給愛人推薦的一些減肥食譜
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做為一個男人,應該更加懂得珍惜自己的愛人,想要愛人輕鬆找到好身材,可以給愛人推薦一些減肥食譜哦!下面都是給愛人的最好選擇哦!
白蘑菇排骨湯
原料:新鮮的白蘑菇、排骨。
調料:花椒、大料、小茴香、蔥薑蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。
做法:
1.將排骨洗淨剁成小塊;排骨涼水下鍋開鍋,吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗淨,飛水撈出;
2.鍋中做清水放入焯好的排骨,蔥、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、燒開撇去浮沫放入紹酒;
3.大火燒開,轉小火燉1小時變成奶白色;
4.最後加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調味即可出鍋。
琵琶豆腐
原料:南豆腐150克,瘦豬肉末100克,雞蛋2個,澱粉。
調料:鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量,火腿絲、水發冬菇絲少許,紅葡萄酒100克,高湯500克。
做法:
1.將豆腐在沸水中焯後搗成泥,與肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠;
2.放入蔥、姜、水攪勻,再放入少許香油拌勻;
3.用10個羹匙,每個抹少許油分別盛入豆腐糊,上放火腿絲、冬菇絲,上鍋蒸透,取出後去羹匙,將制好的豆腐丸擺在盤中。
4.高湯燒沸,放入紅葡萄酒,再沸時澆在琵琶豆腐上即成。
真心呵護自己的愛人,一定要為愛人準備好減肥美食哦!如此可以成為一個稱心的好丈夫哦!
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