女人30以后 - 身体机能和精神衰弱？可能是卵巢功能衰退

卵巢对于性来说是一个很重要是器官，一方面是因为它是女人孕育生命的根本，另一方面它所分泌的各项激素和女性身体各个方面都有密切的联系，能够影响到女性的各个方面。女人30岁以后，卵巢功能就会开始衰退，会对女人带来很大的变化，可能导致身体机能衰弱和精神的不济，对体型、皮肤、容易和情绪都会有很大的影响。

那么，女人卵巢衰退具体都是对哪些方面产生影响的呢?

对生殖系统的影响，卵巢对孕育生命来说是有很大作用的，它的衰退就直接影响到了女性生殖系统，会令女人排卵率降低、月经不调，产生性生活障碍等等，这也就是为什么总说大龄剩女生孩子会比较危险也比较难怀上孩子的原因了。

对精神系统的影响，卵巢的衰退也就意味着女人进入了更年期，此时的女人精神受到影响，就会莫名的焦躁、性情变幻无常，容易生气，容易悲伤等等。

另外卵巢衰退还有会对皮肤、体型、免疫系统、心血系统等等造成影响。过早的卵巢功能衰退可能导致女人的皮肤干涩难看，容易长皱纹、长斑，体型也不复原先的小巧而是往水桶方向发展等等。

所以，保养卵巢对于女人来说是非常总要的事情，这些食物可以有效的滋养卵巢，还女人青春健康活力。

常吃雪莲子，刺激卵巢，保养女人容颜。也就是我们常说的皂角米，看着名字感觉还不认识是什么，其实不是什么稀罕难找的东西，皂角米是皂荚的果实。常吃皂角米对女人卵巢来说有一定的刺激作用，可以加速分泌雌性激素，具有一定的美容功效。

多吃难过，卵巢回复活力，女人皮肤好。南瓜，也是保养卵巢的有效的食物。常吃南瓜对于雌性素的分泌也有一定作用，保养女人肌肤。

女人卵巢功能衰退带来的影响是巨大的，30岁之后的女人更应该注重对卵巢的保养，这样才不容易早衰，身形走样，身体健康。