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經常便祕喝什麼粥好蜂蜜芝麻粥粳米100克,黑芝麻30克,蜂蜜20克。黑芝麻用無油鍋炒香,再磨成粉末狀,粳米淘洗乾淨,加水煮沸,再放入芝麻粉,攪拌均勻,再用小火慢慢煮至米粒熟爛,等到温度冷卻一些,再放蜂蜜,攪拌。作用:黑芝麻和蜂蜜都...
紅棗小米粥怎麼做好吃紅棗小米粥的做法很有講究,如果大家不喜歡吃被煮的軟爛的紅棗就可以晚些時候加入紅棗,還可以將紅棗先煮軟然後去核做成棗泥再放入到粥中。紅棗小米粥還可以加入山藥、粳米、黑木耳等食材做成不同口...
喝什麼飲料健康?果、蔬汁飲料這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風味,原有的維生素類物質未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中添加了水、糖液、酸味劑等成分,過多飲用後,其中糖和熱量對健康造成的傷害多過這些營養成分...
【導讀】女人喝什麼粥排毒養顏?排毒養顏可以通過很多方法實現哦,其中飲食就是很不錯的方式之一。那麼,女人喝什麼粥排毒養顏,秋季喝什麼粥美容呢?一起和6681小編來看看女人喝什麼粥排毒養顏的介紹吧!女人喝什麼粥排毒養...
女人春天喝什麼補氣血養顏紅棗黑米粥100克黑米,銀耳、紅棗、紅皮花生各50克,適量冰糖。黑米用水提前浸泡5小時,再與其材料一起煮到米爛粥熟,加冰糖調味。黑米可滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等,營養價值很高...
夏天喝什麼粥養顏排毒薏仁蓮子粥薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,冰糖適量。薏仁和蓮子用冷水浸泡一個晚上,紅棗洗淨,放入薏仁用旺火煮沸,再加紅棗和蓮子,一起煮至熟透,放冰糖。作用:清熱解毒,益血養顏,改善水腫,又具有美白保濕之用,可...
秋季是一個特別的季節,氣温驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇,但是喝粥要根據不同的人來喝...
世界衞生組織確定的貧血標準為:血紅蛋白成年男性低於120克/升,成年女性低於110克/升,孕婦低於110克/升,15歲以下兒童低於90克/升。貧血的人吃什麼粥對身體好?喝什麼粥補血效果最好按此計算,全球大約有30億人患有不同程度的...
【導讀】夏季喝什麼粥養生?夏季天氣比較炎熱,喝粥是比較好的選擇哦。那麼,夏季喝什麼粥養生,這些粥有哪些做法?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養生的介紹吧!夏季喝什麼粥養生荷葉養生粥材料東北珍珠米一小飯碗幹荷葉...
【導讀】喝什麼粥可以減肥?減肥可以通過飲食瘦身的方法來實現哦,那麼,喝什麼粥可以減肥,減肥粥又該怎麼做?一起和6681小編來看看喝什麼粥可以減肥的介紹吧!喝什麼粥可以減肥豆漿燕麥粥:抑制脂肪生成做法:首先把燕麥放入鍋...
孕婦貧血喝什麼粥補血胡蘿蔔豬肝粥大米50-100克、豬肝1塊、胡蘿蔔1根,大米洗乾淨,胡蘿蔔洗淨去皮,切成小丁,豬肝泡出血水,洗淨去筋並剁成泥,大米和胡蘿蔔煮沸,再放豬肝泥,將材料煮至軟爛,放鹽,撒上葱花。作用:豬肝含鐵豐富,孕期補...
春去夏來,防暑降温成為社會公眾關注的養身健體內容之一。中醫認為大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以建議大家夏天養生常喝大麥粥。夏季養生常喝大麥粥好嗎?喝大麥粥有什麼好處從中醫養生的角度看,大麥粥有兩大功效:一...
喝什麼粥可以減肥?一般減肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先將赤小豆洗淨,浸泡2~3小時,煮爛後,加粳米煮粥。每日早晚...
夏季天氣太熱,許多人都沒有食慾,這時晚上不防喝點粥,開胃又不用提心長肉。下面要給大家分享的內容是:“夏季晚餐喝什麼粥好推薦這些粥”,一起來看下吧!首先來看下夏季晚餐喝什麼粥好鮮果燕麥粥燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小...
【導讀】秋天喝什麼粥比較養生?我們都知道喝粥養胃養人,那麼,秋天喝什麼粥比較養生,哪些粥適合秋季喝?一起和6681小編來看看秋天喝什麼粥比較養生的介紹吧!秋天喝什麼粥比較養生1、秋天適合喝百合麥冬白果粥百合30克,白果...
秋冬時節,也是胃病的好發季節,因此我們應該保護好腸胃,吃一些具有健脾養胃的食物,而粥是最好的選擇,抑鬱消化而且又可補充水分,合理搭配又可滋補身體,還可暖胃。那麼,你知道秋冬季節應該喝什麼粥保護脾胃嗎?秋冬季節喝什麼粥好...
但粥的種類多種多樣,對於不同年齡、不同職業的人來説,喝粥也應該有不同的側重。孩子和老年人:煮軟爛老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧,會增加胃腸負擔。可選擇小米、大黃米、糙米等易消...
【導讀】夏季喝什麼粥養心?夏季養生首選養心。那麼,夏季喝什麼粥養心,養心粥怎麼做好吃?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養心的介紹吧!夏季喝什麼粥養心1、西洋參蓮子百合粥做法:西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克...
春寒料峭,在這個時節喝點稀軟温和的熱粥可以暖胃驅寒。在白粥里加入不同輔食,便可以達到各種營養調理的功效。胃不好的人吃什麼粥好?早餐喝牛奶燕麥粥,可養胃和脾;晚餐喝點小米粥,可暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等雜糧粥可清...
粥是我們主要的佐餐食品,尤其以早飯為主,無論是老少朋友都非常愛喝粥,其實喝粥的好處非常多,下面詳細的為大家介紹。1、容易消化白米熬煮温度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適...
高血脂是一件很痛苦的事情,一定要注意調理,在日常生活中有什麼方法可以降血脂?喝茶是一個不錯的方法,那麼喝什麼茶可以降血脂?下面就為大家推薦幾款有利於降血脂的茶。1、桑寄生茶方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究...
南方人的早餐都喜歡喝上一點白米粥,覺得營養健康又暖胃。今天,小編就來盤點一下,大米白粥真的像人們説的那麼營養嗎?我想有還多人還是沒有真正的瞭解,下面小編就來介紹一下這個問題。一、熬粥過程中營養損失大經過精細加工...
秋季天氣涼爽,人們再也不會出現由於炎熱天氣而吃不下飯的情況。而到了秋季,早餐更是不容忽視的問題。天涼之後,人們懶的起牀,讓吃早餐成了一個更困難的事情。秋風襲來,人們脾胃功能都會不同程度的減弱,尤其是體虛者。而粥是...
【導讀】夏天吃什麼粥清熱解毒?夏季的天氣比較的炎熱,那麼,夏天吃什麼粥清熱解毒,夏季養生粥食譜有哪些?一起和6681小編來看看夏天吃什麼粥清熱解毒的介紹吧!夏天吃什麼粥清熱解毒第一、扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100...
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