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蒜苗含有辣素,其殺菌能力可達到青黴素的1/10,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。原料:隔夜燕麥米飯300克、雞蛋2只、蒜苗3-4根。橄欖油3大勺、鹽、雞精。...
熱狗麪包做法大全1.將除黃油以外的材料依次放入東菱麪包機;2.啟動和麪程序,時間設置為12分鐘;熱狗麪包3.程序結束後加入黃油;4.繼續啟動和麪程序,時間設置為20分鐘;5.程序結束後將麪糰取出放入容器,蓋上容器蓋,放置温暖處...
原料:低筋麪粉90克、雞蛋3個、白糖60克、油45毫升、鹽少許、肉鬆、沙拉醬各適量做法:1、雞蛋打入盆中,放入白糖、鹽;2、用電動打蛋器將其打發;(注意要打至蛋液呈非常細膩的乳白色,並且提起打蛋器時打蛋器上面的蛋液可掛住...
煎餅在是女生非常喜歡的早點之一,飄香的油脂味道打開味蕾,各種餡料包裹着煎烤後的麪餅,保證了營養和口感。分享兩款方便易操作的煎餅,讓你的早上胃口大開。一、葱香肉餅這一款煎餅相信大家都不會感感覺到陌生,基本上所有的...
粗糧對於女生非常有益,促進腸道通暢能夠消脂減重,減少脂肪在身體中的沉澱。美容養膚增加氣血。粗糧沒有極細加工,所以口感也比較粗糙,很多女生不喜歡吃粗糧,是因為沒有找到合適的方法。分享兩款粗糧做成的早餐糕點,讓粗糧變...
早餐對身體的健康活力起到非常關鍵的作用,特別是注重身材的女生會減少飲食,但是早餐一定要保證營養和分量。外面的早餐雖然口感好,但是總沒有自己做的放心。花樣早餐逐漸成為了生活品質的重要指標。女生每天做早餐,就會覺...
我們都知道,吃好早餐,身體才能棒棒的,對於肌膚,我們也要採取同樣的態度。如果你忽略了肌膚的營養,小痘痘、斑斑點點等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的!新鮮美味的水果,不僅帶給身體大量的營養能量,也是護膚美容方面的“技術能...
減肥早餐推薦一、地瓜粥大家都知道地瓜是最能減肥的一種食品,粥類最值得推薦的就是它,早上吃最好,一個是能夠增加胃腸蠕動,幫助清理腸道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以適量減少粥的分量,喝粥後可以再吃兩片蘇打餅乾或...
雖然大家的生活水平提高了,但很多人越來越不喜歡早起弄早餐。要是在家如何快速做早餐呢?懶人早餐應該怎麼做?這樣做簡單美味5分鐘開吃!接下來,大家就和小編一起來看看吧。懶人早餐一(手抓餅)食材:手抓餅1張、Q趣1個、雞...
葱油雞蛋餅準備材料:麪粉300g,雞蛋2個,油適量,鹽適量,十三香適量,葱適量,水適量,葱油雞蛋餅葱油雞蛋餅製作過程:1,倒出300g麪粉於碗內,將雞蛋打到麪粉中。2,加入適量的鹽,並將雞蛋順着一個方向使勁攪和,直到蛋液和麪完美融合。3,香葱...
又是一款自己喜愛的液種配方,操作起來方便,平時也不用專門花時間,抽空分幾次做好,然後放烤箱中烤一烤,第二天美味的早餐就解決原味奶香早餐包冷藏液種材料:高筋粉150g冷水150g即發酵母粉0.5g材料:高筋麪粉380g、糖80g、鹽5g...
現在越來越多人注重早餐的質量,因為早餐的好壞直接決定一天的心情和工作質量。那麼早餐吃什麼營養又健康呢?現在就推薦6款自制美味減肥早餐,一起來看看吧!1、蘋果通心麪材料:蘋果1/3個、通心粉80克、胡蘿蔔適量、花椰菜適...
三明治是歐美的方便食品,現在也被很多中國人接受成為日常飲食。三明治方便快手,可以邊走邊吃,十分適合早上忙碌的上班族。三明治種類繁多,主要是芝士、培根等西方家庭中容易獲取的食物。三明治和漢堡最大的區別是漢堡中夾...
100g鱈魚+一個紅番茄鱈魚肉中含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸,對於分解惡性脂肪酸有很強的作用,而番茄中含有大量茄紅素和水溶性膳食纖維,同時又屬於鹼性食物,不管對身體還是皮膚都有積極的作用。一個蘋果+250g優酪乳蘋...
早餐是女生非常重要的一餐,特別是對於減肥中的女生,豐富的早餐可以提供能量,而且有更多時間去消化,不會有長胖的困擾。很多女生是去外面購買早餐,實際上自己做的早餐不僅美味,而且為家人準備更加安心。一、五彩腸粉腸粉是一...
你要知道每天早餐是必不可少的,不吃早餐的危害相信不用小編多説,大家多多少少都知道點,早餐對我們的重要性不言而喻,但吃早餐也是有很多講究的,不能高糖、高油、高脂肪,那早餐吃什麼好?如何吃才更有營養?營養早餐食譜有哪些...
在減肥的女生一定知道早餐有多麼重要,它是將一天的代謝速度帶上正途的關鍵,提供整個早上活動的能量。將早餐做的好吃又養生的,烹飪的方便快捷最重要。一、番茄雞蛋杯早餐吃完要洗各種各樣的鍋碗是不是很麻煩呢,這一道菜單...
韭菜有着非常獨特的清爽氣味,而且它可以讓提神健脾,讓腸道更加暢通。韭菜的維生素和纖維都很高,因為它能夠幫助女生減肥,春天是食用它最好的季節。韭菜的葉子、莖、花都能夠食用,它的做法也非常多,怎麼吃都不會膩味。韭菜和...
我們每天都在忙碌着,但要讓一整天都保持精力,怎麼能少得了一份營養的早餐呢?那麼今天就來推薦給大家一道營養早餐,做起來很方便,吃起來又很營養。「豆腐餅」食材:豆腐、雞蛋、胡蘿蔔、香菇、麪粉、鹽、葱、油步驟:1、準備一...
女生在減肥的時候對午、晚餐都要有所控制,所以早餐也就變得非常重要了。早餐的營養配合有很大的講究,需要有主食、蛋白質和維生素。選擇均衡的食材不僅能讓你獲得健康,而且滿足口感需求,在外觀搭配上也會變得更加多彩,增加...
土豆雞蛋餅材料土豆,雞蛋,臘腸,胡蘿蔔,圓白菜,鹽,黑胡椒碎。做法1、先蒸土豆,洗淨去皮切片,隔水蒸熟。2、然後擦一點胡蘿蔔絲。3、再打散一個雞蛋。我還放了一點圓白菜絲和臘腸,放一點臘腸會很好吃,臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋...
早餐粥的做法大全【生滾粥之皮蛋瘦肉粥】1、粥米清洗一下,入砂鍋加水燒開,文火慢慢熬粥;2瘦肉切片,用鹽、生抽抓勻,再用薑絲,花生油拌勻醃製;3皮蛋去殼壓碎,待米都煮開花,開始粘稠,也就是粥底可以的時候,大火,將肉片下鍋攪勻;4...
土豆雞蛋餅材料土豆,雞蛋,臘腸,胡蘿蔔,圓白菜,鹽,黑胡椒碎。做法1、先蒸土豆,洗淨去皮切片,隔水蒸熟。2、然後擦一點胡蘿蔔絲。3、再打散一個雞蛋。我還放了一點圓白菜絲和臘腸,放一點臘腸會很好吃,臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋...
美味的麪包是很多女生早上的快捷食品,將粗糧麪包進行二次加工,就能夠成為滋味爆棚的芝士分子麪包和芝士雞蛋麪包片。選擇有空氣感的酥鬆硬麪包才能夠進行切割,將表面劃出格紋小方,不要切到底讓麪包破裂。準備餡料將洋葱、...
罐裝隔夜燕麥片OvernightOatmealsinJar製作時間:5分鐘不需要廚藝,不需要技巧,只需要幾分鐘,前一晚睡前把生燕麥(快熟燕麥,燕麥片)和牛奶酸奶混合,添加自己喜歡的乾果堅果奇亞籽以及果醬花生醬或者蜂蜜等配料,放在冰箱裏密封...
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