有關午睡的精選大全
很多人都習慣中午吃過飯後閒聊一陣之後再上班,其實建議你有這樣的時間不如去稍微睡一下,一般來説有個20到30分鐘就夠了,在這個時間段內休息一下,可以解除疲勞、敏鋭思維和強化記憶能力,讓你下午的工作變得事半功倍。對於腦...
炎炎夏季,人們在中午,特別是午飯以後一般都會有些倦意,這是因為午飯後消化功能加強,血液對消化道的供給明顯增加,隨之對大腦的供給就會相對減少,大腦的供氧量也就減少,因此人們就會覺得睏倦,在這段時間進行午睡是有利於身體狀...
1.沒有牀也要打個盹,有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現:三分之一的女性覺得自己太疲勞了,以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現,24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時,其體內的睾丸激素水平只相當...
1、要午睡夏季的特點是日照時間長,天亮得早,黑得晚。中午午睡是有必要的,午飯後半小時進行短時午睡,保持精神充沛,但不宜貪睡。2、勿赤膊天氣炎熱,有些人認為赤膊涼爽,其實未必如此。當氣温接近或超過人的體温時,赤膊不但不涼...
4月17日報道,湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時,意外發現兒子因不想睡午覺,而被一名女教師以“泰山壓頂”的方式坐在身上施暴,遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力,公開在其他教師面前向家長道歉,解釋自己...
很多孩子在家裏就不喜歡睡午覺,上了幼兒園和小學之後沒有家長的軟磨硬泡,孩子就更加不午休了。在一項研究中認為進行午睡的孩子,會有更好的成績。這是因為孩子上課所需要的精力更多,通過一個早上的學習,儘管孩子看起來都很...
夏天,天氣炎熱,容易犯困,工作了一上午之後,更是恨不得睡個午覺。在夏日裏午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正...
白領容易患上一些職業病,最常見的就是勁椎病,很多公司並沒有專設的員工休息區,中午困了,大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適,那麼上班族們如何緩解勁椎病呢?骨科專家解釋,這是由於頜面向...
小寶寶每天都有很多時間在睡覺上,但是等到人長大,快節奏的生活讓很多人忙碌於工作中,放棄了午睡時間。很多上班族和學生為了中午可以多做一些事情,抱着手機或者功課度過一箇中午,覺得有晚上的睡覺時間就足夠了。晚上睡覺固...
2017年4月17日報道,湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時,意外發現兒子因不想睡午覺,而被一名女教師以泰山壓頂的方式坐在身上施暴,遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力,公開在其他教師面前向家長道歉,解釋自...
説到午睡,可能很多家長都覺得孩子午睡能長高個,但讓孩子輕鬆午睡實在是很難了,尤其是叮囑幼兒園老師,可是孩子一到午睡的時候不僅自己不睡,還影響其他小朋友,真是一點辦法也沒有……看來,讓孩子安心的午睡,是不可...
日常生活中,不管是學習還是工作中,適當的午睡能幫助人體緩解疲勞,能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神,但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象,那麼這是怎麼回事呢?午睡後頭疼又該怎麼緩解呢?下面就來看看吧...
是不是可能平時你身邊的人都會告訴你午睡是對於身體有好處的,你需要去堅持午睡,哪怕在忙可能也要去儘量創造出一點條件來稍微午睡一小會兒?雖然午睡是不錯,不過可能也不是所有的女性朋友都是適合午睡的,下面就由小編來告...
午間小睡精力更旺盛。在夢中,午睡往往象徵着長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了,表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡,預示着自己最近會有不少麻煩,佔用自己的非工作時間。夢見午睡被打擾,意...
忙碌的白領每天都要起個大早,八小時睡眠好像也無法保障。因此,午睡就會尤為的關鍵。那麼,白領午睡的好處有哪些?趕緊和小編來一起來看看吧!午睡得當給上班族帶來十大好處:1、減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光裏或者在辦...
圖為涉事教師向家長道歉。近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展,4月14日,徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱,涉事老師周某某因涉嫌虐待被監護人、看護人罪被刑事拘留...
女人的午覺又稱為美容覺,能夠養顏美容,除此之外,午睡還具有緩解疲勞等好處。下面,讓小編來給你介紹一下女人午睡的好處有哪些吧!午睡好處一:緩解疲勞中午不睡,下午崩潰。這對於上班的女人來説是非常明顯的。因為早上的工作,...
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會...
炎熱夏季,氣温較高。經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在牀上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼,如何才能最大限度地利...
忙碌的白領每天奔波於兩點一線間,繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的,只有午休的那點時間是自己的。那麼,白領的午睡就很關鍵咯!白領科學午睡才健康:1、首先,不宜在午飯後馬上午睡。午飯後,胃內充滿了尚未消化的食物,...
春天來臨之際,很多人都會出現犯困的現象,尤其是在中午,更是睏意綿綿。其實,我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會,不僅可以消除睏意,而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢?午睡的好處都有哪些...
從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少,於是人體的生物鐘出現...
關於人為什麼要午睡,醫學上認為由於吃飽飯後人全身的血液都湧向胃部,腦部充血不足,因此飯後一段時間以內,人容易睏乏,午餐後感覺尤其強烈,因此不少人都有午睡的習慣。①午睡的起源據佛羅里達大學的一位睡眠研究專家説,最初人...
午睡是一種消除疲勞、防止亞健康、增進健康的良好衞生習慣。午睡一會兒,對調劑身心、恢復精力、保持健康都是有利的。午睡有助於抗衰老衰老和人體內疲勞物質有關,睡眠的作用即是除去此疲勞物質,大凡從事重體力勞動者比同...
圖為涉事教師向家長道歉。延伸閲讀:幼兒園29歲女教師掐孩子脖子扇耳光近日廣受關注的"徐州一知名幼兒園老師虐打孩子"事件有了最近進展,4月14日,徐州銅山區公安局官方微博"平安銅山"發文公佈調查結果稱,涉事老師周某...
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