如何治癒“討好型人格”

前段時間看了《吐槽大會》，蔣方舟的那期讓我印象深刻。她分享了發生在自己身上的“討好型人格”事件。有一次男朋友打電話給你他，對着電話罵了她將近兩個小時，而她對着電話道歉了兩個小時。掛斷電話後，男友還是不斷的打電話，她看着一連串的未接電話，既感到害怕，也覺得非常的憤怒，可是她還是沒有勇氣拿起電話打過去，告訴他，“你不要在給我打電話了，不然我會生氣。

當然事後，她也冷靜的回想了自己的這段經歷。她悲哀的發現即使是在最親密的兩性關係中，她還是沒有勇氣表達自己的真實的情緒，生怕自己的拒絕會造成對方的不高興。而結果就只能委屈了自己。

事實上“討好型人格”是個百害無一利的東西，對於當事人來說，你以爲自己一味的討好別人就能帶來平等和諧的關係，然而真實情況並非如此，你一味的妥協只會加重對方的霸道心理，誤導對方認爲這一切都是理所當然的，於是你們的關係就在這討好中不斷的傾斜，最終兩敗俱傷。

在分享完了這個案例後，蔣方舟也分享了一些自己的治癒方法，如果有這方面困擾的親們，不妨瞭解下。

第一、 給自己充足的時間和空間，消化內心的恐懼和不安。可以試着離開自己目前所處的地方或城市，逃離到一個完全陌生的地方，同時切斷所有的聯絡，給自己一場新生。

第二、 切實的認識到自己是在“討好”，關注它，並試着把“討好”的重心從別人身上轉移到自身來，關注自己內心的需求，讓自我成長。

第三、 要不斷認識和肯定自己的價值。