有關速成的精選大全

2018-09-06 第一節：纖瘦大腿前側肌肉1、跪坐、雙手支撐於身體後方。2、上半身慢慢向後仰，直到大腿前側肌肉完全伸展為止，動作停留約30-60秒。做這個動作需配合柔軟度，若無法完全往後仰躺不要勉強，盡力而為就好。第二節：苗條大腿內側1、...

12款柔美韓系髮型 - 小臉美女速成

2019-05-03 想要使臉看起來小一些，成為人人羨慕的小臉美女？可是通過減肥的方式又需要很大的毅力，耗費較長的時間。其實大可不用那麼麻煩，稍微改變一下發型便能成為小臉美女了！齊劉海的BOB頭，在髮尾端半圓的向內彎曲的弧度，可以收窄他人...

美白嫩膚小竅門 - 6個全身美白的方法美白嫩膚速成白富美

2020-12-16 全身美白方法一：精油美白+美白麪膜加入幾滴精油在已放滿水的浴缸裏，能夠起到很好的美白的效果。在浴缸中放入幾片檸檬片，熱氣能夠釋放出檸檬皮中的精油，令身體不僅僅美白，而且芳香。你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美...

韓雪英語演講爆紅 - 流利口語竟是兩年速成

2019-11-23 韓雪英語演講爆紅，日前一段長達15分鐘的英文演講視頻在網絡上突然爆紅，而新晉網紅竟是三次上過央視春晚的影視明星韓雪。韓雪這段15分鐘的英語演講，是她幾天前在蘇州國際博覽中心所做的主題演講beingapositivepessimist，...

細腰速成 - 按按就瘦哦

2019-07-31 細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦！手法１：波浪推壓法兩手...

7步速成混血美女大眼粧 - 驚豔派對季

2020-03-25 姐妹們總是在感歎西方美女的深邃五官，其實亞洲人的五官雖然不及外國人般深邃，但是要化一款性感的立體粧也不是沒可能哦！又到了年末派對季一起來學習下面這款立體大眼混血粧吧，性感的粧容，立體的修飾，相信一定可以征服大家的...

如何鑑別散養雞與速成雞 - 散養雞與速成雞的區別

2020-02-02 土雞別看它身體瘦小，就是因為散養，自己覓食，肉結實健壯多了。那些肥肥壯壯的“洋雞”，一個個聳拉着腦袋，整天不是萎靡不振就是躺地瞌睡，這樣的雞千萬不能用來燉補，你浪費了時間和感情，它卻連一點雞味兒都沒有。所以煲雞湯一定...

女性豐胸速成祕訣 - 其實只需要你吃這個

2018-09-17 胸部是一個女性的象徵，也是構成女性身材的一部分，很多女性都希望可以擁有一個更加完美的身材，因此胸部是必不可少需要關注的重點。而且其實沒有天生的太平公主，很多時候胸部是自我調理塑造而成的，下面讓小編為你介紹幾種可...

存在感最強的夏日單品 - 三款墨鏡速成小臉

2019-03-03 存在感最強烈的飾品，相信大家都會選擇墨鏡吧。相比頭飾、耳環、項鍊，墨鏡是最無法忽視的。一副墨鏡經常就是一半臉的面積，很多人摘下墨鏡和戴墨鏡判若兩人。這是因為墨鏡對五官中最重要的眼睛、鼻樑，還有臉上的顴骨都有遮...

簡單8招速成明星小臉

2019-07-31 1.沐浴強制皮膚運動對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然...

韓序 - 夏日速成穿搭術

2020-03-02 如果你是不愛費心思搭配的懶女、如果你是足不出户的宅女、如果你仍舊想穿出優雅時尚感，那不妨試試簡單又漂亮的夏日套裝，讓你輕鬆速成穿搭術。下面就讓小編帶你去看看韓序的示範吧！粉嫩的套裝組合，有着清爽爽朗的感覺。腰...

春夏色彩搭配速成 - 讓你青春靚麗

2019-02-21 服裝的色彩搭配是決定整體效果的重要因素，但是其中複雜的學問可能很多小夥伴們都弄不清。今天小編為大家整理了最簡單易學的顏色搭配，讓你迅速提高穿衣品味。(一)粉色搭配紅色粉色和紅色都是十分少女的顏色，在春光瀲灩的...

速成的瘦大腿方法

2018-12-10 A.平躺，將雙腿伸直並抬起，和牀面成90度。慢慢將雙腿在空中儘量像剪刀般打開後，停5秒鐘，再將雙腿閉合，連續做10到15下。每天做一到兩次。B.側躺，並用左手撐着伸直的身體，右手放輕鬆即可，先練右大腿。將整個右腿伸直，儘量往上抬，...

精油美白+補水 - 速成白嫩肌膚

2018-09-17 白皙的皮膚是絕大多數MM一直所追求嚮往的目標。俗話説“一白遮三醜”，中國的傳統觀念仍然具有實戰美白的動力。秋季是美白的大好時候，不知道MM們有沒有想過用精油來養出白嫩肌膚呢，同時，秋季美白離不開補水，只有美白和補水...

教你4招速成纖細玉臂 - 穿吊帶不是夢

2021-11-04 春天都已經來了，夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑，可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步，怎麼辦？如何快速減手臂？教你4招速成纖細玉臂，穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分開，身體前傾，手扶在椅子背上，不要弓...

幾分鐘速成每天一碗 - 從內補到外腎好的不得了

2019-07-10 一看到補腎的就不放過，堅持那麼久，有沒有補到位呢?其實方法超簡單，也超關鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎不好都不行。1枸杞酒釀蛋食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白...

萌系女巫粧容速成一支脣膏粧出最in萬聖節

2018-10-17 所以，這次小編特意為你們準備了裝備簡單、即刻上手的萬聖節萌系女巫粧容，只需要一支脣膏就可以快速搞定，萌翻全場。最重要的是，你無須揹着瓶瓶罐罐的化粧品來上班，只需要在包裏多放一支自然堂甜蜜三色漸變咬脣膏。Step1眉...

巧媳婦速成記 - 如何討好婆婆

2018-12-18 理解婆婆的忌諱婆婆有啥忌諱?作為媳婦你知道多少?每個人都有自己的原則，平時注意言行，大小姐脾氣自然是得在婆婆面前收一收，切忌挑戰婆婆的底線。要學會把嘴巴變甜平日裏沒什麼事情多喊幾聲婆婆，教育孩子對婆婆要有禮...

上班族必學10款簡易編髮 - 推薦女神速成新神器

2018-08-11 1.優雅滿分的法式馬尾利用髮髻和馬尾的結合勾勒出法式優雅女伶的氛圍。STEP1:將全部頭髮在靠近脖子的地方紮成一個低馬尾。(建議前晚睡覺前，可以綁成兩條辮子再就寢，這樣早上起來鬆開頭髮就會呈現自然的蓬鬆弧度囉～)STEP...

比打王者榮耀還快 - 十分鐘速成甜美粧容

2018-10-04 工作學習壓力超大，好多愛美的mm們都不得不花費掉自己睡覺休息的時間來化粧，怎樣用最少的時間畫出最服帖的粧容是很多mm們追求的極致。那麼今天小編就來講解下如何用最短的時間畫出一個服帖的粧容。第一步，塗抹bb霜和遮瑕...

青春期肌膚該如何護理三招讓你速成校花肌

2019-04-06 20歲到25歲，是每個女人的黃金時代，人體隨着卵巢的發育和激素的不斷增加，女生的面部皮膚都會顯得緊緻富有彈性!但是這樣的青春並不是長久的!生活中的紫外線、受污染的大氣層、不規律的生活方式以及不當的護膚方式，都會對自...

道家功法 - 加持不等於速成

2019-11-16 傳統祕法修煉，有兩個事實：一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，這兩條前後有點矛盾。其實，真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。在這裏，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有師父...

速成瘦身操 - 10步練就魔鬼身材

2019-04-07 又到了與贅肉鬥爭的時節，嘗試了各種手方法，贅肉卻依舊沒有減去。此時更需要有針對性的瘦身方法，以下簡單易學的幾套瘦身操，讓你想減哪裏就減哪裏，輕鬆練就惹火身材。改善腿部曲線側躺後雙腳併攏，左手叉腰，右手臂支撐地面，收縮...

怎樣練氣功 - 氣功加持不等於速成

2020-03-29 傳統祕法修煉，有兩個事實：一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，這兩條前後有點矛盾。其實，真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。在這裏，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有師父...

標準7步眼線速成畫法

2018-11-08 一般來説，標準的眼線應該是上粗下細，同時上下眼線的比例為7:3,只要把握好這個原則，就可以利用眼線筆輕鬆勾勒出眼部輪廓，增強眼粧的深邃感。Step1、手輕輕拉上眼皮用手輕輕拉着上眼皮，用另外一隻手描畫眼線。Step2、內眼角...

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