有关健康技能的精选大全
人的一生要掌握很多技能，与人打交道的技能、从事某项工作的技能、挣钱的技能等等，人们在努力增长这些生存技能的同时却往往忽略了一个重要的技能——健康技能，结果是，当你熟练地运用生存技能取得事业上的成...
手能看出疾病，那么具体怎么看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部护理和按摩呢?手能预报健康和疾病。手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进;手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病;指尖苍白为血流障碍;指关节肿胀为高尿酸、痛风;手...
居住在城市里的人，大多选择到超市购买食物，并认为超市的食物比菜市场的食物更健康更安全。其实不然，到超市里选择蔬菜也是有技巧的，下面我们来介绍下这些技巧。1、认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色...
1、养成良好的饮食习惯多食谷类（全麦）、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物；不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物；远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性...
汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多...
煲汤食材要新鲜对于大多数食材而言，越新鲜其营养价值越高，味道越好;而放置了一段时间的食材其色香味等会变差、质感降低、营养素流失。用新鲜食材煮出的汤不但养分最丰盛，味道也最好。煲汤锅具选砂锅用砂锅煲汤可以完全...
一、怎样培养宝宝健康心理一个人最后的心理和性格都是受人生中的很多经历造成的，所以培养一个人的健康心理最好的年龄阶段就是在孩童时期，越早越好，影响他们于无形之中，这样的心理健康程度也越坚固越自然。然而我们怎样培...
女生都想有美丽的曲线和苗条的身材，却觉得运动和节食很痛苦，想借助减肥药一劳永逸快速减肥。减肥药不仅会让人快速反弹，更重要的是它会严重损害你的身体机能。日前有一则报道称一位来自邵阳的女子吃了在朋友介绍下吃了两...
健康减肥吃什么可以减肥减肥的食谱有哪些如何饮食减肥，健康减肥1.饭后选黑巧克力当甜食。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2.补充足量的钙质。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量...
亚健康是近些年比较流行的一种词汇，亚健康并不是某种疾病，却有着潜藏疾病的危险，亚健康是可以说是“自感不爽，但却检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振...
先天体质、饮食没有节制、人体脏腑失调等因素也跟肥胖有关。传统中医有五形人的说法，也就是土形人容易出现全身性肥胖，水形人容易出现腹部型肥胖，两者都跟先天因素有很大的关系。此外，饮食没有节制也是病因之一，古籍《黄帝...
健康饮食并不意味著放弃你爱吃的食物。你只要将自己喜欢的食谱作适量修攺便可以很容易便提供更健康的选择。例如，减少食用油快炒。蔬菜也可微波或清蒸，以保留营养。1、在烹饪时，有许多方法可以让饭菜更健康。要限制脂肪，...
怎样吃肉最健康？肉几乎是所有人都喜爱吃的食物，一个人每年吃的肉数不胜数。有的人更是无肉不欢餐餐都要吃肉，据调查资料显示，全国因为肥胖带来的医疗等方面的压力越来越大，肥胖大部分是因为营养摄入过量而引起的，下面就来看...
很多上班族的午餐都是自己带饭，配的菜都是隔夜菜，都说菜过夜之后就会含有大量亚硝酸盐，对人体有致癌作用，会有患胃癌的风险。事实真如传说的这样可怕吗？与新鲜蔬菜相比，隔夜菜中的亚硝酸盐含量会增加，但这个量也并不严重。拿...
跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁...
天气冷了，火锅热了。立冬都已经过去了，天气也是越来越冷了，这个时候最幸福的事就是约上三五好友一起吃火锅啦!但是又担心店里的火锅不够干净卫生，没关系，下面的这款冬日健康养生筒骨火锅在家也能轻松做出来，一起来get吧!1、...
聚餐时各种美味的食物，让人垂涎欲滴。但是又不敢放开吃。究竟聚餐时候怎么吃才健康呢？白领们在日常聚餐饮食中需要注意什么呢？赶紧一起和小编来看看吧！巧妙喝饮料在聚餐中，少不了要喝饮料，那么应该喝哪种饮料才能保证热量不...
跑步也是一项很好的有氧运动。如果每天能坚持跑步，对人的身体是有很大好处的。但是，没有意识到自己脚弓过平的人，跑步过程中更容易受伤。不了解自己双脚的类型，就很容易选择不恰当的鞋子，最好到专业鞋店在专业人士指导下选...
关于艾灸，不少女性朋友都很熟悉，这是我们用来祛湿排毒的重要养生方法，此外，小编告诉大家，艾灸不仅有这些作用，艾灸还能减肥呢!没错，艾灸通过排毒清淤的方式减肥，这样的减肥自然安全健康!艾灸的减肥原理艾灸是如何实现减肥的呢...
如果发现嘴唇颜色不太好，想用唇膏来盖住，那可不是最好的方法，嘴唇皮肤比较薄，可以透过血液状态来观察，医师也指出唇色不好，身体的血液可能也不好，有可能是疾病讯号，不妨检视一下平常的生活作息。健康的唇色健康的唇色是干净且...
跑步，是简单的而且对人体有益的锻炼方法之一。人体各个内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。跑步在我们日...
西装被誉为国际性服装，兼以领带衬托，可显示出男士仪表堂堂、风度翩翩。在社会交往中，一个人的仪表尤为重要。尽管现在流行休闲装，随意搭配，但在白领阶层中，尤其是当他们处于办公场所、参加重要会议等比较严肃的场合，西装革履...
作为中国人，筷子与我们的生活筷子息息相关，同样的筷子与我们的健康也是息息相关，筷子的种类繁多，木质、竹质、不锈钢以及塑料筷，每种筷子都有一定的知识，如何选择成为了我们为自己健康负责的关键。{display:none;}在调查中...
慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。现如今，很多人都开始进行慢跑锻炼身体，慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。慢...
心理的健康与否并没有绝对的分界线，而是一种不断变化的隐藏危机的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。...
热门标签
-
比妈宝
神获
小构树汁的药用价值
愚弄
产后乳少
刚涂
限速
会窄化
狼把草根的作用
雪花酥的做法
辨真假
肉爬皂
梦见腿毛预示着什么
眼部怎么保养
挑荔枝
充满着
服装搭配技巧
竟抢
七旬
冠带
解酒的最快方法
韩美同盟
赵匡胤
少而
禁毒总队长
曾和
福清
大山玄参的营养价值
送礼
甜秀
女香儿
恋恋
夏季如何调养食欲
七款粥清理肠胃
昆明堇菜的作用
有利于男士健身的饮食要素
-
推荐阅读
- 年过三十的女性被催婚 - 几套时尚穿搭让你找回年轻朝气
- 祖坟风水在人们心目中的重要地位
- 如何预防皱纹的产生
- 网传彭于晏恋情曝光 - 假的！是粉丝！
- 九寨沟7级地震已致20人遇难 - 431人受伤
- 郑爽消失2个月露面了 - 黑眼圈重让人心疼
- 婴幼儿宝宝应忌的饮食习惯
- 视频自学挥刀自宫 - 偶像是金星老师
- 攻击频传 - 罗马尼亚将猎杀或安置140头熊和97只狼
- 肾母细胞瘤 - 小儿肾母细胞瘤并发症
- 万茜《猎场》下线网友求回归 - 实力吸粉未来可期
- 腋下长疙瘩是怎么回事 - 与6种疾病有关
- 英国一女子捅伤男友竟可能不用坐牢 - 谁让人家
- 小心会让你变黑的食物
- 血脉通胶囊的功效与作用和营养价值