有关游泳的精选大全

2020-01-31 1、背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。2、踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升...

夏日清凉游泳减肥有绝招 - 游泳减肥的诀窍

2020-01-05 在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划...

冬泳注意事项 - 冬季游泳有哪些注意事项

2019-07-10 冬泳正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。但是冬泳虽然能健身防病，也要讲究科学性。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病、高血压、皮肤病患者就不宜。那么冬季游泳需要注意什么呢？冬泳虽好但并非人人皆宜冬...

3招防止游泳伤发

2019-12-18 游泳很有趣，但是你的秀发可能并不这样想。我们都知道泳池中含有氯气等对皮肤和头发有伤害的物质，很容易令染好的头发掉色。而海水中的盐分同样容易令秀发干燥脱水，变得暗黄干枯。我们教你3招，如何保持你夏日戏水的完美发...

治污未必 - 要领导下河游泳

2020-02-09 一评再评近日，“河南省永城市市长李中华在污水河中游泳”的照片在网上流传，有网友质疑是在作秀。对此，永城市市政府对记者回应称，市长游泳实为检测水质，系正常工作照，并非作秀。红网：李中华下河游泳，除了兑现承诺外，也是向市民...

2017年世界游泳锦标赛闭幕 - 各项纪录＂刷刷刷＂

2019-08-11 中新社布达佩斯7月31日电(记者王婧)2017年国际泳联世界游泳锦标赛30日闭幕。美国游泳队以18金10银10铜的绝对优势雄踞榜首，中国队位居第四。除了争夺奖牌，游泳赛场也成为世界强手刷新世界纪录、赛会纪录的“秀场”。资...

游泳要注意些什么 - 游泳注意事项

2020-05-25 游泳要注意些什么？夏天来临，游泳的人越来越多，因为游泳的好处有很多。那么游泳过程中要注意些什么呢？下面就来看看游泳注意事项有哪些吧！游泳作为一项全身运动，不仅仅能够减掉脂肪，还可以练出您的“小肌肉”，有的人就认为空腹...

游泳姿势 - 各种泳姿让你游出好身材

2021-11-09 游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰...

游泳后可以吃东西吗 - 游泳后吃什么好

2020-05-24 夏季来临，越来越多的人会选择去游泳来放松自己和打发娱乐时间。那么游泳后可以吃东西吗？游泳后吃什么好呢？下面就一起来看看吧！游泳后可以吃东西吗游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上...

游泳女国手与多名猛男赤裸登荒岛 - 网友担心她有危险

2021-02-21 曾夺下4面奥运金牌的荷兰前游泳女国手布鲁茵，最近参加全裸相亲节目，43岁的她将与多名男子坦诚共处，试图在荒岛上找出真命天子。这个游泳女国手与多名猛男赤裸登荒岛，你们认为这些猛男会不会做出羞耻事呢？这个女子会有危险...

游泳减肥 - 游泳减肥史上最给力的秘诀

2019-07-11 爱美的你一定想拥有一个流畅的完美身材吧？试试游泳减肥，不流一滴汗就能让你轻松瘦下来！究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢？小编教你几个游泳减肥的秘诀！1、水的密度和传热性水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能...

广西小学生河中游泳集体溺水 - 2人身亡4人失踪

2021-07-29 5月10日下午，广西玉林市发生小学生集体遇溺意外，至今已造成两名学生身亡，4人仍下落不明。图为遇难学生家长得悉噩耗后，抱着遗体在岸边嚎哭。据玉林市政府新闻办公室通报，10名学生均就读北流市清水口镇中心小学，10日下午放学...

游泳的好处 - 孕妇游泳的注意事项

2019-12-24 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。这个大家肯定是知道的，但是孕妇游泳你知道多少呢？它有什么害处呢？游泳前需要做哪些必要的准备呢？快来和小编一起看看吧！孕妇游泳（1）孕妇游泳的好处：怀孕期间游...

中国＂00后＂小花绽放游泳世锦赛

2021-06-06 本报讯（记者王笑笑）当被问及下一个目标时，15岁的李冰洁坚定地说：“超越莱德茨基。”在北京时间昨天凌晨结束的游泳世锦赛女子800米自由泳决赛中，这位“00后”小将始终紧随美国名将莱德茨基，最终获亚军，8分15秒46的成绩将亚洲...

游泳能减肥吗每天游泳半小时 2个月健康瘦18斤

2019-07-11 游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材...

少年游泳后独自离开 - 母亲岸边误以为其溺水报警

2020-07-10 少年游泳后独自走了母亲岸边守衣裤误为溺水报警四川在线消息(赵相勇记者刘宏顺)8月26日下午5点，少年小军(化名)在母亲陪同下到南部县嘉陵江边游泳。到江边后，小军带游泳圈独自下江，母亲在岸边守衣裤。两个小时后，见儿子迟...

游泳的好处 - 女性游泳减肥健身又助性

2019-07-10 在炎炎夏日，游泳无非是一项消暑的运动之一，不管是男女都拒绝不了水下的运动。在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是...

小孩不会游泳怎么办 - 如何正确教小孩学游泳

2020-07-24 1.教孩子不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题：如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。2.告诉孩子不要在游泳池四周打闹3.防...

游泳的好处 - 冬季游泳的好处及注意事项

2019-07-10 “冬季游泳”可能很多人听到这个词就浑身发冷。其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体冬泳还有其它那些好处以及冬泳时需要注意什么，下面就详细介绍下...

暑期游泳班有多火 - 报班孩子比其他季节总数多

2021-05-22 望子成龙，为了不让孩子输在起跑线上，暑期培训如今已是孩子和家长的标配，炎炎夏日，游泳培训更是火爆。作为一种生存技能，让孩子学会游泳，是每个家长心中必须让孩子完成的“功课”。重庆晨报记者经过调查发现，无论是综合性体育...

如何预防腰间盘突出 - 腰间盘突出的锻炼方法

2019-11-24 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊...

夏天每次游泳应控制在2小时内为宜

2019-11-30 游泳是一项老少皆宜的全身性运动，夏季游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。专家提醒，夏天每次游泳应控制在2小时内为宜，切莫贪凉时间过长而影响身体健康。武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆说，人体在水里散失热量比在空气里快20...

运动常识 - 夏季游泳后眼睛发红是怎么回事

2020-07-24 夏天一到，很多人都会选择游泳运动，因为在炎热的夏季，游泳可以让人清凉舒适。不过有人就表示，游泳回来之后，眼睛会发红。担心是不是泳池水质不干净，眼睛受到感染？下面为大家讲解一下游泳后眼睛为什么会发红。为什么游完泳眼睛...

游泳时怎样防止耳朵进水

2019-08-31 很多人喜爱游泳，可是也遇到一些麻烦，比如：游泳时难免钻进水里，这时连带着耳朵也进水，那是相当的难受。我们该做什么防止耳朵进水呢？1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳...

患有皮肤病或者抵抗力较差的人谨慎游泳

2019-12-01 近来，气温日益升高，游泳池成为人们避暑纳凉的好去处。身体虽说凉快了，可随之而来的红眼病、皮肤病不断来袭。专家提醒市民，游泳要看自身身体情况，患有皮肤病或者抵抗力较差的人谨慎游泳，避免其他病症缠身。染上红眼病切忌热...

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