有關養生保健的精選大全

2020-07-13 女人錯吃哪些水果最毀嬌媚容顏？又是一夏季，怎樣在夏季養生又是大家討論的問題，民以食為天，夏季如何吃的健康這些規則你都懂嗎？如何將食物在夏季搭配的更加巧妙為自己的身體做好健康奠基你們都瞭解嗎？養生必看，女人錯吃8水果...

養生保健 - 六種食物專為女性養生而生

2020-03-03 現在人們的生活水平都在不斷地上升，對於一些白領人員來説，養生現在非常流行，各種類別的養生館到處皆有。社會增強了關愛女性健康的意識，女性養生也成為如今女性朋友很關注的話題。很多白領人羣都會非常注意在夏季的養生，今...

養生保健 - 春季養生五多五少吃出健康有保障

2019-08-31 春季（立春起至立夏止）是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括：“春天裏來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障”。“多主...

養生保健 - 老年人鍛鍊身體怎樣確保安全

2019-09-20 身體健康是每個人的夢想，尤其是到了老年家庭幸福，各項負擔也相對減輕，暗度晚年享受天倫之樂更需要有個好的身體。所以老人退休以後就應該要好好鍛鍊自己的身體了，那麼老年人鍛鍊身體應該怎樣確保自身安全呢？老年人鍛鍊身體...

養生保健 - 白領們輕鬆養生守護健康

2019-10-13 對於在大城市打拼的人來説，只要能夠給自己一個工作的平台，就是自己最大的滿足。長年廢寢忘食的工作，一回到家中就會發現大病小病的已經圍繞着自己了。其實工作要有，但健康的身體才是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等...

養生保健 - 男性日常保健的10大準則

2019-11-30 對男性健康各個國家，各個地區，各個民族有不同的認識，也有不同的標準。平時男性養生保健需要注意什麼呢？男人們想要身體健康一定要好好看看以下列出的10大準則。1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛...

如何養生保健 - 男性冬季養生保健吃什麼好

2019-10-07 冬季是一個比較特殊的季節，是很容易出現一些疾病問題的，因此在冬季的時候要注意養生。不管是男性還是女性都是一樣，其實養生最好的方法就是在我們生活中的吃穿住行上，當然吃是最重要的，那麼，男性冬季養生保健吃什麼好呢？蛋白...

夏季養生保健小常識 - 四大基本原則需遵循

2021-01-04 夏季養生保健小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以為冰涼食物就可以降温，卻忽略了體內温度更高(有時高達37度)，突然喝下冰水往體內澆，五臟六腑可受不了。要消暑又鎮定神經，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。...

養生保健 - 老人晨練後不宜睡回籠覺

2019-06-07 我們都知道“一日之計在於晨”，退休的老年人更是成為了晨練的主力軍。但有不少老人，因為早起晨練，鍛鍊後覺得疲乏，便採取了睡“回籠覺”的方式來緩解疲勞。如果晨練是較為劇烈的運動，比如跑步等，體內內啡肽會增多，大腦處於興...

養生卻沒有效果 - 可能是養生時間不對

2019-04-26 現在人們生活越來越好了，自然也就更加關注自身的身體健康了。不少的人為了延緩衰老、預防疾病等理由走上養生的道路，她們吃着清淡的食物、坐着健康的運動、不嫌煩的給穴道按摩、保持良好的生活習慣等等，在這宛如苦行僧的...

秋冬進補吃什麼好 - 冬季養生保健須知的5個小常識

2021-03-18 冬季進補，往往與疏通經絡、調和氣血有關，所以，冬天雖然寒冷易生病，卻是女性養生的最佳季節。但是冬補也要防過猶不及，譬如膏方中的當歸等藥材，女性經期就不宜服用，以免造成月經量增大。冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰...

養生保健 - 老年人養生養心三原則

2020-01-12 老年人養生養心原則有哪些呢？老年人養生養心方法有哪些呢？老年人由於年紀大了，容易患上一些心腦血管疾病，所以老年人要做好養生保健的工作。很多老年人由於平時很少關注養生節目，所以養生保健知識很缺乏。一、靜神少慮1、...

養生保健 - 如何克服老年人的心理依賴症

2020-01-06 一些老人們發現，自己對兒女的依賴心理越來越重，一天不見就急得什麼似的。這是怎麼回事呢？研究發現，依賴心重、黏人，不僅給家人帶來困擾，也會導致老人的衰老進程加速，甚至出現老年痴呆。研究表明，依賴心理的“副作用”包括對未...

養生保健 - 黑色食物如何幫助男人養生

2020-08-26 中醫學認為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠幫助男士養腎強身。那麼黑色食物如何幫助男人養生？黑木耳黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且...

養生保健 - 6種人不宜親吻新生小寶寶

2019-12-02 新生兒免疫力和抗病力低下，如果大人攜帶病菌，很可能通過口脣的親密接觸，把病菌傳染給寶寶。因此，媽媽們應做好相應的防護措施，尤其是在下列6種情況下，不宜讓他人（也包括寶寶父母）親吻寶寶。有水皰者勿近大人如果在面部、脣角...

冬季養生保健 - 6個措施助你安全過冬

2019-02-21 寒冷的冬天到了，隨着寒冷而來的還有多種疾病。那麼冬季我們該如何做大養生保健呢？今天小編就帶大家瞭解下冬季養生保健的幾個措施，讓你安全過冬。一、適度加強運動專家説：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛鍊身體和飲食的規...

老人“上火”這些蔬果可以吃！

2022-10-28 天氣乾燥，很多老人容易上火。但他們的身體不能像年輕人一樣自我調節。面對這種情況，他們應該怎麼做?其實面對老人上火的問題，我們可以通過一些降火食物來幫助他們減少體內的怒氣。那麼，老年人可以吃哪些比較下火的蔬果呢?...

養生保健 - 艾灸大敦穴增強人體陽氣

2020-06-23 艾灸大敦穴的功效，大敦穴對身體有哪些好處，人體開竅醒神穴位之大敦穴！定位：在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。取穴：正坐伸足或仰卧位，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。中醫認為，小腸氣的病機主要是感受寒邪及...

秋季養生 - 重在養肺臟

2019-10-14 中醫學認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅於鼻，而其表現在皮毛。秋季養生，重在養肺。若肺氣失調，則容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉隴痛等上呼吸道疾病。梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治療口千舌燥、津液...

抓住三伏天的尾巴 - 科學艾灸方法學起來

2021-06-15 2017年的三伏天轉眼已經進入到末伏，所以，想要在三伏天養生或者治病的要抓緊啦！其中，小編不得不和你説，三伏天最簡單的養生方法非艾灸莫屬。科學艾灸方法，抓緊學起來，不要枉費今年的三伏天好時機哦。一、三伏天艾灸前的準備事...

養生保健白領每日必做的小動作

2020-02-18 很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作忙死了，哪裏有時間關注健康，做保健養生啊”。其實這些都是藉口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動，保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...

有關飯後的健康養生小常識 - 女性朋友都瞭解嗎？

2020-03-20 在某些時候一點點細節上的不注意就帶來很大的影響，就比如説在飯後的時候就有一些禁忌或者一些不能做的事情，如果不注意就可能造成身體的健康損害。有關飯後的健康養生小常識，女性朋友都瞭解嗎?一、最好不立即喝茶。茶對...

上了一週的班，依舊深感疲倦，如何滿血復活呢？

2019-05-20 假期的確太狠心了些，説沒也就這麼沒了，想着開年大吉有紅包，興沖沖地就立即趕來上班，不過，這種情緒在收到紅包就立即變成低氣壓了，第一天，湊合上班吧!第二天，好想辭職啊!第三天，不想上班......各種綜合症狀來襲，總歸一句，就是不願...

冬季養生保健知識推薦 - 五款美味養生湯推薦

2020-05-30 古代醫學認為，人與天地相應。這個觀點是千真萬確的。天有春,夏，秋，冬四季之輪替。人也隨着四季的輪替而變化，所以人與自然都出現春生，夏長，秋收，冬藏的規律。人們脈搏也出現春弦，夏洪，秋至，冬石的現象。就現代醫學而言，夏天天熱，...

養生保健 - 練習太極拳可以益智健腦

2019-09-20 太極拳的養生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向着養生保存健和醫療體育的方向發展。太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、...

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