如何增强孩子免疫力 - 看完记得收藏哦

如何增强孩子免疫力，现在人们的生活条件是越来越好了，我么对小孩子的照顾更是无微不至，但是疾病不可避免，我们可以增强抵抗力。那么，现在就介绍一下如何增强孩子免疫力。

　　如何增强孩子免疫力

1.运动和锻炼

运动和锻炼是增强孩子免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的孩子，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快孩子体内循环，增强胃口，并有助于休息。

2.适当饮用酸奶

体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。家长平时可以适量给孩子多喝酸奶，补充肠道益生菌。

　　如何增强孩子免疫力

3.创造轻松愉悦的氛围

孩子日常过于压抑或焦虑会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子创建一个轻松愉快的家庭氛围。妈妈可在线咨询鸽子医生了解更多孩子免疫力问题。

4. 休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在孩子疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。儿童每天需要10-14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。

上述内容就是关于如何增强孩子免疫力的介绍，育儿经验是我们不断累积而来的，如果你缺乏育儿知识就收藏我们网站吧!