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2020-09-07 罐頭打不開怎麼辦：罐頭打不開怎麼辦第1招：總訣式首先，得準備保質期內的食品罐頭。比如，內地的，就需要符合QB/T3563—1999罐頭瓶封裝標準罐頭打不開怎麼辦第2招：破掌式開罐頭，靠的是指掌上下的功夫。比如大力金剛指、鷹...

讓所有男性都欲罷不能的性愛招式

2021-06-07 性愛是夫妻之間最親密的行為之一，是夫妻表達感情，享受生活的主要途徑之一，一場酣暢淋漓的性愛可以讓你充分的去享受生活的美麗，所以在性愛中女性也不要過分的拘束，在性愛時你面對的是你最親近的人，所以請降低你的底線盡情的...

12招式打造迷人小翹臀

2020-01-27 12招式打造迷人小翹臀第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。第二式：美化臀部，強化腿部肌肉力量和腳踝的力量。如第一式那樣邊吸氣，邊將身體抬起來，雙手託腰，大臂支撐於地。呼氣，將腳跟抬起...

減肥瑜伽 - 冬季減肥瑜伽3招式

2020-06-18 瑜伽現在不僅是時尚白領的休閒代名詞，也成為了減肥一族的良藥，很多的胖MM們通過瑜伽鍛鍊達到了自己理想的瘦身效果，冬季到了，很多MM又開始糾結冬季減肥方法的選擇了。天氣太冷，既不願意去健身房減肥，又不想吃減肥藥。可以選...

三招式瘦手臂又瘦大腿

2018-12-10 今天，本站為各位朋友介紹既瘦手臂又瘦大腿的三個方法。它有助血液迴圈，也可以促進脂肪燃燒。那麼怎樣練氣才能達到減肥的效果呢?快來看看吧!第1招鹿步式STEP11、吸氣，左腳同時慢慢放回右腳內側旁，以腳尖站立，雙手垂下及手...

肚皮舞減肥 - 塑造性感小蠻腰的肚皮舞招式

2018-11-05 肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的身材，想要擁有迷人的小腰嗎？趕緊加入到肚皮舞的行列中吧...

塑身瑜伽三招式輕鬆減掉水桶腰

2019-07-29 瑜伽是一種很好的瘦身運動，尤其對我們肥胖的小肚肚那可是效果槓槓的，今天就跟本站小編一起來說習下如何使用瑜伽瘦小腹！膝立扭轉式1、跪在地上，左腿向前跨出一步，膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈膝，小腿腳背繃直貼地。兩手在胸...

瑜伽減肥動作 - 經典瑜伽招式輕鬆瘦全身

2018-11-04 現今社會，瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴迴圈，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水平，排出血液中的毒素，達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動，愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式，輕...

減肥瑜伽招式 - 快速瘦腹

2020-04-22 腹部贅肉最令人頭疼，愛美MM誰也不想挺著肚腩出門，如果不想真的讓它起到游泳圈的作用，那麼趕緊瘦腹吧，瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動，減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操，在練習同時也塑造了腰部線條，一舉多得。下面小編推薦一...

明星防撞衫 - 招式各有不同

2019-08-23 貝嫂撞衫，一個永久尷尬的話題，自己的精心打扮竟然成了別人的複製品，這是每位女明星最抓狂的事，事實上，人在江湖漂，哪能不撞衫，在今年的紅地毯上撞得天雷動地火的例子比比皆是，而深諳遊戲規則的女明星則個個都已練得一身防“撞...

武當太極拳 - 詳解武當太極拳九式

2020-04-16 練習太極拳有助我們修身養性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口...

兩種簡單的瑜伽運動減肥招式

2019-12-18 明白怎麼進行輕鬆的減肥嗎?不明白沒有關係，關鍵是大家要學習才行哦!下面我們給大家介紹瑜伽瘦身招式哦!想要使用這些減肥招式嗎?側三角式步驟：1、雙腳分開2倍半肩膀寬度，手臂從側面開啟成平行直線。2、身體向左側。左手...

瑜伽入門基本動作 - 零基礎瑜伽先從7個招式做起

2019-01-01 瑜伽入門基本動作姿勢一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。姿勢二：展臂式(雙臂向上舉)做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰頭和...

5個實用瘦腿招式 - mini裙想穿就穿

2018-09-28 下面由小編為大家介紹5個實用招數，讓你的大腿迅速瘦一圈！以下的5個實用瘦腿招式，只要堅持每天練習20分鐘。招數一、前弓步Step1準備動作：雙手放在腰間，左腿向前跨出一步，右腿在後，腳尖踮地，腰背挺直，目視前方。Step2彎曲膝蓋，使...

補腎方法 - 簡單補腎7招式讓你永遠年輕

2019-11-22 身體每一個部位的正常運轉都關乎到你的健康，就拿腎來說，如何補腎？有哪些補腎的方法呢？是不是腎養好了，人就能顯年輕了呢？趕緊來看看吧。1、搓腳心中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可...

披薩的做法解析 - 幾招式輕鬆搞定美味盛宴

2019-02-04 比薩(Pizza)又譯作披薩餅、匹薩，是一種發源於義大利的食品，在全球頗受歡迎。比薩餅的通常做法是用發酵的圓麵餅上面覆蓋番茄醬，乳酪和其他配料，並由烤爐烤制而成。乳酪通常用莫薩里拉乾酪，也有混用幾種乳酪的形式，包括帕馬...

美臀五招式 - 讓PP性感挺翹

2020-02-12 第一式：收緊臀部肌肉美化臀部曲線，伸展身前側。（1）仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。（2）吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。（3）呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸。（4）慢慢呼氣，身體落下還原到仰臥姿勢，再重...

睡前瑜伽鍛鍊三招式 - 讓你一天瘦一斤

2019-12-22 瑜伽一直以來都是非常好的瘦身方式，在瘦身減肥的時候如何通過瑜伽來瘦身呢?瑜伽瘦身的最佳時段是什麼時候呢?下面小編就告訴大家怎樣練習瑜伽才是最好的，睡前瑜伽鍛鍊最適合的動作是什麼，幫助您快速瘦身減肥，早日達成瘦身...

對抗高溫 - 夏季保養小招式

2018-10-19 一噴霧實現不了清爽，你需要的是“MINI除溼器”噴霧實現不了清爽，你需要的是“MINI除溼器”夏天一身汗，進了冷氣房不一會兒全身的黏膩感立刻消失。這其實是面板表面的水分被空調除溼後的輕鬆感，而非室溫降低的緣故。這令編...

練習雙人瑜伽對男性的好處 - 雙人瑜伽的幾種招式

2020-01-22 瑜伽一直以來很受女性的歡迎，其實除了一個人練習瑜伽外，也可以兩個人進行練習，雙方沒有年齡和性別的性質，彼此之間協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。那麼練習雙人瑜伽時，一方是男性，那麼瑜伽對於男性來說有...

男士減肥方法 - 男士輕輕鬆鬆減肥瑜伽招式

2019-02-22 有些人總覺得減肥很難，以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利，男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢？試試男士瑜伽減肥吧。簡單3個男士瑜伽...

瑜伽減肥動作 - 最常見的十個招式介紹

2020-10-03 我們都知道，瑜伽是一項對身體健康非常有幫助的運動，很多人也通過瑜伽實現了減肥的夢想。但是，在練習瑜伽時也要掌握好動作。下面小編就為大家詳細介紹一下常見的瑜伽減肥動作。減肥動作常見的瑜伽減肥動作1、虎式跪撐於...

5招式讓你變長腿美眉

2019-06-01 實用招數一：空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一...

背部疼痛瑜伽體式 - 上犬式緩解背部疼痛

2020-06-02 瑜伽體式“上犬式”可以加強手腕和手臂的力量，還可以緩解背部的痛疼，伸展身體的前側。練習瑜伽一定要持之以恆才能會快速的達到預期效果。常坐辦公室的你，更容易發生背部疼痛等症狀，用瑜伽來治療，輕鬆又方便，是個很好的選擇...

性愛招式哪一種好 - 後入式最受歡迎的性交姿勢

2021-01-30 性愛招式你喜歡哪種？後入體位（又名後背體位）是性交的一種姿勢，俗稱狗爬式或老漢推車，是一種很受歡迎的性交姿勢。尤其是男性，會有一種征服的快感。看了後入式激情gif圖片，你以為只有一種分類嗎？其實，有很多種方式的！不過，標準式...

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