如何進行乳房自查
來源:輕奢館 2.04W
乳房自查應該每月進行一次,最好是在月經剛剛結束的幾天之內。
乳房自查可以按照下面步驟進行:
①在洗澡或沐浴時檢查,此時面板光滑,較易觸摸。
②在鏡子前直立或坐直上身,將兩手同時上舉過 頭或放下,觀察乳房外形和麪板有無小凹處。
③平臥,將一側手置於腦後。同側肩腳骨下墊軟墊。用對側手採用順時針方向觸摸本側乳房,一般繞3圈,以覆蓋整個乳房。用相同的方法檢查另一側乳房。
④坐起,觸摸乳暈,擠壓乳頭,檢視是否有分泌物流出。
小貼士:乳房自查切忌用手指抓捏。對於進入絕經期的女性,應該在每月選擇固定的日期進行檢查。