女性如何战胜恐惧心理疾病

电梯也越来越普及,而电梯安全事故也屡屡发生，并造成了广泛性的恐慌情绪，导致一些人坐电梯时就有莫名的担心。

其实，对于绝大部分人来说，这只是一种焦虑的状态，随着事件的淡化会逐步缓解，在坐电梯时也就不再存在恐惧心理，不能算是“恐惧症”。在学诊断中也没有“电梯恐惧症”一词，不过却有“场所恐惧症”或者“幽闭恐惧症”的诊断，但其程度和对生活的影响要严重得多。

看是否有“恐惧症”的方法，就是看你是否因为害怕来逃避恐惧不，比如“幽闭恐惧症”者不敢待在狭小的空间，包括电梯、厕所、交通工具等；有“恐高症”的人不敢上楼；“社交恐惧症”者回避人际交往；有“广场恐惧症”的人不敢出门等。

那么“恐惧症”的原因是什么？

从医生角度来说，恐惧症就是一种心理疾病，可能始于儿童时期的创伤，比如被父母关在小黑屋里，长大后患上“封闭恐惧症”。所以，我们可以精神分析来治疗，去关注童年成长经历中那些强烈的精神创伤，如与亲人分离、意外事件、恐吓事件以及父母孩子之间的关系等。

我们除了精神疏导之外和行为主义治疗，如人害怕电梯，那就先给他看电梯的图片；然后给他电梯实物图提高自己信心；最后可以让他们试下坐在电梯里，这样可以减少他们对电梯恐惧，并给他们讲个笑话来放松下。

另一种就是暴露治疗，就是给他们灌输一些想象，也你带患者去一些比较有恐惧食物或现实场景。当然，他们还要配合药物和心理治疗这两者相辅。

不过，以上所提及的几种治疗方式应当在医生指导下进行，不可擅自体验，否则有生命危险。