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2019-03-27 慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑，對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與...

如何增強寶寶的免疫力 - 媽媽要注意不要出現這兩點誤區

2018-09-16 寶寶是家長們的心臟寶貝，不管哭了、鬧了還是生病了，總是會讓爸爸媽媽們又擔心又自責，因為每一個家長都是希望寶寶能少生病，所以對於寶寶的抵抗力方面也是一直在學習，那麼寶寶的抵抗力到底是什麼呢?其實，也就是免疫力，一般大...

吃銀耳有什麼好處 - 銀耳的營養價值和食療功效

2021-11-16 銀耳又叫白木耳，是一種菌類植物，營養豐富，有強心健腦滋補養顏的功效。很多女孩子都喜歡喝銀耳湯，那麼你知道銀耳到底有什麼營養價值和食療功效麼？下面請跟本站小編一起來了解吧。吃銀耳有什麼好處？銀耳的營養價值和食療功效...

如何增強抵抗力 - 養生防病從早做起

2019-10-14 合理的營養搭配對於人的健康是直觀重要的，茶水加蜂蜜搭配是不錯的，這種搭配能提高人的抵抗力，就讓小編為大家講講茶水加蜂蜜搭配有和效果？飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津。而蜂...

吃蘋果的好處 - 美容養顏增強記憶力

2018-10-28 相信這2天大家的朋友圈都被蘋果給刷屏了吧，平安夜，聖誕節吃蘋果已經成為了一種習俗。下面要給大家分享的內容是：“吃蘋果的好處美容養顏增強記憶力”，一起來看下吧!首先來看下吃蘋果的好處：防止老化蘋果中含的鈣質和維生素...

冬季養生10法 - 增強禦寒抵抗力

2019-10-14 進入立冬節氣。隨著冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風溼性關節炎等多種疾病高發。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢？請看專家開出的健康處方。冬季養生10法多“點”水冬天氣候乾燥，人...

拔火罐

2019-01-23 一、拔火罐簡介拔火罐與鍼灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著於面板，造成鬱血...

如何增強效能力 - 冷熱水交替浴增強效能力

2019-10-06 冷熱浴真能增強效能力嗎？洗澡的作用不光只是清潔身體，更能讓身體得到放鬆，同時，只要採用正確的洗浴方法，還有助於增強男性的性功能。具體方法是：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰...

春季適合吃什麼食物 - 春季合理的飲食習慣

2019-03-29 春季乾燥的氣候直接影響呼吸道的防禦功能，全身的抵抗力也會隨之下降。同時，春季因肝、脾氣相對較弱，故胃腸道疾病也極易發生，出家中備一些常用藥外，更重要的是做一些合理的飲食調整。增加高熱量、高蛋白實物的攝取量早春時...

常喝羊奶有什麼好處 - 暖胃補腎增強免疫

2019-02-21 現在許多人都愛喝羊奶粉，因為營養真的超豐富。下面要給大家分享的內容是：“常喝羊奶有什麼好處暖胃補腎增強免疫”，一起來看下吧!首先來看下常喝羊奶有什麼好處：增強免疫力羊奶中富含免疫球蛋白α—2S酷蛋白和全部維生素，...

秋季養生小知識 - 女性做好這五件事，增強免疫力身體不生病

2018-11-04 冬至之後天氣更加冷冽了，那麼這時候在進補方面更需要養生一些了，這樣才可以給身體一個補充能量的機會，那麼要如何去養生呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。1、飲食方面儘量做到少鹽因為冬季是腎氣比較旺盛的時候，如果說...

如何提高記憶力 - 維B12可增強老年人記憶力

2019-03-25 據澳大利亞的一項研究結果顯示，持續兩年服用維生素B12和葉酸補充劑的老年人在短期和長期記憶測試中比未服用維生素的成年人得分有更大提高。發表在《美國臨床營養學雜誌》上的該研究報告作者、國立澳大利亞大學研究員...

嚴查＂微腐敗＂ - 增強獲得感

2020-10-30 福建省仙遊縣紀委堅持把查處侵害群眾利益的不正之風和腐敗問題作為執紀審查工作的重點，對農村集體“三資”管理、扶貧救濟、土地徵用及惠農補貼等領域存在的虛報冒領、截留挪用、貪汙私分、收受賄賂等方面問題，進行嚴肅...

雞湯怎麼燉好喝又營養 - 加點蟲草花幫助孕婦小孩增強免疫力

2019-06-30 要想知道雞湯怎麼燉好喝又有營養，其實放上一些蟲草花一起燉，不僅非常的有營養，口感也是十分好的。蟲草花聽起來總會讓人誤以為是冬蟲夏草，但其實它們兩者之間並沒有關係，蟲草花它是屬於菌類，有點兒類似於金針菇那種形狀，只不...

怎樣才能提高性功能 - 調節男人性功能的食療

2019-03-20 食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。傳統醫學和現代醫學都認為，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎強身等目的。具有補腎壯陽作用的膳食，對性慾、性反應、性行為能產生有利的影響。從維持和調節性...

低脂肪點心芝心紫薯球

2020-09-08 紫薯中含有豐富的蛋白質，以及多種天然礦物質元素，常吃對身體好處多多，新鮮的紫薯買回來，做成紫薯泥，搓成圓形，用芝麻包裹一層，微波一下，無油低糖、低脂肪美食，值得推薦哦。【低脂肪點心芝心紫薯球】主料：紫番薯餡240克、輔料：...

不同顏色食物的功效與作用

2019-10-14 你可能不知道，不同顏色的食物會影響女性的荷爾蒙，綠色平衡身體，黃色增加活力，黑色更加助“性”。為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？馬上來了解一下吧！荷爾蒙好“色”的理由【1】理由一：有色食物影響荷爾...

黨蔘的功效與作用 - 增強抵抗力之外還可以提高性功能

2019-03-20 黨蔘中含有豐富的氨基酸以及微量生物鹼，對人體的臟器功能是有增強的作用的，還可以提高人體的免疫力。黨蔘的功效與作用有很多，接下來就要簡單的說明一下。一、黨蔘的功效與作用第一：降血壓它可以降低血壓，同時還可以控制腎...

蘇臺學生＂一對一＂回鄉交流體驗 - 感受＂江蘇速

2021-09-11 30名江蘇籍赴臺陸生攜手30名臺灣同學開展“一對一”結對回鄉體驗交流，增強臺灣學生對大陸創業就業環境的瞭解，也增強了兩岸同胞的友誼。許寧攝中新網南京7月25日電（許寧）為期5天的2017蘇臺大學生“青春鄉約創未來”交流體...

如何增強免疫力 - 12個方法讓你的身體倍棒

2021-04-14 如何增強免疫力1、斷食偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護免疫系統的作用。美國南加利福尼亞大學研究人員發現，雖然斷食會餓死體內的一些健康白血球，但當你重新開始吃飯，白血球的數量就會立刻回升，且比...

吃榛子的好處 - 增強體質促進消化

2019-01-25 榛子營養極豐富，味道也很不錯，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“吃榛子的好處增強體質促進消化”，一起來看下吧!首先來看下吃榛子的好處有哪些：增強記憶榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利於維持正...

花青素的作用 - 花青素對人體的益處

2019-06-23 花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進面板的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。...

寶寶的信心怎麼培養 - 媽媽要做增強寶寶信心的使者

2019-12-02 晚飯時間把娃整飽了，為娘就輕鬆多了，娃吃飽喝足總是會到一邊自娛自樂。有一會兒沒有動靜，回頭一看，正在研究媽媽的保溫杯呢。兩隻小手指輪番去按壓保溫杯的內蓋，這個蓋子防水性特別好，開關比較緊，對她來說有一定的挑戰性，但是...

六款冬日健康湯水 - 讓你祛燥潤肺增強抵抗力

2020-11-08 第一道：蜂蜜檸檬水蜂蜜檸檬水口感酸甜，營養豐富。常喝不僅可以美白養顏、瘦身排毒，還可以提高免疫力、清新口氣、改善腸胃功能、緩解便祕等。尤其在冬天，面板容易乾燥起皮，所以，這時候喝一些蜂蜜檸檬水非常合適。具體制作方...

高血壓最怕“它” 每天吃一點 - 增強血管彈性血壓更平穩

2022-08-30 高血壓是一種世界性常見疾病，一旦確診高血壓，控制不當就會導致血壓升高，引發心腦血管疾病、腎功能衰竭等併發症，也是危害人們身心健康的主要疾病。很多高血壓患者，都是由於日常不良生活習慣造成的，不給以重視，致使有的最終發...

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