睡姿就可以,那就是平躺仰臥的姿勢,其實這樣也未必就是最健康的睡姿了,至於什麼樣的屬於健康的姿勢,下面就和小編一起來看看吧。其實對於新生兒的睡姿,都是建議側睡的方式,這樣不僅可...
趴著睡覺為什麼會打嗝很多白領由於中午時間匆忙,大多數都是在吃完飯後不久,就草草地趴在桌子上休息,而有些人則會出現打嗝的情況,那麼,趴著睡覺為什麼會打嗝?趴著睡覺時,我們的脊椎兩側的軟組織是處於一個較為緊張的狀態,脊椎...
睡前不明原因的哭鬧,睡著後不老實,翻來覆去地翻身。你的寶寶在睡覺的時候,是否都出現過這些情況呢?寶寶的睡相其實也預示著寶寶的疾病,來一起看看一下8個睡相,從而辨別寶寶健康狀況。睡相1睡覺前煩躁,入睡後易驚醒,面紅,呼吸急...
核心提示:枕頭是睡眠不可或缺的物品,可是怎樣的枕頭才能讓你睡得舒服睡得健康,你會選擇枕頭嗎?專家提示:枕頭高度不超過15cm為宜,而蕎麥皮做填充物最好。睡覺時,若枕頭太高,會使頸部壓力過大;過高的枕頭會造成頸椎前傾,頸椎的某...
一、睡得晚危害大專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裡睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲:“氣...
1、戴錶睡覺。戴著手錶睡覺不利健康,因為手錶特別是夜光錶具有鐳輻射,量雖微,但長時間的積累依然會對身體產生不好的影響。佩戴手錶睡覺還會阻礙血液迴圈,佩戴飾物入眠不利於新陳代謝,這也是戴飾品的區域性面板容易老化的。2...
夏天將臨.氣溫漸高.很多人喜歡在午間小睡一會兒.補充精力.午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑.只有正確的午睡休息.才有利於人的健康.更好地迎接下午的工作和學習.同時.午睡也不是人人都需要.是否需要午睡.是因人而異....
在日本,裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇,80年代初日本形成了全國性的“光臀族”,之後裸睡開始備受推崇,更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部,暢談自我保健心得。裸睡是如何有益我們女性健康的,大家一起“裸裸”更健康吧...
睡覺對於每個人都不陌生,但是很多人都有不一樣的睡姿,睡姿的原則是不壓迫內臟器官,有利於休息。那麼男性應該選擇什麼樣的睡姿呢?下面我們來一起看一下。男性保健——睡覺一定要注意睡姿最近又一種說法,趴著可以很好的治療...
睡眠是我們人的一種最重要的生理現象。人的一聲有三分之一的時間在睡眠。所以睡眠質量和充足的睡眠時間對人健康的影響是很大的。不過睡眠也不是漸漸單單的把雙眼一閉而已。睡眠一樣有很多的學問。當你睡眠過度或者睡...
隨著現代生活節奏的加快及生活方式的改變,睡眠障礙已成為危害人類健康、降低生活質量的突出問題。據統計,我國有5000萬人在睡眠中發生呼吸暫停,近3億人患有不同程度的失眠症及90多種睡眠疾病,嚴重影響著人們的生活質量。...
睡覺流口水不雅觀,它可能是身體出現問題的預兆。小孩子睡覺容易流口水,其實大人也不例外。很多成年人在睡覺的時候會不自覺流口水,這是怎麼一回事呢?這五個原因極有可能傷害你的健康,千萬不能忽視。睡覺流口水是怎麼回事...
孩子和大人一起睡很不衛生,大人在社會上活動的範圍要比孩子廣泛,傳染各種病菌、病毒的機會也比孩子多得多。而孩子的各種器官都比較嬌嫩,抵抗力弱。如果晚上與大人一起睡,病菌、病毒等就容易傳染給孩子。如果大人身患傳染...
隨著生活的越來越好,現在的社會壓力也是越來越大。很多人為了工作或者為了社交都到十二點以後才睡覺。甚至有的人單純的是為了打遊戲或者自己一個人娛樂也到了十二點。雖然大家都知道十二點以後就算是熬夜了,也都知道熬...
睡覺竟然和性愛健康有關?睡覺,不僅與健康密切相關,還會影響我們的性生活。美國睡眠醫學研究會調查發現,那些睡眠習慣錯誤的人,性生活滿意度也更低。以下是一些會影響性愛質量的睡眠習慣,我們請專家給出分析並支招。床太軟:減...
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