養生食譜
生活中，在飲食方面大多數糖尿病患者都生怕自己吃錯食物以至於血糖急劇升高，從而誘發急性或慢性病症，所以就不敢隨便吃。那麼，糖尿病患者吃什麼食物最好?怎麼吃有助穩定血糖?常見的升糖指數低的食物都有哪些?接下來，大家就...
1、蛋白質蛋白質是一切生命的基礎，在體內不斷的合成與分解，是構成、更新、修補組織和細胞的重要成分，它參與物質代謝及生理功能的調控，保證機體的生長、發育、繁殖、遺傳並供給能量。肉、蛋、奶、魚、豆是提供蛋白質的主...
有些人的身體屬於比較溼熱的，有的人屬於比較乾燥的，有的人屬於比較溼冷的，那麼不同的體質對應的要吃的是不一樣的，對於要祛溼排毒的身體需要吃些什麼東西呢?1.山藥山藥是一種可以祛除脂肪的食物，可以讓我們的皮下脂肪得到...
喝豆漿的好處1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞返老還童，特別對腦細胞作用最大...
很多人對於腎結石疾病態度不以爲然，認爲做個小手術就可以解決的問題，其實不然，不管什麼樣的手術對身體多多少少都是有一定的傷害的，腎結石的形成多與飲水有關，因此，凡含雜質鈣鹽過多的水，要淨化、煮沸後才能飲用。最好飲用磁...
口臭是一件令人非常尷尬的事情，尤其是在跟客戶或領導交談時，可能會讓對方非常的厭惡。在一些重大的公共場合，口臭還會引起人們的嫌棄，讓自己的生活出現囧惑，可能會讓人們的心裏出現自卑。引起口臭的原因，除了口腔問題之後，大...
相信很多家長對於對於兒童的營養晚餐食譜有很多不瞭解，一般家長送到幼兒園之後的早餐還有午餐是在幼兒園吃，但是晚餐一般就在家裏進行飲食的，兒童的晚餐更不能忽視，它是保證兒童晚上睡覺之前的營養物質的供給，兒童在晚間的...
大米飯是多數中國人每天要吃的主食之一，如果掌握了吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺中就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極爲有益。正確米飯吃法很重要營養又防病儘量讓米“淡”儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額...
隨着生活水平的提高，人們越來越注重健康養生類話題。健康是一種動態平衡，健康也意味着有繼續生存的期望。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認爲，同是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五穀，五穀中粟米...
木耳有黑白之分，這個相信大家都知道，黑木耳光彩暗褐，狀如人耳，可製造多種菜餚，白木耳晶瑩透白，色如銀。都是很多人很喜歡的食物。從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬於益壽、抗衰的食品。同時...
隨着春去夏來，許多應季的美味水果慢慢出現在市場上，家長覺得這些水果新鮮、富含維生素，就理所當然的讓寶寶吃，可是進食後，家長就納悶了：爲啥我家寶寶咳嗽了、咋咳嗽加重了呢？原來答案在下面：1.櫻桃：最近有較多家長反映，寶寶吃了...
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。海藻類海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒...
生完小寶寶，產婦及需要喝湯滋補身本的，這個湯採用烏雞做湯，配上紅棗和山藥，非常有溫補益氣，清湯美味，多喝湯可以下奶，讓人氣色紅潤，非常適合女性食用。【產婦滋補紅豆山藥烏雞湯】主料：烏雞1/3只、紅豆1杯、紅棗4粒、山藥1根...
【導讀】迷你小蛋撻的做法有哪些?蛋撻是一種常見的甜點，味道甜而不膩，非常美味。那麼，迷你小蛋撻的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看迷你小蛋撻的做法介紹吧!迷你小蛋撻的做法做法一材料撻皮(千層酥皮)：低筋粉1...
菠蘿蜜是我們很熟悉的一種水果，而菠蘿蜜核我們也都知道是菠蘿蜜裏面的籽。也就是核的意思，但是我們都是吃完就將核給扔掉了，沒想到菠蘿蜜核還有不少的作用和功效，那麼菠蘿蜜核有哪些不知爲人的好處呢。大部分的水果都是含...
在很多的酒席上我們都可以看到打包的現象出現，這樣既經濟又省了第二天的做飯的苦惱，還節約了社會資源，何樂而不爲呢？剩菜打包，真的是一舉兩得嗎？權威聲音剩菜打包，總的來說是弊大於利，因爲蔬菜的營養成分隨着時間流失最多，亞硝...
手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題，冬天女性手腳冰涼可以瞭解，那夏季手腳冰涼女性就要注意了。長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的，那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？我們應該怎麼緩解手腳冰涼呢？在飲食上有什麼方法可以緩...
豆腐除了能補充人體需要的優質蛋白質、維E、鈣、鐵等，還含有多種皁角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皁角甙又可促進碘的排泄，容易引起碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，是十分合理的搭配...
日常生活中，雞蛋是我們常吃的食物，雞蛋營養豐富，養生功效齊全，那麼大家知道雞蛋怎麼吃更營養健康嗎？下面教大6個小祕訣，讓雞蛋更好更營養，趕緊來看看吧。煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分...
婦科炎症多數是指女人的生殖系統遇到了損傷和細菌的破壞，這是女人比較擔心的健康問題之一。並且炎症很可能導致人體產生有害細菌的大量增多，威脅到了身體的有益菌，使平衡狀態出現問題，威脅到身體健康。它是子宮的清潔工，女...
對於大多數的人來說高血壓是老年人的專利，隨着經濟的發展，生活條件的改善，現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況，夏季是高血壓的多發季節，而且夏季對於患有高血壓的朋友來說，高血壓注意事項至關重要。高血壓是一種慢性病...
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以調味，對身體也是極有好處，可是黑木耳也有自己的禁區，如果飲食不對，對身體也會造成一定的傷害，那黑木耳的禁區是什麼呢？下面就趕緊和...
很多人在運動或玩耍時，不小心摔倒或受到外力衝擊。這些行爲可能會導致骨骼損傷，骨質疏鬆在一些老年人上了年紀，主要表現就是容易骨折。然而骨折的影響是顯而易見的。突然骨折會造成局部損傷，出現骨骼問題會有明顯的腫脹和...
【選料】豬脊骨700克，生地黃60克，蓮藕700克，紅棗10枚。【製作】(1)生地黃、蓮藕、紅棗(去核)洗淨;豬脊骨洗淨、斬件。(2)把全部用料放入鍋內，加清水適量。(3)武火煮沸後，文火煲3小時，調味食用。【功效】生地黃性寒，能滋陰涼...
氣血虛臉色黃怎樣調理人體的臟腑氣血津液滋養，一旦氣血不足，臟腑功能失調，整個人的氣色變差，而且病痛特別多，那麼，氣血虛臉色黃怎樣調理？氣血虛臉色黃吃什麼最快讓臉色紅潤？女人補氣血，多喝些八寶粥，食材種類多，含有營養更豐富，而...
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