有关电脑族的养生的精选大全
长时间的使用电脑,当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时,是该注意自己的健康了。如果你的行动,像是钢弹勇士一样机械化时,真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”,只会随着电脑荧幕的闪光移动头部,“电脑植物...
颈部与肩部运动1.双手互握置于脑后,伸直脖子,将头往下压,使重量放在手和手臂上,然后做5次深呼吸。2.将右手放置左耳,轻轻勾住,使头部转向右方,做5次深呼吸,反复数次后再换左手做同样动作。3.按顺时针和逆时针慢慢旋转颈部各5...
经常坐在电脑前,不仅让你的皮肤受到辐射的危害,还让你失眠、疲劳,导致肤色暗沉,黑眼圈、粉刺等肌肤问题。下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶,对长期在电脑前的你来说,若能针对性地选用,便可有效降低电脑带来的危害。明目解...
静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使毛孔堵塞,色素沉着,导致斑点产生。...
进入网络办公通讯时代以来,高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担,但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人,呈现出一种身心的亚健康状态——早衰综合症。办公族要...
随着电脑的普及,许多工作都可以用电脑来操作。有些人坐在电脑前,除了工作、学习,还可以上网、玩游戏、看影碟......每天都可有超过10个小时的时间在电脑桌前度过。可是,随着坐在电脑前的时间越来越长,皮肤也会渐渐变得干燥...
当今的电脑族常常会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定等症状。这些是什么原因造成的呢?对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言,多吃下列食物能改善电脑辐射对人体健康带来的负面影响。电脑族养生多吃绿色蔬菜1、...
人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对...
上班族每天上班对着电脑忙忙碌碌,一直保持同一个姿势,缺乏运动,导致很多白领身体出现了健康问题,抵抗力下降,面对白领种种病痛问题,中医有什么缓解方法呢?白领常对电脑有五种痛眼痛电脑视觉综合症。看电脑时眼睛灼痛或视力...
互联网时代的到来,让更多的年轻人过上了父母一辈希望你得到的轻松工作生活,只需要坐在办公室里,不用出去外面风吹日晒,也不会从事什么体力苦活。但是其实这样却也容易搞垮你的身体。那么应该怎么办呢?小编这边提供几样可...
对于需要长期面对电脑工作的人来说,佩戴隐形眼睛会对眼睛造成伤害。这是因为现在大多数隐形眼镜都属于高分子材质产品,这些高分子材料的分子虽然采用了多种材料,但所有的隐形眼镜在计算机屏幕辐射照射下都会渐渐分解变质...
俯卧,脸朝下,两脚分开同肩宽,手前伸。抬臀,弓背,身体成弧形;膝盖和胳膊肘伸直,靠双脚和手掌支撑,头低垂;然后,臀部下落触地,头微仰。①预备姿势同上。抬臀,弓背,手脚支撑,臀腿伸直,转动腰臀部,幅度越大越好。②坐地。腿屈起,双手体后...
每天8小时的工作时间都在电脑前度过的你,是否时常感到眼睛干涩,眨眼的次数也比别人多,长期下去眼睛暗淡无神?据了解,电脑干眼症是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。疾病探究长期使用电脑的人普遍患有干眼症,...
进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有...
要说现代生活便利快捷的“福音”,各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时,这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说,电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一,那么...
对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时,各种健康问题也随之而来。眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振......就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑...
很多人都有颈椎的问题,如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话,不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿,纠正自己的生活习惯,防微杜渐,不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说,预防颈椎病更是迫...
很多MM整日都要埋在电脑前面工作,那又没有关注过自己的健康呢,在此小编给大家介绍几种水果可以让大家不再是黄脸MM。食盐排毒食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者,可试着将...
①舒眼按摩操:将食指、中指、无名指三指指腹合并,反复摩搓变热,环绕眼眶周围按压眼部穴位3~5秒,然后透过指部余温,敷贴于眼部约5秒,帮助血液循环,以消除眼部酸痛感,排除眼周沉积的毒素。②滋润眼部法:首先应补充眼部水分及养分...
电脑族宜食用的食物①多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、碗逗、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、圆白菜、萝卜、土豆、葡萄等均属碱性食物。新鲜蔬菜、水果,如青椒、荠菜、草莓、金...
办公室里面,隐藏着一个巨大的杀手,它悄然无声,却能够使你在不知不觉中皮肤受损,加剧衰老;导致视力下降、身体机能下降,甚至会诱发心血管病、糖尿病、癌突变!它就是无处不在办公室辐射。在此小编整理了一些防电脑辐射小贴士,与...
我们女人是水做的,其实这一句话就是表达我们女人是阴柔之体。很多女人忽视了补血和肝气的重要性,所以她们才会有贫血的综合症。那么,女性需要做些什么来达到补血、补气的效果呢?荔枝:荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴...
随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。上班族天天...
世间万事,有利就有弊,电脑也同样如此。长时间操作电脑时,经常出现的眼部症状有视疲劳、视物模糊和眩晕等。究其原因,主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。一项对3819名电脑操作人员的调查...
中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段,此时,是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态下将血液进行解...
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