口腔健康的重要性 - 好牙的六大标准

在中国牙齿保健并没有引起足够的重视，甚至很多人一辈子都没有去过一次口腔诊所，更别说口腔检查了。在美国，口腔问题一直都受到很大的重视。不仅处于成长期的孩子把矫治牙齿当作一种时尚要求，成年人甚至老年人，对自己不够完美的牙齿也非常“较劲”。

牙齿，像一切奢侈品一样，被美国人视为身份和生活态度的外在表现，他们甚至把牙齿美丽看成是一种文明的象征和个人形象的重要部分。将口腔健康提升到“文明的象征”这样的高度，看上去有些不可思议，但是，形象打折了，就意味着你在这个江湖中的地位也打折了。每个人都有自己的江湖，形象却是一样的重要。

据美国牙齿矫正学会统计，每年全美有约500万人戴牙套，其中1/5是18岁以上的成年人。从荧屏流行剧中的女主角，到好莱坞大明星，都曾是“牙套一族”。也就是说，美国人牙齿漂亮，不是天生的，而是终身“关爱”出来的。明星般的牙齿你也可以拥有!

关于青少年牙齿畸形，往往被认为是“先天”的而不受重视。尤其是乳牙列表现出的畸形，更被误认为“换牙后长了恒牙就会好的”，其实不然，上海专家指出，牙齿畸形可以由乳牙期及替牙期的局部障碍、口腔不良习惯、发育异常、全身疾病及遗传等多种原因引起。儿童牙齿畸形如不及时纠正，任其发展，其后果不仅影响面容外观，而且还会影响其全身与口颌系统的发育及心理健康。防治的良好时机是儿童时期，最迟不要超过青春发育高峰期，同时，婴儿期的早期预防特别重要。口腔健康不仅仅是解除了口腔疾病的困扰，更重要的是它体现了一个人的修为、涵养，而且是自信与活力的源泉。

自我检测牙齿健康

如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要：

1、轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;

2、用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失;

3、张大嘴，对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。还要观察牙齿是否有食物嵌塞;

4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味;

5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象;

6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象;

7、感觉日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

好牙的六大标准

达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

口腔保健操

一些简单的保健动作，比如叩齿、转舌按摩、鼓漱等都有助于形成巩固健康的口腔环境。在长假口腔负担增加的情况下，每天做口腔保健操也是不错的护牙方式。

1、叩牙。这是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30-40次。

2、转舌按摩。翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30-40次。

3、鼓漱。转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。

4、手指按摩。漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。