有關冬季養生小常識的精選大全
許多身體的小病痛,往往來自我們長期以來的小習慣,也許不經意間你就已經給自己埋下了疾病隱患。下面小編為你介紹冬季生活中很傷身體又極易忽視的一些不良習慣。牀墊“從一而終”誘發過敏。很多人被罩牀單常洗,唯獨不管牀...
諺語説:“小寒大寒,凍成一團”,人們常説“數九寒天,冷在三九”。進入了“三九天”,也就是一年當中最冷的時間段。那麼三九天如何養生呢?養生原則一、三九天要護好腎腎為先天之本,中醫認為冬主腎,腎精又是五臟之精的根本,有“冬...
兒童抵抗力弱需要幾人的特別呵護,冬季到來,氣温下降,我們怎樣才能提高兒童抵抗力讓孩子不生病呢?下面我們就一起來看一看如何做好冬季兒童的保健工作吧。今天我們就為您介紹一下3招冬季保健的小常識。3招讓兒童冬季更健康...
俗話説缺什麼吃什麼,少什麼補什麼,比如陰虛體質的人需要補陰清熱,滋養肝腎;陽虛體質的人需要祛陽法寒,温補脾腎;氣虛體質的人需要補氣養氣,温補脾胃肺腎……在寒冷的冬季男性朋友需要根據不同的體質,合理的調整飲食,勤加鍛鍊,才...
一般人的經驗是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即説明性生活的次數和時間是合適的;如性生活次日,雙方頭昏眼花,身體疲乏,畏寒怕冷,則要考慮適當減少性生活的次數和時間。室內氣温過高:冬天,人們普遍會認為外面天氣寒冷,如果進...
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”能夠保平安。早“點”睡冬日陽氣肅殺,夜間...
從中醫角度來看,冬季手腳冰涼最多的責之於“陽虛”。陽氣乃生命之本,温煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達手腳等身體的末梢部位,便會出現手腳冰涼的現象。此外,手腳冰涼還能由其他的一些虛、實證候所引起。三...
蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維,除此之外,蔬菜還有很多養生保健的功效,還是美容護膚的一把好手哦~~但!是!要想把蔬菜吃出保健的效果,還是要避免犯一些錯的。冬季吃哪些蔬菜可以養生先洗後切蔬菜中的營養素大多是水溶...
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那麼冬季如何做好養生呢?下面小編為您整理了一些...
冬季嚴寒,對於體弱的老人和孩子都是嚴峻的考驗。所以在日常保健之中老年朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準備。老年人冬季養生有哪些禁忌1、忌外出過早冬季清晨,是室外温...
每天都忙忙碌碌的進行護膚工作,但是你真的做對了嗎?你的護膚步驟是完整的嗎?要着急,今天小編就為大家介紹下冬季護膚中常見的四個誤區,讓愛美的女性能夠更全面的進行自己的美容護膚工作哦!是不是很感興趣呢?那就趕緊一起了解...
冬季寒冷相信大家都已經體會到了,儘管有温暖的陽光沐浴着,天氣的寒冷還是侵襲我們的身體,很容易導致疾病的發生。冬季養生成為必要的事情,今天小編就帶大家瞭解一下,冬季養生之冬季清晨我們必做的9件事。1、選擇適合的洗臉...
眾所周知,冬季的氣候特點為“寒”。傳統醫學認為,寒為陰邪,人體受外界影響,陰氣也相應增加,傷及人體的陽氣。此時人體為抵禦嚴寒,需要儲存更多的能量和營養物質,因此冬季到來時,營養物質在體內也最易吸收和儲存。那麼冬季如何...
冬季天氣寒冷,室內的温度要適宜,室温以18℃~25℃最合適,室內温度過高或過低都對健康不利。室內温度過高,會造成室內外温差過大,易引發感冒;室內温度過低,人體長期生活在低温環境中易引發呼吸系統疾病和心腦血管疾病。被褥的厚...
醫學指導/廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任張競之教授、廣州醫科大學附屬第五醫院王素玲中醫師、廣醫三院荔灣醫院中醫科主治醫師毛湄民間素有“冬至補一補,一年精氣足”“三九補一冬,來年無病痛”的説法。冬至已...
林才志指出,中醫所指的虛寒性和風濕性等“寒冷病”,大都是由於老年人對變化多端的温差產生“體感失靈”所致。比如,冬季清晨室外温度較低,老年人愛逛早市買菜,以為穿衣結實就不會感冒,其實不然,老年人一下子從被窩轉到室外,很...
立冬已經過去好一段時間了,天氣在慢慢變冷,氣候的變化會讓很多人容易患上冬季高發疾病,例如感冒、鼻炎等等。為此我們一定要做好冬季的養生事宜。那麼冬季養生有什麼注意事宜呢?帶着這些疑問接下來咱們就一起來了解一下吧...
中醫認為,腎虧精損可引起臟腑功能失調,是誘發男性疾病,如不育、陽痿等疾病的重要因素之一。從生理角度來説,男人和女人生殖系統的不同造成了他們的温度“差異”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温,它需要維持比體温低的温度,否...
霸王花百合煲豬肺材料:霸王花70克,百合50克,杏15克,蜜棗3個,豬肺1個,豬碎骨100克,生薑3片。做法:各湯料洗淨。豬肺從喉部灌入清水後揉擦,反覆多次至洗淨,切塊,置鑊中不下油鹽,稍炒片刻;霸王花、百合、杏浸泡;蜜棗去核,與豬碎骨、生薑...
冬天是天寒地坼,萬木凋零,生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內。因此,冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。在精神調養上要做到控制情志活動,保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體...
許多身體的小病痛,往往來自我們長期以來的小習慣,也許不經意間你就已經給自己埋下了疾病隱患。下面小編為你介紹冬季生活中很傷身體又極易忽視的一些不良習慣。牀墊“從一而終”誘發過敏。很多人被罩牀單常洗,唯獨不管牀...
中國人注重養生,一年四季的氣候不一樣,養生方法也應有所不同,只有這樣,才可以讓我們的身體素質得以提高,讓身體更健康,下面我們一起來看看冬季如何養生。養生多喝熱粥養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆...
冬天的天氣異常寒冷,大家除了要好最基本的禦寒保暖工作之外,還應該注重自己的健康養生工作,這樣有利於我們在冬天預防疾病哦。其實冬季養生需要從各個方面入手,建議大家要做到八多八少哦。下面一起來看看吧!冬季養生的八多...
冬季是流感高發的季節,很多抵抗力弱的人都會感染流感,導致很多人都無法正常的工作生活,着實困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫藥方幫助你預防流感,讓你在這個冬季不再為感冒而發愁。冬季養生小常識藥物預防藥方包括兩...
天氣逐漸由冷轉寒,上班族們總是覺得一天到晚手腳冰冷,凍得哆哆嗦嗦,很受罪。恰逢這周又趕上冷空氣“造訪”,氣温還將繼續下降。在這樣的天氣裏,不吃點能暖身暖心的食物都對不起自己!小編推薦7種食物,有主食有零食,有肉有素,輕...
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