食慾不振是什麼原因 - 五款食療來調理
因爲天氣熱或是生病等原因,都有可能引起食慾不振。都沒有食慾吃東西,該如何是好?一起來了解下食慾不振的原因,以及那些食療能調理食慾不振。
哪些原因會導致食慾不振
1、疲勞或緊張
一般如上班族由於疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食慾不振,這是屬於比較輕微的現象。
2、過食、過飲、運動量不足、慢性便祕
也都是引起食慾不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。
3、精神因素
想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食,久而久之就會產生食慾不振的現象,嚴重時還會出現厭食的症狀。
4、懷孕
女性在懷孕初期,或由於口服避孕藥的副作用,也可能導致食慾不振或嘔吐。
5、疾病因素
食慾不振是生病了嗎?食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題,如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌,都有可能出現這樣的症狀。肝病的初期症狀也會引發長期食慾不振。事實上,因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化,嚴重時根本沒有食慾。由於肝臟是沉默的器官,這種原因未明的食慾不振要當心了,如果長時間的食慾不振,建議這時到醫院做下檢查。
食慾不振食療方
1、桂圓豬心
桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。將豬心剖開,去掉脂肪、筋膜,再將桂圓肉洗淨,薑切片。將豬心汆水、過涼,然後加入桂圓肉、薑片及適量水。轉小火煮,調好味。具有養血補氣、健脾開胃的功效。
2、蜜餞姜棗龍眼
龍眼肉、大棗各250克,同煮至七成熟,加入鮮薑汁兩湯匙和蜂蜜250克,調勻煮沸,冷卻後裝瓶。每次服用龍眼、大棗各6-8粒,每日三次。有補脾胃,益心血作用。適用於脾虛,血虧,食慾不振,心悸怔忡,面色萎黃,浮腫等症。
3、參棗米飯
黨蔘10-20克,大棗20枚,同水煎半小時,去黨蔘渣。糯米250克蒸飯,紅棗鋪於飯上,棗蔘湯加白糖50克煎爲濃汁淋在飯上即可食用。有補氣養胃作用。適用於體虛氣弱,乏力倦怠,心悸失眠,食慾不振,肢體浮腫,大便溏薄等症。
4、烏梅陳皮茶
烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食慾;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化溼行氣,溫脾開胃及止瀉。
5、山藥湯丸
山藥50克,白糖90克,糯米粉500克,胡椒粉適量。將山藥打細粉,加白糖、胡椒粉製成餡,糯米磨成湯丸粉,包餡煮熟吃。
6、西瓜番茄汁
西瓜、番茄各適量絞汁,隨量飲用,可治夏季感冒,發熱,口渴,煩躁,食慾不起,消化不良,以及小便赤熱等症。
7、芡實山藥糊
芡實500克,山藥500克,糯米粉500克,白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉,與糯米粉及白砂糖一起攪拌,加入冷水調成稀糊狀,邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用,可開胃,治療消化不良。