2019-06-07 产后黄褐斑怎么去除：防晒注意防晒一定程度上是可以防止色斑颜色变深的。外出时应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，建议宝妈妈选择SPF值...

2019-06-06 坐月子吃什么?坐月子吃什么新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好?其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出...

如何预防妊娠纹简单四招扫除纹路

2019-06-07 怀孕几个月长妊娠纹——令人防不胜防要了解怀孕几个月长妊娠纹，先要从妊娠纹的起因开始说起。从医学角度来说，普通女性腹部的腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力，且能在一定限度内伸缩，同时胶原纤维协同维持皮...

产后抑郁如何避免 - 家人陪伴是最大武器

2018-12-26 生孩子是一个家庭最重要的时刻，当孩子出生时家人们最好不要将所有的重点都放在婴儿身上，因为产妇也是需要关心的。据数据显示，大约有六成的女性在产后都会出现抑郁的情况。因此产后的关爱于陪伴是不可少的。其实很多人都...

产后补血吃什么好 - 产后新妈需要注意哪些问题

2018-12-26 产后补血吃什么好1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良...

哺乳期补钙吃什么好 - 三款补钙食谱推荐

2018-12-25 产后妈妈，为什么要补钙?产后，由于妈咪要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大...

产后饮食食谱大全 - 荐产妇补充元气的月子餐

2018-12-25 刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧!制作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄干20颗红皮...

产后恶露是什么多久干净 - 造成恶露不尽的原因有四种可能

2021-11-06 每个孕妈生完孩子之后都会有一种东西出现，就是恶露，不管是剖腹产还是顺产的孕妈，都会遇见这个问题，所以在产后的过程中，孕妈会被按压肚子，就是让子宫收缩，加快恶露的排出。在恶露排出的过程中，宝妈一定要注意卫生，勤换内裤保证...

断奶方法有哪些 - 断奶时奶涨怎么办

2020-05-13 正确断奶的方法1、循序渐进，自然过渡断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝...

女性产后瘦身减肥方法 - 首先关注骨盆的矫正

2018-12-26 许多产后妈妈们在生完宝宝之后体重较之前都会有一个明显的改变，这时候一般的产后妈妈都会给自己一定的心理安慰：没事，少吃一些，运动运动，到时候自然就恢复了。但果真如此吗?在这里我要说一句让你不开心却是再正常不过的话，...

产后修复的重要性（二）

2019-06-06 在生活中会有不少的妈妈在完成自己女性的使命后，就会把自己所有的精力投到孩子身上，而对于自身的产后修复不加以关注，其中包括自己的体貌(面部美容、水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、胸部下垂等)。各位宝妈们，其实这样做是不对的...

产后胸部下垂怎么办 - 只需六招便能重新力挺起来

2018-12-27 1.坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳...

产后痔疮怎么办 - 新妈妈如何预防产后痔疮

2020-05-12 产后痔疮怎么办1、每日数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。2、坐浴，您的底部浸泡在温水中，简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。3、冷暖交替治疗，...

坐月子能吃西瓜吗 - 坐月子九大饮食禁忌揭秘

2020-05-12 坐月子能吃西瓜吗一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了...

月子期间要多久才能碰冷水

2018-12-26 关于月子期间的习俗，全国各地都有不同。对于不少产后妈妈来说，简直就是折磨。最为热议和共同点是，全国各地的月子风俗里面，不允许碰冷水不能洗头的话题，到底有没有科学依据呢，下面小编就和你一起去了解看看吧。月子期间能碰...

新手妈妈如何避免奶水不足的问题

2019-06-11 对于每个新生儿来说，母乳是最好的成长剂，而母乳对于小宝宝来说，是最美味的事物。对于这一点很多妈妈都知晓，也早就做好用母乳喂养宝宝的准备。而对于很多新手妈妈而言，她们常常会担忧自身奶水不足的问题。而此时的偏听偏信...

月经期间私处存在异味怎么办 - 经期私处存在糜烂异味

2019-06-10 对于女孩来说，每个月必经阶段就是月经大姨妈了。对于一些女性，每月经期就是七天的折磨，因为女性需要忍受：腹部疼痛、头晕头疼、腰疼、全身疲惫等情况。大姨妈期间，除了这些在身体上产生的不适感之外，还会遭受到生理期上的尴...

产后抑郁症怎么治疗 - 产后抑郁症的五大症状揭秘

2019-06-07 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后...

新妈瘦身指南 - 产后哺乳期能穿瘦身衣吗

2019-06-10 产后恢复火辣身材，这应该是不少新手妈妈的愿望吧!产后瘦身衣考虑到新手妈妈们的诉求能面向了市场，产后瘦身衣对于产后女性的胸部、腹部、下肢形体都能有很好的塑形美体的作用。但说到产后瘦身衣，最明显的感受是：衣服很紧!...

产妇恶露时间是多久 - 恶露不净的表现有哪些

2019-08-09 产妇恶露时间多久虽然根据产妇的身体状况差异，产后排恶露的时间都有些许的差异，但是总体而言，产后三周以内恶露即可排净，若是超过三周恶露依旧源源不断，则就被认为是是恶露不尽。正常的恶露会有血腥味，但是闻起来不臭。产妇...

产妇恶露多久排完 - 恶露不尽三大危害需注意

2018-12-28 什么是产后恶露妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露(或称恶露不尽、恶露不净、恶露不绝、产后恶露不尽、产后恶露不绝)...

产后多久来月经属于正常 - 产后月经不调是怎么回事

2019-06-07 生完孩子后多久来月经一般来说，女人每隔28天释放一枚卵子，卵子通过输卵管到达子宫，但子宫这时候并不知道这枚卵子有没有受精，子宫内膜只管做受孕的准备。而一旦没有受精子宫内膜就会脱落，然后通过阴道排出体外。这就是我们...

抑郁症的表现症状 - 孕妇产后抑郁的表现以及应对办法

2018-12-25 对孕妇来说十月怀胎是一件特别伟大的事情，产后宝宝的健身更是让妈妈们欣慰的一件事情了。但是对于一些妈妈们来说，可能一时间难以接受身份上的转变，再加上生活的压力，以及面对孩子的一些苦恼事情，都可能会导致孕妇患上产后...

哺乳期来月经 - 这对奶水质量有没有影响

2019-06-10 很多新手妈咪认为，哺乳期不会来月经，这种说法不少是绝对的。一般情况下，女性在产后的6-10周将要迎来月经复潮，月经再次伴随而来了。哺乳期妈妈来月经的时间一般会退后，有些女性在哺乳期结束都并未来月经，有的妈妈在哺乳期进...

产后修复的重要性（三）

2018-12-25 现在非常多的女性慢慢懂得要爱护自己的身体了，并且对于产后的调理也较为注重了，而且很多宝妈还会对自己的身体做一个长久的保养以及规划，并且也会抓住产后女性身体康复的最重要时期，至于女性产后最佳的时期到底是什么呢?...

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