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2021-07-16 在生活中每個人都需要性，但是你知道性的姿勢有多少種嗎？抬腿式教程你會嗎？抬腿式姿勢是女方兩腿彎曲且抬高，男方肩膀頂住女方大腿。對女而言這種姿勢的快感比傳教士體位來的大。此性交姿勢是女方平躺，兩腿分開且彎曲，女性可...

2010年流行韓式盤發教程集錦

2020-04-19 1、2010春夏最典雅新娘韓式盤發充滿動感與藝術性的韓式盤發，可以讓你在重要的場合無論如何粧扮，都顯得美麗得體！讓我們一起來欣賞一下最新的春夏韓式新娘盤發吧！2、DIY華麗感嫵媚新年韓式盤發春節到了，髮廊人滿為患，大家都...

四式減肥瑜伽教程 - 讓你瘦成一道閃電

2018-11-05 現在很多的MM都喜歡練瑜伽，因為瑜伽不僅可以修養身心，瑜伽減肥的效果也很好。今天就介紹幾個瑜伽姿勢，輕鬆幫助MM們打造出魔鬼身材，一起來學習一下吧!1、戰士一式瑜伽雙腳分開，屈右膝，是大腿與小腿成90度，右腿垂直於地面，左腿...

練習3個瑜伽教程 - 能有效瘦小腿

2019-07-30 很多女性穿久了高跟鞋，小腿的肌肉緊繃而且會越來越粗，有什麼方法可以輕鬆瘦腿，讓小腿再次纖細起來?練習3個瑜伽教程，就能有效瘦小腿。而且還能促進血液循環，緩解因穿高跟而帶來的疼痛感，讓你從此不再怕穿高跟鞋。1.英雄坐姿...

美甲教程之打造精緻白蝶法式亮甲

2018-10-27 在法式美甲的基礎上，增添了一個雕花蝴蝶結，立刻使整體又多了一份温柔與嬌美。美甲工具漆白色甲油、亮油、指甲專用膠水、小鑷子、雕花蝴蝶結。美甲步驟①用漆白色甲油在指尖前端1/3處塗抹出帶有弧度的白色微笑線。②待...

美甲教程之打造炫目斑點法式亮甲

2019-10-21 美甲工具玫紅色甲油、亮油、美甲專用白色顏料、彩繪筆、小鑷子、小珍珠、專用膠水、小水鑽、雕花蝴蝶結。美甲步驟①用玫紅色甲油在指尖前端1/3處塗抹出紅色微笑線。②用彩繪筆蘸取白色顏料，在玫紅色區域點畫白色小斑...

美甲教程之打造浪漫雪花法式亮甲

2019-10-21 紅色的法式美甲顏色奪目，加上甲面上可愛的小雪花和水鑽點綴，非常浪漫。美甲工具珠光型紅色甲油、亮油、指甲專用膠水、美甲專用白色顏料、彩繪筆、小鑷子、小水鑽。美甲步驟Step1、用紅色甲油在指尖前端1/3處塗抹出紅色...

抬腿式教程 - 入門指導教學簡單實用

2021-07-31 抬腿式是性交的一種姿勢。該性交姿勢是女方兩腿彎曲且抬高，男方肩膀頂住女方大腿，陰莖直接插入女方陰道。對女而言這種姿勢的快感比傳教士體位來的大。不過，抬腿式並不是那麼簡單，如果不小心的話，可能會弄傷身體的！此性交姿...

睡前抬腿運動 - 減腹又瘦腰

2020-01-30 動作一：要領：用雙臂支撐起上身，兩腿併攏，往胸部收。再慢慢伸直。收腿時呼氣，伸腿時吸氣。貼士：腰部不要往上反弓，以免壓力太大使腰部受傷。腿伸展的時候一定要伸直。共做3-4組，每組15次。動作二：要領：側卷腹。相當於做半程的仰...

抬抬腿 - 提提臀

2019-07-29 甩掉臀與後腰之間的贅肉口訣：抬抬腿，提提臀方法：1.雙手扶着椅背呈立正姿勢，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度開口。2.以慢數到五的速度，將右腿向後抬起，達最高點後在空中暫停五秒，再以慢數到五的速度將右腿放下。3....

美甲教程之打造金屬朋克式亮甲

2019-10-21 桃紅色加黑色的甲油，本身就能產生很強烈的對比效果，加上在前端法式上點綴的金屬圓圈和小藍鑽，使整體看起來酷感十足。美甲工具：A.桃紅色甲油、黑色甲油。B.專用膠水。C.金屬小圓圈、小藍鑽。美甲步驟：Step1、首先在甲面上...

最火圍巾款式的織法 - 2021年織圍巾教程

2018-08-03 隨着氣温的降低，冬季也來臨，很多朋友想自己在業餘時間做點事情，那麼很多就會想到圍巾自己織應該會更好，所以就自己買了材料來，但是沒有做過手工活又不知道圍巾該怎麼織才好，有哪些2021年比較火的圍巾織法款式，一起來看看圍巾...

太極拳教程 - 24式太極拳姿勢要求

2020-07-02 24式太極拳是很多人都喜歡一套簡化版的太極拳，24式簡化太極拳是在傳統太極拳的基礎上進行創編的，既有傳統太極拳的魅力，又簡單好學，那麼對於24式太極拳的動作招式有哪些要求呢？一起來看。1、頭部：練習太極拳時，對頭部姿勢的...

韓式編髮教程圖解打造時尚優雅氣質

2018-12-10 在夏日不需要拘泥於一種髮型，你需要來點小心機，下面為大家帶來一款簡單側編髮步驟，詳細的步驟讓不愛侷限於一成不變髮型的MM們，能夠優雅氣質整個夏日。韓式編髮教程圖解打造時尚優雅氣質簡單側編髮步驟一：將頭髮披散開來，用...

瑜伽動作瘦腿初學者教程 - 夏天露出筆直細長漫畫腿

2018-08-07 眼看就要到露腿的季節了，腿型好看可以讓女生的魅力加分不少，所以很多人都會想到用瑜伽的方法來局部瘦腿。簡單五個動作在睡前天天做，堅持一個月就可以擁有漂亮的漫畫腿。動作一：戰士三式瑜伽的基本體式，通過單腿站立訓練平...

寶寶抬頭不好怎麼辦 - 如何正確教寶寶抬頭

2018-11-22 1、寶寶抬頭不好怎麼辦：檢查是否疾病導致如果寶寶三個月甚至四個月都不會抬頭或者抬頭不好的話，家長可以帶寶寶去醫院做一個檢查，看是否由於疾病導致的寶寶抬頭不好。如果排除疾病原因，家長在日常生活中應該多隻注重寶寶...

美甲教程粉色加黑色的雙拼法式

2019-10-21 粉色加黑色的雙拼法式，是非常經典的顏色搭配，極富時尚感，整體看起來性感迷人。美甲工具A.粉色甲油。B.黑色甲油。C.亮油。美甲步驟①用粉色甲油打底，第一層可以塗抹得薄一些，遮蓋住假指甲的底色即可。②待第一層晾乾後，再刷...

裸粧韓式裸粧 6個教程不容錯過

2019-05-08 彩粧能夠讓人變得年輕、有活力，也能夠讓一個妙齡少女變成老成的“大媽”。下面讓我們一起來來學習一下氣質清新的韓式裸粧吧！底粧：打亮五官輪廓韓式裸粧以透薄為重點，堅持表現出最自然、沒有彩粧痕跡的粧容效果，所以對底粧...

飲食+按摩+踮腳+抬腿 - 最全瘦腿方法

2019-06-01 給大家介紹幾個科學飲食改善腿部浮腫的方法，配合以下提到的瘦腿方法一定會獲得良好的效果。1.選擇含鈣量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的...

抬腿式教程 - 考驗情侶默契

2020-05-30 很多人都在問，抬腿式究竟好不好？小編告訴大家，如果你瞭解抬腿式，就知道這是一種對女性非常好的性交姿勢！首先，我們來了解一下這種性愛姿勢！該性交姿勢是女方兩腿彎曲且抬高，男方肩膀頂住女方大腿，陰莖直接插入女方陰道。男方前...

練高抬腿可以減肥嗎

2019-07-03 高抬腿的動作要領：走路時，放慢腳步，儘量將腿向高處抬起;為保持平衡，手臂也相應抬高;抬腿同時，要用力收腹;腿要抬高，使大腿與腹部夾角儘可能接近90度;左右腿交換慢走，每次20步，每天走2次。高抬腿的作用：高抬腿走能加大腿部肌肉...

知性氣質法式美甲教程步驟 - 2019最新流行款式圖片

2019-03-30 美甲的修飾可以讓女性變得更加美麗，在夏天的清涼穿着中，如果能用美甲修飾一下手指，可以讓女性的造型變得更加有特色。各種美甲都有它自己的風格，有的適合少女，有的適合輕熟上班女性，知性氣質的美甲讓你隨時都保持美麗。幾何...

抬腿式教程 - 大大增進夫妻感情

2021-08-06 抬腿式是性交的一種姿勢。該性交姿勢是女方兩腿彎曲且抬高，男方肩膀頂住女方大腿，陰莖直接插入女方陰道。對女而言這種姿勢的快感比傳教士體位來的大。不過，抬腿式並不是那麼簡單，如果不小心的話，可能會弄傷身體的！此性交姿...

鄭多燕減肥操教程 - 教女生輕鬆減肥瘦腰瘦腿的方法

2018-09-21 鄭多燕是一位以減肥操出名的韓國女性，她自創的一套減肥方法讓女生可以通過簡單的運動達到減肥效果，是零基礎運動的人也可以學會的動作，因此席捲中韓健身圈。女生只需要通過教程跟着一起做，就能達到減肥效果。鄭多燕的減肥...

下午茶英式甜點(教程)

2018-11-13 每天來一份精緻的下午茶是件非常幸福的事情，那麼如何來做英式甜點?我來個大家簡單教學三款甜點，一款是英式水果蛋糕，另外一款是鬆餅，以及藍莓派。英式水果蛋糕準備材料：低筋麪粉十克、雞蛋一個、砂糖二十克、香草精兩滴、...

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