宝宝尿床怎么办

戒了尿布却又尿床，白天常常跑厕所，是故意、不小心，还是心里有压力?

五岁的小花在暖暖的被窝里睡得香甜。半夜突然醒来，发现一切不对劲。手一摸，又尿床了!爸爸妈妈还在睡觉，不敢吵他们，又怕被骂，急着就哭了......

“吃、喝、拉、撒”是小孩成长过程中训练的重要部分，上篇说吃饭挑食，

现在谈谈“拉、撒”。孩童白天时候的大小便控制并无严格年龄标准，大约在一

岁半到三岁之间逐渐成熟。除控制大小便的肌肉需发育成熟，还要搭配脑部及认知功能发育：

•能听得懂大人指示：大脑语言区成熟到听懂父母的口令指示。若听不懂，遑

论依指示训练如厕。

•能找到厕所：方向感要清楚找厕所，认识厕所马桶等。许多父母使用儿童专用马桶，降低“找厕所”门槛。

•会使用便盆：儿童马桶有其使用方式。孩子要学会使用这项物品，才能训练如厕习惯。

•自行处理干净：认知功能发展到执行个人卫生，如卫生纸擦拭、清洁洗手等。一连串行为训练由浅而深，若认知发展在任何一环有障碍，就会在“如厕事件”出现瑕疵。

身心都准备好了，戒尿布事半功倍

最初训练幼儿“想上就要讲”，及时掌握便意、尿意，请求大人协助。注意到了吗?最初发展就跟大人产生连结，大人们对于“上厕所”的态度，在早期对幼儿产生影响。幼儿明明出门前尿过，结果出门五分钟，还没走到停车场，小朋友就说：“我想尿尿。”这时该让他尿还是不该?这时你会：

1气急败坏骂他后，要他忍一忍?

2千万憋不得，裤子一拉，大庭广众当场解决?

3包尿布万无一失，忍不住就尿上头，之后再找时间换?

除了採取方式外，还跟情境相关：

•地点：在家附近或熟悉地点，上厕所较方便。若出远门甚至出国，父母要找

厕所较不方便，人生地不熟、压力也较大，常会影响对幼儿的如厕要求。例如，比平常更要求“趁有餐厅或休息站，不想尿也要尿，以免临时找不到厕所”。

•照顾者：父母一起出动，随身包里一应俱全。今天爸爸一个人、两手空空带出门， 是不是会採取不同的如厕应对?例如，找不到厕所，爸爸随性要小男生在草丛就地方便。不一样的如厕标准，可能让孩子产生疑惑。

•异地文化：若平常国情是就地方便，今到异地出游，依然故我。结果旁人指指点点，闹上新闻，这会不会影响如厕训练?

•生理疾病：若今天是吃坏肚子或水土不服，是不是造成大人态度转变?意思是说：大人对训练日常如厕较严格，但若是肚子痛或拉肚子，大人常会较宽容。注意：软便、稀便不一定等于“生病”，但大人无从判别，所以採取宽容是合理的。但对孩子来说，他搞不清楚为什么父母有时严厉、有时宽容。

•情绪压力：孩子说要尿，急忙找合适地方准备准备，结果一滴都尿不出来。

是紧张?还是孩童害怕出门(如看医生打针)所以产生尿意?几次以后，会不会影响家长态度?孩童真有尿意，但是因紧张而产生的。父母只看到尿不出来，觉得孩童“不是真的想尿”。既不给上厕所，又不安抚紧张，孩童只能潜意识里用“真尿在裤子”来扭转大人的态度。

排列组合下，情况千变万化。因此不会有非照做不可的训练金科玉律。大部分幼儿都能顺利成长，学会自我控制。家长态度跟幼儿如厕习惯密不可分，不需僵化採取“百依百顺”或“严格训练”。在如厕训练中会培养出孩童的后天个性。少数例外如膀胱、神经等生理发育障碍，只要适时就医谘询，採必要治疗就能改善。

尿床难免，事前先防範

幼儿难自行控制熟睡时会不会尿床，儘管白天如厕情形已逐步上轨道，但睡着什么都不知道。有时候忍得过，但睡眠时意志力无法掌控，因此刻意训练、格外困难。如要降低尿床机率，父母可採以下方式：

•睡前少喝水：睡前喝水易半夜尿胀，当天饮食也可能导致利尿作用，最直接的方法就是睡前少喝水。

•睡前上厕所：孩童玩累提早睡着，记得在就寝时间带去上厕所。例如晚上六点倒头就睡，晚上九点带起来上厕所。作息固定的孩童，养成就寝前上厕所习惯。

•床边准备尿壶、便盆备用：孩童有各种原因半夜不想起来上厕所：睡太熟、很睏想忍一下，梦中不知不觉尿出来;冬天很冷不想下床;没开灯一个人起来尿尿很恐怖;晚上黑黑的厕所很可怕。各式各样理由造成孩童不想起来。备用尿壶、便盆可减少这个状况。

•尝试包尿布，减少孩童对尿床的恐惧：一直用尿布会不会造成更频繁尿床?基本上，孩子是最不想尿床的那个人，不会故意包着湿臭的尿布睡到天亮。

不小心尿床，该怎么处理

关于尿床，更重要的是父母对“尿床”的反应：如果每次发生，父母就生气大声斥责，易影响幼儿对尿床印象，产生负向心理反应，过度恐惧反而更易尿床。从父母的角度来说，半夜睡得正熟，因孩童尿床而必须下床收拾，很难保持好心情。预先准备能减少尿床连带的困扰：

•常备替换用床单，以备不时之需：半夜翻箱倒柜找出床单重新铺过、弄脏的要拆下清洗，相当耗神。平时先准备好，减少半夜起床所耗费的时间精力，让事情顺利许多。

•让孩童参与善后：换下的床单可教导孩童用洗衣机或水桶浸泡，提高孩童参与度，培养孩童负责任习惯，减少其愧疚感：让孩子知道，就算无法阻止尿床，至少能“做些什么”加减弥补。

•半夜不是教养好时机：大人们自己平常应先调适心情，勿因单一尿床事件全盘否定孩童。就算早上才提点过，当半夜尿床而全家动员时，大人跟小孩又睏又累，再有道理，半夜实在不是教养的好时机。先把该收拾的如棉被、床单收好，其他等天亮后再说。

父母儘管有再好理由说教，在起床气影响下，都可能以“义正词严”为表面理由，实为变相对幼儿的情绪发洩。大人小孩精神不济，家长应尽力避免越骂越起劲、口不择言，甚至动手。

•父母本身的情绪是重点：大部分父母知道孩童尿床非出于自愿，无意苛责，但就是忍不住发脾气，会这样通常是由于父母本身情绪导致。

文章开头的小花妈妈一直希望先生多花点时间教小孩，不要只是陪小花玩。自己整天操心这、操心那，还被先生指责“管太多”。小花半夜尿床，先生催促妈妈赶快下床收拾，他自己转过身继续呼呼大睡。“我明天也要上班啊!要上班的又不是只有你!”小花妈妈一边收拾、一边心中这么想。不愿迁怒在孩子身上，内心却充满无力，全部收拾完后竟躲在厕所里默默流泪。

后来小花妈妈决定先平复自己情绪，白天另外找先生沟通。改掉以前“指责先生不用心”的语气，改用“我需要你共同协助教养小花”的合作邀请。在双方开诚布公后，果然情况改善，小花尿床频率降低。