有关性感电臀的精选大全
美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得"惊心动魄".检测:你的臀部够诱人吗?看看年龄和相应的臀围比例是多少呢(...
1、找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。2、双脚分开站立,宽度比肩,两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉,同时膝盖弯曲,腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。3...
1、穿高跟鞋瘦臀很多女人都喜欢穿高跟鞋,高跟鞋不止可以让女性看起来更高,其实它还能锻炼到臀部。据美国研究,穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀,从而有效地使臀部肌肉变得结实。想瘦臀的美眉,可以每天穿高跟鞋慢走30分钟,...
帕森斯球星拍大姨子性感翘臀,对人妻也感兴趣,令人大跌眼镜!钱德勒-帕森斯是NBA著名的花花公子,一直以来都以频繁换女友著称。上赛季他因伤只打了34场比赛,场均得到6.2分。但在场外,他可是特别忙,八卦媒体也经常报道他的感情...
1.四肢着地热身双腿跪在地上,用前臂支撑身体(四肢朝地)。左手手掌打开放在地面上,手指朝外,手臂伸直。向后伸左腿(右膝盖支撑),然后向前收回到左肘部位。一组30个动作,左右腿交换进行。TIPS:加快节奏。这个动作表面上看起来很简单,但做起...
一天超过8小时与椅子亲密接触的臀部,急切需要运动起来。你准备好了吗?在家中准备一两张普通的纸和毛巾,就可以给臀部做运动了。不管是下班后,还是放假休息,只要你在家里宅着,就能随时运用纸和毛巾这样简单的工具打造苹果臀...
如何拥有结实漂亮的臀部呢?这次小编将为你详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉,改善臀部线条,塑造拥有靓丽翘臀的动人曲线美!健身球:收紧臀部要塑造完美的臀部曲线,不可忽视对臀部外侧肌群、臀部内收肌群的收紧训...
2017年5月14日,体坛母亲节!体坛球星在赛场上出尽风头,受尽关注,而在私底下,粉丝们更加愿意去关注她们的娇妻。在体坛上,哪位球星的妻子最性感呢?成为母亲的她们更添几分熟女气息。下面小编就盘点一下有颜又有料的辣妈天团。...
女星性感热舞激怒高层,扭动翘臀简直性感到爆。女艺人跳舞本是一件很正常的事,可是泰国一位性感女歌手,因为在舞台上跳了电臀舞而遭到政府高层批评,跳个舞也会惹怒大人物,这是为什么?跳舞是个人自由难道这也犯法?女星性感热舞...
女性都希望自己有一个结实而圆润的臀部,因为臀部是显示女性身材健美的重要部位。那么怎样才能使臀部健美呢?①坐在椅子上,两臂伸直,两手放在椅子面上,尽量往后靠。然后两腿向外分开伸直,用臂力使臀肌紧缩,并向前推,持续6秒钟...
很多女性都希望拥有明星们性感翘臀,可是塑造性感翘臀不是件容易的事情,不少韩团女星为了打造韩团女星让自己的身材更好些,不是单食减肥就是使用超级变态的减肥方法,还会花很多时间与精力去健身房健身,韩媒就评选出歌谣界中...
收放自如之提臀篇提臀操一1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下。3.重复30次后再换边进行。提臀操二1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩...
臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。转腿:坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地,在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转,尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。跨腿:右侧...
一到夏天,不论男女都期望有完美身段,马甲线、六块肌、人鱼线、川字腹肌等都是很多MM想要的身材,但除了腹部的线条以外,越来越多的MM也进行臀部线条的锻炼喔!怎么练出像模特儿的超级翘臀呢?快来一同看看以下这个「美臀瑜珈...
1、趴下,两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽,两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成90度角的姿势向上抬高,然后再换另一条腿。左右交换慢慢做30次。2、仰卧,两腿分开与腰部同宽。两手放在头下,吸气,吐气的同时臀部用力,尽可能...
Step1、仰卧,膝关节弯曲,脚板平放在地板上,抬高胸部、腰部、臀部,保持肩膀触地。Step2、呼气,抬起左脚,屈曲,大小腿呈90度,臀部收紧。Step3、吸气,左脚下放,换右侧重复练习。...
女人的性感和魅力,很大一部分都来自于你臀部的效果,不管是臀部太肥还是太瘦,都无法实现。所以,现在太多女性都向往可以拥有迷人又性感的小电臀,那么,不妨试试这三个简单的瑜伽动作。1.骨盆抬升训练动作影响臀部效果的主要原...
提臀操一1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气。3.重复30次。提臀操二1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒...
由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸的,因此很容易因地吸引力和不良姿势等原因而变得松弛下垂,如果坐姿不正确、长时间久坐不动等,都会让臀部变得扁平或者是没形。一个松弛或者是下垂的臀部,会让你的...
来到秋冬,由于保暖的需要,穿上层层叠叠的御寒衣物实在在所难免。但是又有很多MM介于穿得过于臃肿,其实只要在款式挑选上花点心思,便能在寒冷的冬天也能穿出纸片人的效果。白色暗纹包臀裙非常淑女并且超显档次的款式,纯白色...
如何告别肥臀健康瘦呢?你是否在为你的肥臀而困扰呢,如果是不妨试试以下小编推荐的瘦臀招数,坚持锻炼会有好效果哦!1、刷牙瘦臀在刷牙或者漱口的时候,身体站直,双腿并拢,肩部挺起打开,用力缩紧臀部。缩紧然后放松,再不断重复...
1、台阶练习站在距离台阶一脚远的地方,然后一只脚踏上台阶,用力伸直腿,把身体抬起,同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做,10-20次为一组,做2-3组。如想增加难度可增加台阶的高度。2、桥式练习平躺在床上,手放...
臀部是女性曲线美的一个重要标志,每个女性都想要完美的曲线,那么该如何练出翘臂呢?小编教你十个方法,我们一起来看看吧!一起塑造完美的曲线吧!1、躺着踢脚平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手自然放在身体两侧...
第一式:收紧臀部肌肉美化臀部曲线,伸展身前侧。(1)仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。(2)吸气,曲双膝,脚跟尽量接近臀部。(3)呼气,双手抱脚踝,缓缓地把身体抬离地面,收紧臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸。(4)慢慢呼气,身体落下还原到仰卧姿势,再重...
第1名:胡凯莉胡凯莉既是性感美女,也是动作女星。光滑诱人的肌肤,性感的臀部,真是一朵美艳的霸王花。美臀Tips:美国德克萨斯大学心理学家德文德拉·辛格对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比...
热门标签
-
下面不紧
韩国最新时尚发型
电视剧重返大福村
性生活时开灯好还是关灯好
日防
三岁宝宝身高
中医补气血
树葱的作用
伤人案
高崖
老公旧爱
安全转移
崖棕根的药用价值
流汁
麻婆豆腐的做法大全
马到功成
桃叶蓼的功效与作用
待到山花烂漫时演员表
天青地白的作用
柯以柔
papi酱
婚房禁忌
没规矩
线初
王宝强豪宅
如何去除狐臭
奥巴
手护理
脸上的痤疮怎么去除
mer
做法夏日荷叶
莫拉塔
体力活
梦见鞋被水冲走是什么意思
小八
冰糖葫芦的做法
-
推荐阅读
- 让人受不了的十大情侣微博亲密举动行为
- 具有富贵还旺夫鼻相的香港女星
- 赵丽颖拍写真突破尺度 - 一会深V一会露背好性感
- 脑梗死的症状有哪些 - 脑梗死和脑梗塞的区别
- 爽肤水的作用有哪些 - 爽肤水使用的几大误区
- 35集电视剧《我的失忆女友》剧情介绍、我的失忆女友演员表大结局
- 汤唯首演古装巨制 - 《大明皇妃孙若微传》打造顶
- 山药的功效与作用 - 山药配上羊肉最符合这个冬天的美味
- 美联航三改道歉措辞玩文本游戏 - 被狂批没诚意
- 熬夜后如何恢复 - 夜班族的保养秘笈
- 世界上最辣的辣椒排名
- 刺瓜米草的功效与作用及药用价值
- 每个人都是手作大师 - 用食物向生活致敬
- 钉耙七的功效与作用及药用价值
- 蛋清可以收缩粗大的毛孔吗
-
猜你喜欢
- 这身长短袖你值得拥有 - 时尚大牌说走就走
- 林志玲言承旭复合了吗? - 林志玲前凸后凹身材令
- 摩托小伙敲窗归还垃圾受社会点赞 - 别把文明素质
- 宝宝拉肚子怎么办 - 这些育儿常识你应该了解下
- 黄鳝门女主角直播不雅视频 - 因涉黄被警方抓获
- 怀孕初期吃什么保胎 - 怀孕初期有利于保胎的食物
- 2020年12月1日五行穿衣 - 冬季12月1号穿衣搭配什么颜色好
- 队医性侵百余女性 - 美奥委会主席威胁体操委员会全体辞职
- 瘦腿的最有效方法是什么 - 刮痧瘦腿方法好还是瑜伽瘦腿好
- 秦俊杰《龙珠传奇》设鸿门宴 - 上演霸道皇帝抢婚
- 痘痘有印 - 告诉你去痘印小偏方
- 宋仲基宋慧乔户外婚礼场地 - 花海包围超浪漫
- 辛参的功效与作用和营养价值
- 秦汉个人资料
- 竹叶椒根的功效与作用及药用价值