有關瘦身法的精選大全

2018-08-17 減肥容易，要keep住纖瘦身材才最艱難。熊黛林(lynn)身為名模，身形當然要時刻保持最top!所以，健康飲食是重點。lynn熊黛林近日就愛上大熱的有機食材，與大家分享她的秋冬季健康瘦身食譜!她隆重推薦這款用“印地安麥”做主要...

輕食瘦身法 - 絕妙減肥食譜助你身輕如燕

2020-07-06 減肥最常見的方法就是節食和運動，但節食往往會傷害身體，然後就把節食減肥換成了輕食減肥(現在很流行的一種減肥方式)，不過很多人都誤會了輕食的含義，以為輕食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至調味料都不放。這樣的輕食看起來...

喝水減肥瘦身法 - 掌握技巧一週輕鬆瘦2斤

2018-11-30 喝水減肥瘦身法1.清晨起牀要喝水很多媽媽都會對自己的孩子説：清晨一杯水，清胃又解毒!所以，媽媽們總是要求孩子們在一大清早剛起牀時，便要趁空腹時喝下一杯温開水。因為身體沉睡了數個小時，這段期間都沒攝取水分，早上就要先...

飲食減肥法 - 低卡路里捲心菜瘦身法

2020-01-07 蛋糕和巧克力都是屬於高熱量的食物，對於正在減肥的女性是千碰不得，什麼樣的飲食能大飽口福還能瘦身。包菜含有豐富的膳食纖維，並且水分很高熱量很低，每100g的包菜裏面僅含有22千卡，並且含有大量維生素，對於減肥的是非常有幫...

想胖都難的三大瘦身法

2018-08-09 食譜一：節制療法核心原理：以自我節制的意念抵制冰箱的誘惑。這也是當前較為流行的飲食減肥法之一。這種方法的推行者們認為硬性規定食譜從長遠看來起不到真正的作用。進入“節制療法”，你仍然可以享用任何你想吃的東西但...

騎自行車減肥 - 騎自行車減肥瘦身法

2019-11-12 騎自行車是一種比較流行的運動，現在參與這種活動的人越來越多。不過騎自行車是一種有氧運動，主要鍛鍊的是身體的腿部和臀部肌肉羣，通過這種鍛鍊可以強化心腦功能，增大肌肉力量，增強身體素質，同時能修身養性，陶冶情操，預防各種...

減肥的最好方法 - 不花錢的強效瘦身法

2021-11-13 “五六月不減肥，七八月徒傷悲”。減肥，刻不容緩，但是一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預...

零投入的五大超強瘦身法

2019-05-12 方案一：上下班VS爬樓梯時的瘦身A、甩手大步走走着上班是塑身減肥大好時機，即省錢又省時，最好的走路方式是“甩手大步走”，具體方法是：收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履儘量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，這樣可以煅練到身體各部...

秋季減肥 - 蜂蜜瘦身法

2020-01-29 蜂蜜讓你瘦的原因1、促進代謝蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。2、改善便祕蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內積聚的廢物，如果是因為便祕症狀而...

秋季吃海鮮的瘦身法

2019-07-23 吃瘦推薦一：大閘蟹：以“陽澄湖”的為代表，青背白肚黃毛金爪，為好蟹定出了指標。吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。吃瘦指數：★★★★★健康TIPS：大閘蟹性寒，尤其是蟹爪，不可與冷飲...

舒淇懶人瘦身法 - 一月穩定減重5公斤

2020-05-07 舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要跟大家分享舒淇的瘦身祕訣，舒淇瘦身又一套自己的辦法，保持自己的身材一直良好，下面就來看看是什麼方法吧...

揭祕 - 最省時的瘦身法

2020-03-20 上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出門後如果時間允許，可以不着急坐車，而是先步行一兩站路，這樣全身都得到鍛鍊和放鬆，精神也不錯。上車後儘量不坐，找個不錯的位置，昂首挺胸地站好，然後吸氣提臀，這樣反覆吸氣、...

20~30歲女孩的減肥瘦身法則

2019-04-10 多數二十多歲的女孩都從學校邁入了社會，環境發生了巨大變化。這些女性要擔負起對社會的責任，於是不知不覺心中積攢了許多壓力。為了釋放這種壓力，有許多人選擇了暴飲暴食。另外，有時因為加班，晚飯的時間不得不拖至深夜，公私...

妙趣橫生的瘦身法 - 束髮減肥法

2021-11-20 女性明白如何選擇減肥方法嗎?選擇減肥方法是最為關鍵的事情了，我們這裏建議大家使用妙趣橫生的束頭髮減肥方法哦!澳大利亞的一傢俱樂部發明瞭一種新的瘦身法——用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點，這些神經...

年末衝刺 - 10種減肥法誰最牛

2021-12-08 現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，小編蒐羅了10種最常用減肥法，通過各路減肥達人MM使用後，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗“最”！最快速的減肥...

好萊塢女明星6大獨門瘦身法

2018-11-18 好萊塢女明星有着完美身材的人數不勝數，那麼他們平時都是如何保持身材的呢？下面小編向大家公開一些明星的瘦身祕訣，讓你也能通過他們的方法來達到自己的瘦身目的，那麼就來看看有哪些明星吧。BlakeLively關鍵詞：莓果+有氧運...

宅女必用的4招瘦身法

2019-12-25 編輯推薦：減肥必備的10種低熱量食物一。多喝檸檬水排毒為身體補充足夠水分，能夠加速體內新陳代謝，排清體內堆積毒素。而且多喝水能讓你多跑幾趟洗手間，你就不會一整天坐在椅子上不運動啦。建議MM有空就為自己沖泡一杯檸檬...

另類減肥 - 零食瘦身法

2019-12-19 女性為了美容養顏，絕對會使用減肥方法的，但是大家使用過零食瘦身方法嗎?相信大家知道現如今的辦公室大多陰盛陽衰了，上班時電梯裏一廂廂美女。美女多了，就有了比較，女人的好勝心通常比較強，女人也通常比男人更加註重個人的...

睡眠減肥——懶MM最鍾愛的瘦身法

2018-12-29 人們常常因為惰性把減肥計劃一而再的擱在了一旁，説沒有時間，沒有場地運動，節食減肥又抵擋不了美食誘惑。懶MM們不妨試試睡眠減肥法。&nbsp;如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言...

不節食不運動的瘦身法則

2020-07-19 1.每日嚼&bull;一身輕據一項新研究發現，多嚼嚼無糖的口香糖，能提高新陳代謝，人也不易發胖。你也許不相信，一個人持續在一年內每天都嚼一顆無糖口香糖，可能輕輕鬆鬆減掉十幾公斤的脂肪。2.吃不吃&bull;很重要研究顯...

達人新招 - 窮人瘦身法

2019-03-29 上樓梯見效點：小腿、大腿、臀每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1將小台階置於身體右側，右腳踩在...

經典的4種動物瑜伽瘦身法

2019-07-05 編輯推薦：從生日透視你的一生成與敗*小青蛙*step1：瘦身功效：緊實小腹，美化手部的線條。身體側躺，左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂。step2：右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度、吐氣，重...

懶人要怎麼減肥 - 四大懶人呼吸瘦身法

2019-12-19 呼吸是每個人每時每刻都做的事，那為什麼還是瘦不下來呢？相信很多人都會有這樣的疑問吧！其實呼吸瘦身，是有技巧的。怎麼讓脂肪燃燒？看以下4大法寶吧！懶人呼吸瘦身法一：①雙腿併攏，身體挺直站立，雙手自然放下，手掌放在兩邊的大腿...

真人示範 - 情侶室內放電激情瘦身法(圖)

2021-11-11 研究表明：兩個人的距離在50cm以內時，人體內會產生一種細微的生物電流，這種電流會刺激人體的中樞神經系統，並使人感到愉快，鍛鍊效果也會提高15%。1、女士側卧做腿側抬動作，男士握住其腳踝並施加阻力。當腿在下降過程時，施加反...

瘦身減肥方法 - 正確跑步瘦身法

2019-08-20 跑步是很多人都很喜愛的一種運動，在瘦身期間如何跑步才是健康的呢？如何跑步才能更大程度上的燃燒脂肪呢？打算用跑步減肥法減肥的各位要注意哦，因為如果你使用的方法不對的話，你只會越跑越胖，下面就為大家介紹幾種跑步的方法...

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