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2020-02-27 睡覺也是一種學問，你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽，你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧!科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球...

2020-05-06 刮痧的中醫脈絡刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用特殊器具(牛角、玉石、火罐)來刺激人體相關穴位，使局部皮膚髮紅充血，以出痧和開泄毛孔的特殊方式，達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛、清熱解...

2019-09-19 中醫學認為：指為筋之梢，舌為肉之梢，齒為骨之梢，發為血之梢。稍者，末也。人體末稍強健，説明機能旺盛而健康，反之則為不健康的表現。老年人注重“四梢”的養生保健，是維護健康、益壽延年的重要保障。筋之梢——指：活動手指延緩腦...

中醫養生 - 吃這五種黑色食物可以養腎

2019-03-23 對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時説的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗...

秋季中醫養生保健小心外邪入侵

2019-10-14 秋天，由夏入冬的過渡季節，氣候多變，早晚温差較大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而入，極易讓人生病。這裏所説的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季，總趨勢是日漸涼爽，故人們喜歡...

中醫養生男人養生靠食補女人養生靠睡眠

2019-12-26 男女不同，養生有別，中醫養生講：男人養生靠食補，女人養生靠睡眠。男性：保陽氣為主男性進補以保陽氣為主，因為男性承擔較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣。建議具體針對個體體質，選擇合適的“補陽氣”食療。男性飲食的一大重點...

中醫養生 - 中醫教你學會更健康的呼吸方法

2021-12-04 怎樣才能學會正確呼吸最關鍵的有兩點，一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，儘量深吸，讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐，吐的乾淨，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為："吸---停(屏氣10-...

中醫養生 - 教你最健康的午睡小方法

2019-06-21 睡眠對每個人都很重要，有的人早早的就要起牀上班，睡眠不足，中午睡個午覺是很有必要的，那麼，你知道該怎麼睡午覺呢？如何睡好午覺呢？一起來了解一下。納秒級（10-20秒）上班族多數沒有時間午睡，但可以嘗試閉目養神十幾秒，也對健康有...

中醫養生 - 老中醫教你如何從身體看血氣

2020-04-07 血氣是中醫説上的一個概念，即維持生命的一種動力，從哪些能看出人血氣不足呢？下面你和小編一起來看看老中醫是如何如何從身體看血氣的。一説起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體...

中醫美容養生的優勢與特點

2020-04-07 從理論上講，中醫美容是一門以人體健美為對象的新興的中醫學科。從實踐上講，中醫美容又是一門效果顯著的天然無毒副作用的養顏美容技法。第一、中醫美容歷史悠久：起源美中醫美容的歷史在中國可以追溯到兩千年前，李時珍的《...

中醫養生 - 驚蟄時節四種體質的養生方法

2018-12-13 驚蟄的意思是“春雷驚百蟲”，上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。驚蟄節氣人們要注意氣象台對強冷空氣活動的預報，當心冷暖變化，預防感冒等季節性疾病的流行。驚蟄，是“立春”以後天氣轉暖，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各...

中醫養生 - 女性經期到底能不能吃芒果呢

2020-03-18 芒果具有止血功效，因此，很多人都認為在經期不能吃芒果以免造成月經紊亂。那麼這句話到底有沒有科學性呢?女性在經期到底能不能吃芒果呢？到底是不是真的呢?下面一起來看看文章中得介紹吧!芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，...

十二時節中醫養生無病法

2020-02-16 凌晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的循環，有一套相應的養生理論，一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無病法”。中醫認...

中醫養生 - 注重節氣艾灸春夏養陽

2019-12-24 艾灸的保健功效有哪些？艾灸對人體有哪些好處？小編為你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣...

中醫養生《養生十六宜》全文解析

2019-08-04 養生十六宜是以一些簡單的導引動作來養生的科學方法。我國古代養生經典中也曾有類似的記載。秋去冬來，寒風襲人，病邪趁機侵入我們的身體。不妨每天按下面的“養生十六宜”堅持自我保健，對身體健康有很大的好處。【養生十...

有口臭不知道怎麼辦 - 只需這些葉子就能緩解

2018-11-23 不少的女性朋友們應該都會遭遇過這樣令人心塞的事，就是在上下班高峯期的車廂裏，周圍的人裏總是會出現那麼一兩個口氣重的人，如果那個人還恰好就在自己的身邊，呼氣的時候帶來濃重的味道，簡直就像是毒氣一樣，讓人難受。有時候...

喝酒前吃六樣東西 - 讓你不容易醉

2019-07-01 經常有應酬的人，最希望的就是自己在應酬中，不那麼容易醉，其實，想要喝酒不容易醉，方法還是有的，那就是在喝酒前吃六樣東西。我們一起看看，喝酒前吃啥，可以讓你不容易醉吧。吃到七分飽喝酒最忌諱的就是空腹，想要不醉，首先你在喝酒...

中醫養生 - 中老年人中醫養生保健七禁忌

2019-08-19 中老年人如何科學的養生達到強健體魄的目的呢，為保證身體健康，以中醫理論為基礎，中老年人平日生活一定要注意以下幾點：忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注...

中醫養生貴在按時

2019-05-23 中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活...

中醫養生保健10個最佳時間

2020-04-24 ...

中醫養生冬季養生在於 - 藏冬季養生常識

2020-07-02 冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。因此，冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”，以下幾點是貫徹這一原則的要點。冬季養生：神藏於內...

中醫養生 - 女人貧血如何調理

2019-11-14 其實貧血是個比較正常的症狀，但是對於女人來説卻是很可怕的事情，在中醫養生的方面上，你知道怎麼調理女人貧血的症狀嗎?接下來小編就為大家講解一下吧。多補血其實多補血在中醫上，是有很多補血的藥材，就像四物湯，枸杞，紅棗，桂...

中醫養生 - 白領日常中醫按摩保健法

2019-05-05 “經絡”一詞不知道在什麼開始風靡，通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為“諸陽之會”，腦為髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚...

夏季保健 - 大量出汗以後還是來杯鹽水

2020-03-22 前天下午3點半左右，43歲農民工吳小江從工地急匆匆地來到醫院掛急診，痛苦不堪地對醫生説：“醫生，我身上有一股氣到處遊走！”接診的醫生為吳小江檢查時，他指着右小腿説：“醫生，那股氣現在跑到右腿上了。”醫生髮現吳小江所説的...

中醫養生 - 需瞭解的養腎保健知識

2019-03-09 腎是一個男人的健康之本，腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。那麼應當如何養腎呢？腎虛特點腎氣虛最大的特點，就是腰痠腿...

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