有關辦公室睡午覺4個正確方法的精選大全
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康。1、充氣頸...
辦公室一族總是暗無天日地呆在辦公室中,很少出門,每天就是對着電腦,打打電話。但是久坐會導致許多問題,不僅身體容易出現毛病,而且還容易發胖。沒有時間運動的白領們,就要好好利用午餐後的這段時間做一下減肥運動了。反向臂...
在辦公桌旁鬆口氣如果實在太忙走不開,脱掉鞋子,嘗試幾個瑜珈動作,注意力會更集中,情緒也會緩和不少。作法:雙腿盤坐,將雙手往外伸直,和肩膀一樣高,手心向上,再迅速往上舉,手心對手心,同時以鼻子吸氣,迅速將手臂放回原位,同時呼氣,反...
辦公室MM天天對着電腦,皮膚難免乾燥晦暗,怎麼辦呢?讓辦公室保濕達人教你幾招:上班時間保濕1、多喝花草茶:如果你實在覺得喝白水沒滋味,建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是...
女性冬天睡覺腳冷怎麼辦晚上9點左右泡泡腳晚上睡覺腳經常會很冰的女性朋友,建議在冬天以後可以經常用熱水泡腳,每次泡大概20分鐘左右,每天晚上9點左右進行,泡完後再去睡覺,能有效促進血液循環,起到保暖的效果,堅持泡一段時間...
抽筋是我們經常會遇到的一種事情,有時候在睡覺時,腳會突然抽筋,其實,腳抽筋與平時的生活習慣和飲食規律是有關係的,人在疲勞、或者受外界刺激的時候也會出現腳部抽筋的狀況。腳抽筋是什麼原因及睡覺腳抽筋的正確處理方法腳...
午睡的時間對於白領來説尤為的關鍵,正確的午睡方式才能保養自己的身體,而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼,小編為您盤點白領午睡的正確要訣,趕緊來看看吧。白領族正確午睡要訣1、充氣頸枕是必備正確午睡的睡姿,原則...
都市白領們由於久坐又沒時間運動,因此肥胖很容易“盯”上她們,吃藥?節食?通通不要,簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。一、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液循環的動作。將兩臂伸展至和...
辦公室白領減肥的方法有哪些?我們都知道,上班白領基本都是一坐就是一天,中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來説,減肥的方法有哪些呢?一起來了解一下吧!辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳為中心,按順...
辦公室MM,是人人都羨慕的職業。只用坐在辦公室,處理文件等事務就夠了,但是辦公室一族也有自己的煩惱呢?因為老是坐在辦公室裏缺乏運動,減肥就是一個問題了。現在就來看看四種最有效的減肥方法。top4有氧運動+瑜伽日復一日...
面膜是肌膚急救的絕佳方法,當肌膚出現各種瑕疵的時候,能夠給肌膚密集式的保養,能讓你輕鬆獲得一張好面孔。既然面膜有這麼神奇的功效,但品種卻有很多,作用也不少,手法更是不一樣。那麼現在就來看看4種面膜正確使用方法吧。...
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的辦公室午休新選擇,給你帶來愉悦的中午時光......8個簡單易行的辦公室午休新選擇選擇1:午間放鬆法只...
1、工作姿勢經常變小編最近看的一篇文章中,美國梅奧診所的教授詹姆斯列文博士説:我們已經比150年前的人,每天平均要少消耗1500大卡。這樣折算下來,相當於一年要多長10斤。怪不得,現代的人容易長胖。對抗辦公室熱量消耗太少...
辦公室女孩的皮膚最大的敵人是乾燥和污染。但只要你採取相應的防護措施,注意皮膚的清潔、補水和修護,便可以令肌膚保持在最佳狀態。在這裏教給你一套最適合你的洗臉方法:1.將浸過熱水的毛巾(水温以稍有點燙手為宜),輕輕蓋在...
在辦公室裏,很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為,多半是因為女性體虛,更容易精力不濟造成的,甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律,並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...
女性晚上睡眠不夠的時候,就會讓身體出現很多問題,頭痛頭暈臉色暗黃,還會影響機體運作,有時候早上起來根本吃不下飯,排泄也有困難。有的人想用睡回籠覺的方式補眠,它真的有效果嗎。其實晚上熬夜想要在白天補覺是很難的,因為過...
上班族常年悶在寫字樓裏,寫字樓裏密不透風的環境讓人感覺悶熱、缺氧、乾燥、渾身不適,如何想辦法改善呢?衣着合適,悶熱時穿薄,冷空調時不裸露太多,多喝水,擦保濕霜,多通風,提供加濕器,多運動。在屋裏工作一天的人們很容易虛火上...
夏天,天氣炎熱,容易犯困,工作了一上午之後,更是恨不得睡個午覺。在夏日裏午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正...
失眠的主要因素與體內激素分泌有很大關係,進入更年期後,激素分泌水平會突然下降,擾亂性腺激素分泌,使大腦的神經中樞保持平衡狀態,從而引起神經內分泌的暫時調節失控。當神經內分泌調節失控時,會擾亂自主神經系統的功能,使人...
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律.是保持清醒必不可少的條件.不少人.尤其是腦力勞動者都會體會到.午休後工作效率會大大提高.國外有資料證明.在一些有午休習慣的國家...
1、午睡時間不宜過長:午睡最佳時間為1-2小時。2、不要飯後即睡,剛吃了飯,消化器官正處於工作狀態,此時午睡會降低消化機能,應於飯後10-30分鐘再睡。3、中午儘量回家在牀上睡,或者在公司備一個摺疊睡牀。不要伏案或靠沙發、...
在所有工作當中,辦公室MM是最容易發胖的。因為辦公室一族每天都坐上一天不動,而且閒的時候還會吃些零食解悶,這樣的日子過的想不胖都難,那麼怎樣才能幫助她們瘦身成功呢?午餐外用中午給自己找理由走出辦公室,找點外務,或跟...
一、子午覺是幾點簡單説來,就是要求在每天的子時、午時按時入睡,其主要原則是子時大睡,午時小憩。根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論,子時是晚11時至凌晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。中醫認為陽氣盡則卧,這個時刻休...
1.對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來説,滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦,瓶口一定不能碰觸眼皮和,否則會污染藥水。2.晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的,可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小...
找有相同減肥意願的同事,大家在精神和行動上互相支持。·一天三餐,不要不吃早餐就上班,營養豐富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那麼到了晚餐時間,通常分量會多吃一些,這反而無法有效地達到瘦身計...
熱門標籤
-
控油效果
田雨橙
乾眼症
掌握六點做好
孕婦夢見吃飯預示着什麼
A1
捉放愛劇情介紹
王冠璽
防治法
元胡止痛滴丸的功效與作用
楊蓉白
乙肝大三陽症狀
自娛自樂
馬蹄荷根的作用
電視劇鵲橋殤
夢老公出軌是什麼意思
防曬霖
種族歧視
改掉
馬蓉整容
鴨頭的做法
美容液
鄭爽薛之謙
猥瑣男網吧自慰
鏽毛旋蒴苣苔的作用
喝苦
黃俊鵬老婆黃芝
漫隨
蘇鐵根的功效與作用
練瑜伽可以減肥嗎
豐脣蜜
五一安全演練
電子科
秀賢
安以軒婚紗照
幹露露攝影人體寫真
-
推薦閲讀
- 吃什麼補腎 - 女補腎吃10食物不顯老
- 古人變廢為寶的智慧
- 女人護肝很重要 - 手上四處暴露肝臟問題
- 阮經天出席新片記者會 - 承諾明年娶許瑋寧
- 男性更年期症狀 - 男性更年期的養生祕方
- 女性都討厭婦科疾病 - 那麼生活中這2種食物一定要吃
- 2020年國慶中秋連休8天 - 網友:錯過難得一遇雙節合一要再等11年
- 超女鬱可唯個人資料 - 揭祕家暴事情
- 教你學會紫薯的做法大全 - 紫薯糯米糕
- 如何避開騎自行車給私處帶來的危害
- 普通的牛奶與早餐奶有什麼區別
- 讓媽媽操心的男孩教育 - 不能忽視這一點
- 如何培養孩子的閲讀習慣
- 施工流程圖解 - 建築施工全過程圖解
- 擺渡人票房 首日破億baby奉獻 “個人最佳”
-
猜你喜歡
- BABY產後慘遭反彈 - 曾顏值爆棚的baby女神形象
- 南拳媽媽成員彈頭搬周杰倫緩解與女友情變
- 蒲公英的功效與作用
- 什麼是低碳生活 - 關於低碳生活的資料介紹
- 全世界僅存近200只 - 江西婺源飛來"世界最神祕鳥
- 偷懶瘦腰的小祕訣
- 京台高速發生貨車追尾事故 - 致1死21傷
- 羅志祥首次做《快男》導師 - 遵守腳踏實地原則
- 2014胡潤百富榜發佈 - 最年輕富豪為廣州90後
- 偽造國家機關證件觸犯刑法終獲刑
- 感冒流鼻涕怎麼辦速效辦法 - 感冒流鼻涕鼻塞小偏方
- 這樣做 - 你的男人怎麼也離不開你
- 先兆流產如何保胎 - 準媽媽必喝的七大保胎靚湯
- 鄭爽婚紗照引粉絲尖叫 - 香肩外露曼妙動人引人愛
- 豆豉的功效作用與食療應用