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1.貓伸展式大幅度貓伸展式雙膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，讓臀部高高抬起，凹下背部，胸部貼近地面，下巴抬起，感覺到背部肌肉充分拉伸，脊柱一節節延展。保持這個動作3~5個呼吸，可以很好地放鬆背部下端的張力。四點着地的...
導語：與羽絨服相比，寬鬆的棉衣更受女孩子們的青睞。這類寬鬆外套不僅可以保暖，在冬天也有着顯瘦的視覺效果。現在就為大家推薦8款棉衣，巧搭配拯救梨形身材，冬天一樣可以穿出苗條完美身姿!深藍色的棉服外套深藍色的棉服外套...
相信大家去學習瑜伽課程的時候，都會接觸到陰瑜伽。陰瑜伽雖然也是瑜伽的一種，卻和我們平常練的瑜伽有些許不同，是作為一種新式瑜伽被大眾認知。我們一般所學習的瑜伽是有印度傳衍過來的，包含着很多古老的信念和動作，追求自...
秋季的長裙漸漸成為女人味的主要選擇。長裙想要穿出特色，百褶當然是最好的選擇。在秋風之下飄動裙襬，將無盡的温柔都潛藏在層層疊疊的褶皺之間，隨意的撩動最是那一抹誘人的風情。百褶裙想要穿的不累贅上半身搭配十分重要...
女生在年會上的美麗身姿必不可少，穿搭也就成為了其中重要的一環。年會上的穿着既要出彩，又不能過於誇張，還是要下一點功夫的。年會穿着是正式和優雅的結合，風格和風情的中和。分享幾款完美穿搭，讓你在年會上一展風姿。禮服...
劉曉宇女友曬近照性感火辣太誘人，劉曉宇曾經在廣東宏遠效力過，但是他那帥氣的形象在廣東還是有很多粉絲的，而自從劉曉宇和鍾鹿純的戀情公開後便愛得高調，男才女貌十分登對！近日，劉曉宇女友曬近照可謂是向粉絲大派福利哦，性感...
初春馬上就要到了，小仙女們準備好自己的小裙子了嗎，想要在琳琅滿目的小裙子找到那款適合你穿着又能夠展現優雅身姿的，這個工作量實在是太大了，所以善解人意的小編這就給大家找到了一款完美的小裙子，一起來看看吧。首先就是...
我們每天都準時的上班，到了辦公室裏我們都對着電腦，對着書桌，我們沒有廣闊的活動空間，沒有寬裕的活動時間，也沒有專業的器材，為了應酬，我們不得不多吃，多喝。眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥法，讓少...
生完小孩後，新媽媽會發現自己皮膚變得鬆弛了，胸部腹部都有下垂的現象，那該怎麼辦呢？不用着急，下面愛美網小編教你8式產後減肥瑜伽動作，幫你收穫完美身材，恢復優美身姿！動作1：拉弓射雁式STEP1：身體保持立正姿勢，深呼吸。STEP2：呼氣...
上週，首期大型勵志競技體育節目《來吧冠軍》邀請到了張柏芝加盟，實在是看點十足呀。在體育節目中，張柏芝與終結者隊的隊員們共同對陣由郎平帶領的中國女排，場面着實激烈，讓觀眾們都看的捨不得離開。因為對陣中國女排，張柏芝...
佟麗婭這幾年的變化還是很大的，之前給人的感覺就是一個唯唯諾諾的美人模樣，總是感覺不夠自信，就算是長得很美，但也是喜歡畏畏縮縮的，但最近她出演的新劇《三十而已》卻讓人覺得人美也大氣了許多，經歷過婚姻的波瀾之後，整個人...
近日，鄭羅茜曝光一組復古宮廷風寫真。演員鄭羅茜身穿深V露背長裙，優雅性感。薄紗白裙若隱若現，好身材暴露無遺。曾主演《夏家三千金》的鄭羅茜在生活中十分熱衷於健身，難怪有這樣令人羨慕的曼妙身姿。...
初春季節天氣越來越暖和，這個季節半身裙是你展現身姿的最佳選擇，這裏提到的半身裙可以是包臀裙、傘裙或者是鉛筆裙等等，只要搭配上一款保暖外套，即使出現倒春寒也不用怕!...
女性如果想要健康，想要養生，劈叉不僅可以幫助拉筋，還可以讓膝關節保持年輕，從而就可以緩解膝蓋的神經痛，另外也對雙腿和臀部的肌肉提升有所幫助，所以這也就是為什麼那些練習健身操和跳舞蹈的人都要從劈叉拉筋這一基本動作做...
近日，女演員衞萊曝光了一組黑白寫真大片。衞萊身穿黑色緊身連衣裙，盡顯曼妙身姿。據悉，衞萊在熱播劇《一粒紅塵》飾演設計部總經理蘇沁，幹練優雅的形象得到廣大網友的喜愛。...
一説到陳好，大家都會想到她那完美的S型身姿，那麼陳好是如何保持完美的身材的呢?今天，本站就為大家介紹陳好的減肥方法，快來看看吧!一有時間，陳好就會到健身房，常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。在跑步機上堅持慢跑40...
迪麗熱巴想必大家都非常的熟悉，可以説是流量非常高的小花之一了。來至新疆的她，整個五官也充滿了異域風情，非常的耐看，差不多有170cm身高的她，身材曲線也是非常的迷人。日前，迪麗熱巴出席阿爾卑斯品牌活動，一襲裸粉色的吊帶...
你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢？不要再煩惱呢。今天小編教你17個排毒小妙招，幫助你排出腸毒，一身輕鬆，從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前，讓你做個無毒美人。1.生病時沒有食慾，那是出於自我保護，體內的能量全部...
對於大部分的普通女生來説，身高、身材都一般一直是她們內心當中的痛，也因此怎麼樣通過穿搭來顯示腿部曲線以及顯高就成了這些女生們選擇了。不同的上裝、下裝甚至是鞋子都可以起到顯高的效果，今日我們就來講怎樣的鞋子能...
説起迪麗熱巴相信大家都不陌生，1992年6月3日出生於新疆烏魯木齊，畢業於上海戲劇學院，現在是炙手可熱的一線小花，是90後非常有潛力的女演員。近日，迪麗熱巴受邀參加騰訊視頻年度發佈會，一襲高開叉黑色長裙亮相，身姿搖曳，高雅窈...
定於8月1日七夕全球盛大公映的《白髮魔女傳之明月天國》昨日在央視錄製《首映》節目。錄製現場，主演黃曉明和范冰冰角色反串，將片中橋段搬上舞台，其中黃曉明版“白髮魔女”身姿嫵媚，一口山東腔台詞令人捧腹。對於該片的票...
如果你覺得自己沒有舞蹈細胞也沒關係，只要熱愛音樂，任何人都能跳舞。對入門者來説，有四種舞蹈可供選擇。踢踏舞19世紀誕生於美國，踢踏舞的名字源自跳舞時踢踏舞鞋擊拍地面發出的聲音。那有節奏的踢踏聲使表演者不僅是一位...
報道稱，11日，北京，柳巖一襲小黑拼接禮裙以特邀嘉賓身份現身某拳賽現場，身穿斜肩半披掛設計黑裙的柳巖一頭長卷發備顯優雅氣質，端莊又不失性感，裙襬長短不齊的設計穩重又略帶俏皮。看到如此誘惑的柳巖，你們流鼻血了嗎？觀賽結束...
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