有關健康菜譜的精選大全
[導讀]要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。各位mm們快來看看...
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相剋”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養,所以人們都倡導平衡...
相信對於很多女性而言,自從有了寶寶,你不再是為要知道寶寶的營養都只從你的食物中汲取的,因而孕婦的飲食顯得十分的重要,今天請準媽媽們和小編一起來學習一下孕婦飲食菜譜吧。孕婦飲食菜譜1、樅菌土雞湯原料:土雞一隻、雞...
居住在城市裏的人,大多選擇到超市購買食物,並認為超市的食物比菜市場的食物更健康更安全。其實不然,到超市裏選擇蔬菜也是有技巧的,下面我們來介紹下這些技巧。1、認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色...
早餐是一天中最重要的一餐,早餐美食有很多種類,各地都有不同的起早飲食文化。上班族自己做早點講究快捷方便,做法簡單的早餐有哪些?讓你天天吃不重樣的早餐美味,這份菜譜要拿好了。早餐食譜簡單快速做法一、雞蛋玉米三明...
健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下,你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説,你健身目的是減肥,如果不是很餓,那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的,那麼你可以吃一點蛋白...
飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法,飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便,對身體副作用小,故而受到很多人的青睞。減肥方法飲食減...
健康菜譜大全做法一、冬瓜湯用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。製法:1、將冬瓜放入鍋內加雞湯,大火煮10分鐘;2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。二、強腎狗肉...
早餐不能太生冷夏天由於食慾差,很多人選擇了不吃早餐或吃的很少。但是,夏季人體新陳代謝加快,需要補充大量養分。如果不吃早餐,血糖得不到補充,人就會感到疲倦乏力、注意力不能集中,甚至會出現四肢無力、頭暈眼花、心慌虛脱...
家庭版糖醋排骨1、鍋內放水放桂皮、大料、香料、料酒、適量鹽,放入小排燜煮30分鐘。2、小排出鍋後晾涼,油麥菜過水汆熟。3、另起鍋,熱鍋下油,下糖,開小火炒糖色,接着放入薑片。家庭美食菜譜大全4、鍋裏有薑糖味後放入小排,快...
減肥光吃菜不吃飯不利健康,下面小編為你詳細介紹。近年來,許多年輕女士為追求苗條的身材,一日三餐只吃蔬菜和水果,視米飯、饅頭等主食為洪水猛獸,因為她們認為“吃主食容易發胖”。近20年,我國城鄉居民的主食消費呈明顯下降...
胃痛是現代人常見的毛病,在繁忙緊張的環境中,生活工作壓力大,再加上飲食不規律、經常吃外食等,長時間累積下來,惱人的胃痛現象就會出現。那麼,該如何養好胃呢?今天小編就要跟大家分享一些簡單易學的養胃食譜。一起看看吧。...
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了!秋季養生是很有説道的!中醫認為,蔬菜能提供大量人體所需的維生素,所以秋季養生一定要吃對蔬菜!1、芹菜芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨...
男人健康養生食譜遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。推薦菜品:夏日田園材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克...
晚餐吃什麼最減肥?營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足,讓身體變得虛弱,減肥不成反惹上一身毛病。下面,小編為你推薦8款營健康的減肥食譜,平衡營養,兼顧減肥與健康。1、栗子米飯材料:米或糯米35克。配料:栗子、料...
一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊,備用。2、木耳用温水...
健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔,這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉,不但有去羶作用,還有助消化的功效,能補脾腎,壯筋骨,御風寒,且補而不膩,消而有度,不易上火。原料:羊腿肉、葱、姜、陳...
健康美食菜譜大全【鮮芒辣味蝦】1、芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方塊備用,紅椒和幹辣椒切粒。2、把蝦仁洗淨,用醃料拌勻片刻。3、鍋中放油燒熱,將蝦仁過油後撈出,瀝乾。4、將鍋中的油燒熱,炒香蒜片、紅椒和幹辣椒,倒入蝦仁...
【導讀】秋天孕婦吃什麼家常菜,孕婦飲食很關鍵哦,很多孕婦吃不下飯。那麼,秋天孕婦吃什麼家常菜,哪些菜營養孕婦又愛吃呢?一起和6681小編來看看秋天孕婦吃什麼家常菜的介紹吧!秋天孕婦吃什麼家常菜家常雞腿豆腐材料主料:雞...
飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法,飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便,對身體副作用小,故而受到很多人的青睞。減肥方法飲食減...
吃多了油膩的菜,偶爾吃吃涼拌菜清清腸胃是不錯的。但是涼拌菜生吃有講究,千萬別吃錯了。蔬菜含有人體不可缺乏的營養素,多吃蔬菜對身體健康很有幫助,特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養成分。但是,並不是...
我們在吃火鍋的時候一定要吃的就是各種Q彈飽滿的丸子,魚丸、牛肉丸的香氣口感十足,成為不可缺少的火鍋料。但是外面購買的丸子餡料多以麪粉為主,有的材料也不夠新鮮,叫人不能放心。所以還是自己家裏做的最令人放心,三款肉...
蔬菜健康減肥食譜一:小白菜小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助,常吃小白菜的人會發現上廁所...
一日之計在於晨,好的早餐可以迅速補充上午工作所需要的能量。但是上班族時間比較急,為了能多睡一會,早餐通常是外面隨便買點,應付一下就過去了。那麼如何在最短的時間內,做出營養方便的早餐呢?今天小編就為您介紹剛淘來的...
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