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2019-03-28 喝茶是夏季裏很好的減肥方法，消脂又養生。小編教你自制六款夏季減肥茶，排毒養顏又消脂。夏季減肥茶：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。做法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包...

吃什麼油能快速消脂

2021-11-11 在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬於那種進入身體給我們能量但不囤積多餘脂肪的“好”脂肪。現在，你就按照這些“好”脂肪的指示，儘量遠離吃了就可能發胖的“壞”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身體吧。堅果仁醬...

茶葉的功效與作用 - 消脂減肥！

2021-01-23 喝茶是我國的傳統愛好，從有茶葉開始起便有了大批的粉絲，他們不是喝茶，是品茶，把茶喝出了一種文化，不過，喝完茶後的茶葉一般都倒掉了，其實這是不對的，因為茶葉的功效與作用有很多。下面小編就來給大家介紹茶葉的功效與作用！茶葉...

春季養生小常識 - 春季養生消脂排毒

2019-08-31 春季養生應遵循“養陽防風”的原則。春季飲食要注意，營養平衡、養肝為主、養陽、多食甜少食酸、飲食清淡多喝水、多食蔬菜。下面為您介紹春季養生小常識，一起來看看吧。1、休養生息女人養生應該由內而外，傳統養生認為睡...

白領麗人鍾情的10大消脂運動

2019-10-16 1、每日1萬步的行走能保持體型不反彈以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在台階等有坡度的地方行...

女生蘋果減肥法，健康消脂，拯救你的粗腿寬腰

2018-12-10 女生在年齡的增長中，代謝會逐漸變慢，脂肪也會堆積下來，所以腰部、腿部都會變粗。減肥是最好的水果是蘋果，它的纖維可以幫助腸胃蠕動促進消化，減少脂肪的積累。它本身的卡路里也很低，一天一個的分量正好。它不僅可以當做水果...

蔬菜吃什麼減肥最快 - 五種榜單蔬菜營養又消脂

2019-02-09 我們知道，根據一個正常人的膳食營養標準，每天最好是要吃300-500g的蔬菜，並且是各種蔬菜搭配着一起吃才好，所以，今天就給大家推薦，到底吃什麼蔬菜最好，而且味道好營養也豐富?一起來看下吧~1、毛豆毛豆裏面的鈣和蛋白是十分豐...

三款中醫茶方 - 幫你刮油消脂

2020-01-26 茶為什麼能輕身呢？這是由於中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，温養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。在...

大肚MM三款超有效的消脂湯

2020-05-02 美味消脂湯材料：黨蔘5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）做法：1、將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾後轉小火繼續燉。2、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽注意：早晚還是可以維持...

動感單車減肥消脂又健身

2019-12-10 現在有的人們越來越重視自己的身材，有些女生為了減肥，什麼方法都去嘗試了，今天小編介紹一種科學又能消脂的運動給大家，那就是動感單車減肥，動感單車在運動的同時，燃燒脂肪，不僅能讓自己變得健康，而且身材也會變得更完美，大家一...

飯後吃什麼可以減肥 - 常吃這些幫你刮油消脂

2020-05-24 一般吃飯之後都會往沙發上牀上座位上坐下來，其實這是一種很不好的習慣，因為剛吃完飯還沒有消化，這樣的話更不利於消化的，對於飯後該吃什麼你知道嗎?吃什麼才不會讓你增肥呢?這些你都知道嗎?接下來就讓我們一起看一下哪些...

減肥食物 - 女性多吃13種減肥食物消脂又排毒

2020-03-28 女性應多吃13種食物，消脂又排毒，下面小編為你詳細介紹。加強運動的同時要注意飲食，想減肥可多吃能消脂排毒的食物，哪些食物能消脂排毒呢？而哪些菜譜又是可以排毒消脂肪的呢？面的這些都是講述排毒消脂肪的食物和菜譜，如果你是...

三道消脂湯吃出好身材

2019-09-07 你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。美味消脂湯材料：黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩...

吃什麼減肥 - 10種蔬菜消脂槓槓的

2020-06-20 ...

慢跑減肥法 - 消脂又健康

2020-05-02 Run1更加健康時間&速度是快速健康減重的關鍵慢跑時的時間和速度取決於跑步時步伐姿態，一般有氧練習的時間為20至30分鐘，時間太長會造成肌肉疲勞不利於健康。◎速度性練習需要掌握。慢跑時首先兩腿交替抬高，活動髖關...

烏龍茶的功效與作用 - （這五個功效調養脾胃消脂減肥）

2022-02-22 烏龍茶含有450多種有機化學成分和40多種無機礦物元素，茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養和藥用成分。烏龍茶能入脾經過胃經，所以能調理脾胃幫助消化。尤其是吃了太多油膩的食物後，喝一杯烏龍茶可以分解油...

香蕉減肥法科學瘦身 - 排毒消脂體重快速下降

2018-11-16 減肥的人一定要學會選擇水果，纖維多脂肪低的水果具有飽脹感，當作日常飲食可以幫助瘦身。有的水果還有特別的減肥效果，比如香蕉就是減肥首選，還有專門的香蕉減肥法，會吃香蕉的女生瘦到更快，一兩個月就可以看到體重快速下降。...

教你快速消脂 - 簡單美體操

2019-01-03 下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操，全身調節計劃：在做這項運動的時候，你至少在做完4周後會看到效果。記住在每一個循環中的每個動作之間要休息15秒。這個運動還分成三組，每組後面有一個伸展運動。每個動作做60秒，儘可能的...

7天快速消脂的瘦身食譜

2019-01-18 黑米減肥具體計劃是採用逐步漸進的方式進行的。首先以一個月為一個週期，一個月內每個星期又是一個小的週期。每個小週期的減肥行程如下：第一天：減肥前的第一天“熱身”早餐：照舊；午餐：平常的四分之三左右；晚餐：以水果代餐（或者...

什麼茶減肥效果好 - 這四款消脂減肥茶最受歡迎

2020-10-12 肥胖已經成為目前最受人們關注的問題，而隨着人們對食物挑選的注重，因營養過剩而導致的肥胖症，在生活中也是極為常見的，因此，山楂涼茶的選擇，就成為人們消脂減肥的首選。什麼茶減肥效果好山楂涼茶的泡製方法《山楂涼茶》是...

夏日去水腫消脂美食 - 陳皮紅豆沙的做法

2019-05-26 夏天減肥的美食總是會受到女孩子的喜愛，聽説吃紅豆可以減肥，小編也查了查，好像真是呢！性味性平，味甘酸。功效：健脾止瀉，利水消腫。宜食適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合...

5款消脂減肥藥膳 - 防止發胖

2019-05-25 一年一度的春節，閤家團圓，各種聚餐加上零食，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用春節補充睡眠，多吃少動，多餘熱量轉化為脂肪堆積在身體內，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在...

炎夏8款食物飽腹又消脂

2020-05-02 編輯推薦：4種美食吃出迷人細腰1、膳食纖維：改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、木瓜：分解脂肪+促進排便脂肪酶...

草莓瘦腰良品幫助身體消脂排毒

2019-01-18 草莓系多年生草本植物，又叫紅莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。其果實由花托發育而成為肉質聚合果，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是難得的佳品。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、...

水煮西紅柿減肥法 - 消脂排毒

2019-01-15 夏季是西紅柿上市的季節，很多MM都很喜歡番茄雞蛋湯，開胃又營養，不僅嘴巴喜歡，身體也喜歡。能預防及改善各種身體疾病的同時，還能消脂排毒，讓你的肥胖體質發生變化，是減肥食譜中不可缺少的減肥食物!下面小編給大家介紹一款水...

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