有關減壓的精選大全

2019-10-24 典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來台。領導採取了激將法，故意安排最好的編輯...

減壓10個小方法 - 擺脱心理疲憊

2019-08-16 在生活中，很多人都揹負着很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脱心理疲憊。1、懂得欣賞他人對別人的成功和進步...

辦公室瑜伽 - 六步輕鬆減壓消除疲勞

2019-06-24 經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的痠痛和肩膀的疼痛呢，這是因為長期坐着不動而造成的痠痛，那麼今天小編可以教你在辦公室裏做簡單的6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來...

每天坐辦公室的女性 - 需要這個動作來減壓

2020-06-16 有很多女性是每天需要在辦公室坐滿八小時的職業女郎。不管是打電腦還是執筆寫作，長時間的坐姿都會讓女性感到肩背痠脹疼痛不堪。不僅是在上班中習慣坐姿，女性回到家中也喜歡坐着看電視玩手機，所以基本上一天都是不動的雖...

漂亮的李慧珍 - 開播收視口碑雙豐收歡樂減壓

2020-01-18 昨日(2017年1月2日)，GIO華興控股集團首次金融資本投資跨界合作的職場勵志減壓暖心喜劇《漂亮的李慧珍》在湖南衞視首播斬獲全國網同時段收視冠軍。該劇一播出，長大後卻逆變無人關注的龍套女李慧珍(迪麗熱巴飾)，與送走年...

上班族如何給大腦減壓

2019-10-24 “最近，工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感歎。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微乎其微。如果工作總是無法...

年底忙碌壓力大 - 5方法來減壓

2019-08-28 1、洗個泡泡浴把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裏慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸裏放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的氣味。2、沉浸在SP...

職場白領減壓11秒招 - 哪個對你更有用

2019-10-24 導讀：壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你更有用。職場白領...

14心情不好時的舒壓方式 - 總有適合你的

2019-06-13 我們在生活中總會碰到一些不如意的事，如果又碰到陰雨天心情那就更鬱悶了，這種想發泄又沒地方發泄的狀況真的很難受，今天本站小編從國外網站找出幾種心情不好時的舒壓方式，你現在就可以馬上來試試看!～1.今晚不看電視20分鐘，...

自信從容有利於肌膚美容

2019-06-21 常言道，戀愛中的女人最美，事實上，這的確是不乏科學依據的。戀愛中的女人沉浸在幸福中，全身上下都散發出異常愉悦的氣氛，肌膚也隨之亮麗了許多。原因何在?其實，肌膚的狀態是與心理的狀態密切相關的，激素分泌與自主神經的平衡...

吃了能夠減輕壓力的十二種食物

2019-08-15 現在白領工作生活壓力都很大，那麼到底吃什麼食物能夠減輕壓力，人的精力與體力所需要的能量來源是食物，研究發現很多食物都可以有效地減少壓力。吃什麼食物能減壓?下面一起來看看減壓的12種食物，供參考。吃了能減壓的12種...

孕婦注意事項 - 孕期產婦減壓很重要

2021-11-09 懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦緩解壓力有這些好辦法：1、飲食定時定量，營養豐富，休息充分，適當鍛鍊，不要喝酒、吸煙。2、不要太在意壓力，採取一切可行措施，解決引起壓力的問題。要多聽...

放鬆一點 - 職場孕婦學習三招來減壓

2019-04-01 正常來説，升遷、換工作都會讓你心裏面產生一些不同的感受，產生輕微焦慮和壓力是正常的，但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息（如經常失眠和缺乏食慾）和人際交往（如覺得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相處有障礙了，或...

專家教你一分鐘快速樂觀大法

2019-10-08 1、抬頭挺胸你覺得這是老生常談，沒什麼學問？等等，事實可不然。就一如楚安尼所説，要矯正頭腦之前，請先矯正身體。為什麼呢？其實生理及心理是息息相關的。相信你也該有過這樣的體驗，當心情低潮的時候，我們往往也是無精打采、垂...

減壓妙方 - 告別壞心情香來幫忙

2018-09-22 我們無時無刻不活在壓力之中，但是並不是所有的壓力都難以抗拒。面對壓力，學會減壓才是重點。現在就來體驗最時尚的減壓妙方，讓清涼香氛幫你輕鬆告別“壞心情”！香水可舒緩身體緊張感和疲倦度但香水顯然還另有妙用，根據美國...

男老師扮華妃為高考生減壓，盤點各式高考減壓法，看看你們學校有這樣嗎？

2020-06-23 一年一度的高考又要來臨了，今天距離高考時間已經不足10天了，高考生們此時的壓力可想而知了。隨着高考的逼近，怎麼緩解高考壓力也成了考生們的關注點。這不，最近廣西南寧四中為高考生舉辦減壓活動。一名男老師辦成《甄嬛傳...

五月這個蔬菜要抓緊吃 - 降脂減壓又降糖堪

2020-03-10 當下，市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，不知您的家鄉稱它為什麼。它因其開白色喇叭狀花梗中心是空的，故稱為“空心菜”。空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料。◆空心菜◆清...

如何減壓 - 心靈瑜伽消除你心理負擔

2019-04-01 心靈瑜伽能夠放鬆心情，使你從壓力中解脱出來，每天呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光的沐浴，不僅有助於你更好的呼吸，還可以幫助你放鬆心情，並且使你再次精力充沛起來。面對社會激烈的鬥爭，怎麼才能讓我們立於不敗之地呢？在當今社...

另類減壓SPA - 舒緩你的神經時刻發泄掉

2019-03-23 另類減壓SPA舒緩你的神經時刻發泄掉？長精神期緊張，會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致頭疼、心血管、消化系統疾病，甚至可能導致過勞死。從最近的一次調查來看，目前我國白領約有70%處於亞健康狀態，而在高血壓人羣中約20...

年末5個緩解壓力小貼士為自己減減壓

2019-10-24 再過幾天2014就要過去了!大家都在趕緊為這年來淮備個完美的總結：忙著為元旦、除夕淮備禮物派對、工作要來個最後衝刺、為下一年訂下新目標...一切都好像是沒完沒了，就連休息都沒有時間了，好大壓力!談到舒緩壓力的方法，最...

職場壓力大如何緩解 - 揭職場女性必知的減壓5大招

2023-07-21 如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分...

簡單減壓瑜伽 - 幫你擁有好心情

2019-04-01 每天在辛苦工作一天之後，到家後總會感覺壓急劇大、筋疲力盡。這個時候的你會感覺每天生活的壓力簡直讓自己喘不過氣來。小編建議大家在睡前做一下減壓瑜伽，放鬆一下身心，把一天的壓力全部釋放出去。所以接下來就來看看這...

你平時都喜歡健身 - 那這個動作要常做對於瘦身減壓有奇效

2019-10-11 很多女性朋友應該到了夏天這樣的季節，可能很多時候除了上班之外，剩餘的時間都會泡在健身房裏，因為夏天是一個特別適合健身的季節;不過對於這樣天天都會進行健身鍛鍊的女性朋友們，你們的鍛鍊是否有效果呢?或者你們是不是都...

精神壓力大怎麼辦 - 幾個祕籍方法快速減壓

2020-08-02 精神壓力大怎麼辦減壓祕籍一：不和閨密比“成功”和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據最新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定...

壓力大怎麼辦 - 多喝水可助男性減壓效果好

2019-04-01 男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角...

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