有關膽固醇的精選大全

2019-03-19 玉米，玉米原產於南美洲，約在16世紀中期，中國開始引種玉米。又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激...

什麼食物清腸道 - 節後必吃20種消食刮油食物

2020-05-10 這兩天大多數上班族都開始陸續回到工作狀態，春節吃得比較油膩，現在是不是發現自己的腸胃已經被那些生冷油膩的食物折騰得“翻江倒海”了？是不是感覺肚子裏塞滿了油水，肚子更凸了，腰圍更大了，那麼，節後必吃的消食刮油食物有哪...

膽固醇高吃什麼好 - 膽固醇高的飲食禁忌

2019-06-04 膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水...

女人如何預防卵巢早衰 - 多吃七種美味食物

2018-11-16 卵巢早衰意味着女人即將走向更年期，如果女性40歲之前就出現了閉經情況，那麼就可算是卵巢功能衰竭。近幾年來，因為人們的生活環境污染、病毒感染嚴重、人工流產率增加等因素使女性卵巢早衰有明顯的上升趨勢，今天本站小編給...

香味誘人食慾的烤培根飯糰

2020-07-24 培根烤過之後，真是香味撲鼻，搭配米飯捲起來吃，加了蔬菜的飯糰，配上一杯牛奶，就能完美解決早餐問題了，是不是很簡單呢？【香味誘人食慾的烤培根飯糰】主料：米飯200克、培根2條、輔料：油適量、鹽適量、西蘭花適量、胡蘿蔔適量、...

男人多吃雞蛋好嗎 - 多吃雞蛋有什麼壞處

2020-01-12 研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。男人多吃雞蛋好嗎？多吃雞蛋有什麼壞處據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體...

吃堅果會不會長胖 - 吃堅果會長胖嗎

2019-05-15 “堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在...

炒金針菇 - 降低膽固醇

2021-06-28 ...

牛油果的營養價值 - 牛油果的功效與作用

2020-02-07 牛油果是果中珍品，富含多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質等。它的營養價值十分高，還有降低膽固醇、降血脂、保護心血管、保護肝臟、美容護膚等功效。牛油果的營養價值還有哪些呢，本站小編與您一起來看看吧！牛油果的營養價...

膽固醇高的人能吃雞蛋嗎 - 吃雞蛋膽固醇會高嗎

2019-10-23 一般都知道，脂類物質主要分為兩大類。脂肪（主要是甘油三酯）是人體內含量最多的脂類，是體內的一種主要能量來源；另一類叫類脂，是生物膜的基本成分，約佔體重的5%，除包括磷脂、糖脂外，還有很重要的一種叫膽固醇。那膽固醇高的人能...

黃豆的功效與作用 - 常吃黃豆的好處

2020-02-06 黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。...

燕麥能有效降低人體中的膽固醇

2018-10-02 去超市閒逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，只要你願意，能吃出不少新花樣呢。燕麥豆漿磨豆漿需要的材料，豐富一些比較好。黃豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最後再...

高危人羣謹記＂五招＂

2020-09-25 近日，中華預防醫學會健康傳播分會、中華醫學會心血管病分會、國家心血管病中心防治資訊部、中國疾病預防控制中心慢病中心、中國心血管健康聯盟五家專業機構聯合發佈《“管理膽固醇，防心梗”核心提示》，呼籲公眾及高危人...

冠心病適合吃哪些食物 - 冠心病吃什麼食物最好

2019-05-02 冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。指由於脂質代謝不正常，血液中的脂質沉着在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導致...

天天吃雞蛋對身體好嗎 - 怎麼吃雞蛋最健康

2019-06-14 雞蛋的營養價值非常高，也是人們的營養來源之一，但是每天都吃雞蛋也不一定對身體好，日本學者選擇了9300名男女作為研究對象，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不同的食物。在開始...

膽固醇有好壞之説

2020-01-19 談到膽固醇，不少人會認為它不是好東西，是人們健康的“黑煞星”。其實不然，膽固醇也有它好的一面，對人體有重要的生理功能。人們對它應該有一個客觀、正確的認識和應對辦法。膽固醇是人體血脂中的一種脂類成分，是維持細胞生...

纖維攝入過多造成其他營養缺失 - 少女不宜過多攝入食物纖維素

2020-02-07 補充纖維素可以帶來飽足感，但如果纖維類食物吃的過多，會讓胃有飽脹感，其他食物就吃的少了，這對一些胃口小的人或是老年人來説，反而造成熱量攝取不足。纖維攝入過多造成其他營養缺失纖維對健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀...

哪些食物可以護心降脂 - 護心降脂清腸的食物

2019-06-16 營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下面就讓本站小編為大家介紹能夠幫助有效降脂護心的食物。哪些食物可以護心降脂？護心降脂清腸的食物1、土豆因其富含碳水化合物，既往一...

23個排毒祕方 - 美容養顏又瘦身

2021-01-08 1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋葱，木耳，香菇。2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便祕的女性經常會長痘...

如何降低膽固醇 - 8個方法幫你降低膽固醇

2020-02-14 提到膽固醇，人們往往都知道它對於我們健康的影響，卻並不知道它也會對我們的好身材造成影響。那麼，如何降低膽固醇呢？小編就為大家從運動以及飲食兩個方面來介紹下降低膽固醇的八大方法吧。熬夜抽煙→Change1→早睡早起、...

雞蛋怎麼吃營養價值最高 - 人一天吃幾個雞蛋最合適

2020-01-04 在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。的確，雞蛋是優質蛋白質的最佳來源之一，其中還含多種維生素和礦物質，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。但對於這種高營養食品，人們對它的瞭解並不多。下文是有...

葡萄柚的營養價值 - 葡萄柚的功效與作用

2019-12-18 葡萄柚有豐富的營養及功效，含有蛋白質，維生素，葉酸等，吃葡萄柚，可以增強記憶力，平緩情緒，促進消化，養顏美容，補充精力，保持活力，還可改善胃口，增進食慾，增強髮質等。葡萄柚的營養價值-葡萄柚的功效與作用葡萄柚的介紹葡萄柚，又名西...

常吃玉米防衰老

2019-07-19 玉米具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積，對預防高血壓、冠心病有良好的作用。此外，它還有利尿和降血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激腦細胞，預防因為年老...

膽固醇高的原因和危害 - 如何預防膽固醇過高

2018-11-06 現在大家都更加關注健康，經常會進行體檢，膽固醇過高是很多人都會發現的問題。膽固醇本身無害，它是維持機體運作的重要成分。但是含量過高就會引發心血管一系列疾病。高膽固醇是怎麼產生的?它有什麼危害，看完這一篇你就知...

黑豆怎麼吃最有營養 - 黑豆的功效與作用及營養價值

2020-06-30 黑豆的功效與作用1、增強活力豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始，要想祛病延年、防老抗衰、增強活力，必須重視補腎。2、防止大腦老化黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦...

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