有關冬泳常見的傷害與預防的精選大全

2019-05-21 什麼是冬泳？近幾年來“冬泳”一詞走紅了。冬泳的好處有很多，受到很多人的歡迎和挑戰。之所以説挑戰，是因為如果冬泳時不注意很容易受到傷害，那麼冬泳有哪些常見傷害？又該如何預防？一起來看看吧。什麼是冬泳冬泳是指冬季在室...

4種常見鞋子對身體健康傷害很大

2019-10-05 合適的鞋子會讓你感覺苗條性感和時尚，而選錯了鞋子則會讓你痛苦不堪。美國《預防》雜誌最新載文，刊出專家總結的4種常見鞋子對健康的傷害並給出相關建議。1．穿人字拖下肢易疲勞。美國生物力學專家凱蒂&middot;鮑曼博...

游泳的技巧 - 游泳前有四寶預防抽筋

2020-01-19 游泳時抽筋，絕大多數與本人身體有關，最主要是體內熱量、鹽量、鈣磷供應不足所致，另外其與睡眠也是有一定關係的。因此，預防游泳時抽筋的有效途徑必須注意以下幾點：增加體內熱量：游泳愛好者要多吃些肉類、蛋類食品，增加體內脂...

產後抑鬱症的預防措施有哪些 - 產後抑鬱症的四大常見危害

2019-02-09 產後抑鬱症的預防措施有哪些產後抑鬱症是婦女在分娩早期出現的以哭泣、憂鬱、煩悶為主的情緒障礙，據統計約佔產婦的半數以上。抑鬱症多在產後3天內出現，持續7天左右，以後多數產婦的症狀可減輕或消失，因而易被人們所忽視。...

冬泳的壞處 - 細數冬泳的危害

2020-03-31 冬天到了，冬泳愛好者的冬泳健身活動又開始了。但是,冬泳也是要講點科學的。不可否認冬泳是一項有危險的運動，其危險之一，它是與一般的常理冬藏（外露）、冬眠（起早）、冬補（外耗）是相悖的。其危險之二，冬泳鍛鍊不是每個人都適宜的，...

癌症預防措施有哪些 - 教你預防六大常見癌症

2020-02-28 肺癌肺癌是當前世界各國常見的惡性腫瘤之一，並已成為人類因癌症而死亡的主要原因之一。在全球和我國，肺癌死亡率均佔惡性腫瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的，但公認的最重要原因是吸煙，其他原因有大氣和局部環境的污染、...

3招防止游泳傷發

2019-12-18 游泳很有趣，但是你的秀髮可能並不這樣想。我們都知道泳池中含有氯氣等對皮膚和頭髮有傷害的物質，很容易令染好的頭髮掉色。而海水中的鹽分同樣容易令秀髮乾燥脱水，變得暗黃乾枯。我們教你3招，如何保持你夏日戲水的完美髮...

常見的預防白帶異常方法

2019-02-18 怎樣預防白帶異常?專家介紹:白帶是由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體及子宮內膜分泌物組成,且含陰道上皮脱落細胞、白細胞.正常白帶呈白色、無氣味,其量、質與身體生理狀況變化有關.白帶異常一般是由婦科疾病引起的,應該盡...

冬季養生小常識 - 8個小妙招預防冬季疾病

2019-04-22 冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上要做到控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體...

孩子安全意識教育 - 預防和避免傷害

2019-11-29 夏日陽光，讓孩子擺脱厚厚衣服的束縛，小腳跑得更快更輕鬆，小手更靈活，小心靈更自由。當寶寶在户外興奮得小臉發紅奔跑尖叫的時候，在家裏玩耍汗流浹背的時候，游泳池中歡笑戲水的時候，緊跟在孩子身邊的媽媽們，寶寶身邊有多少危險...

室內吸煙比霾害更傷肺 - 肺部易感染快預防

2019-10-29 近來，許多網友聞「霾害」色變，但吸煙對肺部造成的危害其實比霾害更嚴重!專家説，吸煙者家中的細懸浮微粒(PM2.5)濃度，是非吸煙者家中的10倍，住在吸煙者家中的人吸到的濃度是世界衞生組織所建議標準濃度的3倍之多，且超過台灣P...

打網球常遇到的外傷有哪些 - 如何預防

2020-02-18 無論你在做什麼運動，只要運動就很難避免會受傷的可能性。打網球也不例外，那麼打網球時常遇到的外傷有哪些？又該如何預防？一起來看看吧。1、肌肉拉傷由於準備活動不充分或不到位，某部分肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需...

夏天常見疾病 - 六類疾病的症狀與預防知識介紹

2019-04-14 細菌性痢疾腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨牀表現為腹痛、腹瀉、裏急後重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等症狀，症狀...

游泳注意事項 - 游泳池游泳如何預防疾病

2019-05-21 在游泳池游泳會被傳染手足口病嗎？這是很多人都擔心的問題，手足口病是一種兒童傳染病，又名發疹性水皰性口腔炎。多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發...

預防疾病 - 冬季如何預防疾病

2020-03-03 冬天到了，寒冷異常，很多怕冷的人都鑽進了暖氣室，可是這暖氣一來大家就放鬆警惕了，疾病也就跟着來了。那麼冬季我們該如何預防疾病呢？今天小編就帶大家瞭解一下預防冬季疾病的六件事。一、皮膚保濕皮膚保濕主要注意兩點：第一...

游泳注意事項 - 長時間游泳對人體有傷害

2019-07-10 游泳是夏季裏常見的運動。具有增強心肌功能，增強抵抗力，減肥，健美形體，加強肺部功能，護膚等好處。但是，游泳時間不宜過長。某女士在會所游泳池泡了兩三個小時後，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，於是緊急向工作人員求救，入醫院後，被...

冬季預防感冒小常識 - 良好的生活習慣能預防感冒

2021-03-12 感冒給人們帶來的危害是很大的，我們都知道，如果感冒沒有及時治療好的話，是很容易出現其他疾病的問題的，因為感冒的併發症是很多的。既然感冒的危害那麼大，我們平時一個怎樣做好預防感冒的工作呢?今天三九小編就來為大家講...

常見九大食物預防癌症

2019-12-09 癌症(cancer)，醫學學術稱為惡性腫瘤(malignantneoplasm)，為由控制細胞生長增殖機制失常而引起的疾病。癌細胞除了生長失控外，還會局部侵入周遭正常組織甚至經由體內循環系統或淋巴系統轉移到身體其他部分，而且癌症對目前...

游泳安全知識 - 游泳過度易傷害肌肉關節

2018-09-13 游泳的確是一項很好的運動。由於水的浮力作用，人在水中時，肌肉及關節的重力負擔大大減輕，肌肉以及關節得到放鬆，這樣對腰腿痛、骨性關節炎等疾病的康復治療具有很好的輔助作用。現在不少人都熱愛游泳，通過游泳來健身，但若遊...

游泳技巧 - 怎樣預防游泳時腿抽筋

2019-11-30 很多人因為游泳前沒做熱身運動或飲食上沒注意等，在游泳時容易小腿抽筋，那麼我們該怎樣預防游泳時腿抽筋呢？首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其次是增加鈉、鈣、磷...

滑雪安全常識 - 雪場常見的5種傷如何防

2018-12-27 1.凍傷因為冬季雪場氣温低，如果沒有做好保暖措施，雪友們容易在滑雪的過程中凍傷。一旦雪友出現凍傷，環球網滑雪頻道小編建議雪友們：應立即離開氣温過低的雪場，到温暖的休息室中更換打濕了的衣物鞋襪，可以用40℃的温水浸泡凍...

孩子游泳 - 如何預防孩子游泳時抽筋

2019-05-21 游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。現如今，絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳，鍛鍊孩子的體魄，但也要防止發...

正確游泳 - 長時間游泳對人體有傷害

2019-03-15 游泳是夏季裏常見的運動。具有增強心肌功能，增強抵抗力，減肥，健美形體，加強肺部功能，護膚等好處。但是，游泳時間不宜過長。某女士在會所游泳池泡了兩三個小時後，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，於是緊急向工作人員求救，入醫院後，被...

常見傳染病有哪些 - 常見傳染病如何預防

2020-09-27 流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，人羣普遍易感。流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型的抗原變異性最強，常引起世界性大流行；乙型變異性較弱，可引起中等流行或局部暴發；丙型較的抗原性比較穩定，多引起...

游泳的好處 - 經常游泳的三大常見好處

2020-07-15 游泳運動的好處游泳這項運動，主要就是在水上我們依靠自己身體漂浮，藉助自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的一項技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也...

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