想要顺产该如何分娩比较好

现在生小孩的方式有自然分娩和剖腹产手术，一般人都会采取自然分娩的方法，这样不仅对婴儿好，也更有利于产妇的产后恢复，那么想要顺产该如何分娩比较好呢?下面小编告诉你经验方法。

一、合理膳食，维持体重正常值。

整个孕期，应该合理膳食，不要大吃大喝，将体重维持在一个正常值范围内，一般来说整个孕期增加8至14公斤左右。在这样一个区间值范围内，首先孕妇自身不会因为体重的增加带来生活的不便，其次胎儿不会因此营养过剩导致巨大儿的发生。这也为顺产创造了首要条件。

　　如何分娩

二、坚持定期产检，了解胎儿生长情况以及自身身体变化。

目前大多数孕妇都能够坚持定期产检，如果在确定胎儿健康并且胎位正常的情况下，孕晚期的骨盆测量就成为能够顺产的一个关键指标。将胎儿双顶径与骨盆测量数据对比，一般 差距 不大，在0.5~1cm，均能顺产。

三、坚持运动，增强产力。

坚持运动，以散步为宜，每天至少坚持30分钟。不过坚持运动的前提是在孕妇本身以及胎儿情况稳定的条件下。除此之外，孕妇每天还可以进行提肛运动，这样既可以增强阴道的弹性，也可以保护会阴，避免侧切。本人就是因为运动不够，导致会阴处缺乏弹性，造成撕裂伤，为避免撕裂扩大而进行了侧切。

四、增加顺产知识，不断增强顺产决心。

是否能顺产，很大程度决定于产妇的意志力。往往由于产妇对于分娩知识的欠缺，导致在分娩过程中产生恐惧心理，或者不能忍受疼痛，进而放弃顺产。对于疼痛，产妇要坚信，分娩的疼痛虽然剧烈，但是这种疼痛是不会致死的，简言之就是疼不死的!而且随着每一次疼痛的加剧，宝宝就会距离出生会近一步。

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想要顺产该如何分娩比较好呢?小编的经验方法是不是很不错呢?准妈妈想要顺产，家人的参与至关重要。怀孕中，家人参与让准妈妈增加顺产信心;待产中，家人的鼓励更加奠定顺产的决心。希望能帮助你，我们还整理了更多专业的生活知识，让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。