有关办公的精选大全

2020-06-20 经常久坐办公室的白领丽人们，久坐久之，小肚腩出来了，想要去健身房健身，可是没有时间怎么办？下面来听听专家提出的卧室瘦身操，让你轻松享瘦。第1式：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，要回复坐姿前，可先将手...

＂护苗2017＂走进寄读学校 - 一堂别开生面的网络安

2021-08-29 6月27日，北京市海淀寄读学校学生们迎来了一群特殊的老师，他们分别来自北京市“扫黄打非”办公室、团市委、海淀区“扫黄打非”办公室、腾讯公司、映客直播，这些老师给他们带来了一堂别开生面的网络安全课。“嗯……社会...

办公族瘦腿的方法

2019-07-09 1.每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的PP活动一下.(因为本人长时间坐在椅子上，觉得PP越来越大了.)2.在上班间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展.3...

办公族抗疲劳五大妙招

2019-10-04 办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“办公一族”怎样才...

共享办公领域诞生最大合并交易

2020-12-07 本报讯（记者耿诺）中国共享办公领域迄今为止最大的一起合并交易诞生。昨天上午，优客工场与洪泰创新空间共同宣布，双方已正式签署战略合并框架协议。扩大后的公司总体估值将达约90亿元人民币。目前，国内每天有4万家市场主体...

很适合办公族的减肥方法

2020-05-03 运动大腿内侧肌肉夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。STEP1大腿、臀部涂抹瘦身霜在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利...

正确的坐姿 - 白领办公应采用的正确坐姿

2019-09-16 经常听到OL们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么...

办公族OL颈椎保健8大法则

2020-02-06 有研究显示，OL人群是最易得脊椎病的人群之一，因为他们总喜欢保持一种姿势，如久坐，为此OL人群必须学会保护自己的颈椎!办公族OL颈椎保健8大法则1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺...

办公一族简易瘦臀瑜伽动作

2019-07-09 瑜伽中有很多可以提臀的动作，如蛇击式、猫式和桥式等.这些瑜伽动作对提臀的效果都很不错。但众所周知，提臀效果最显著的是猫式瑜伽。猫式瑜伽有最显著的提臀瘦臀功效，几乎能满足你对自己臀部的任何要求。动作的具体介绍：1...

办公族加强体制的金字塔式好办法

2020-03-16 因为长期在办公室里工作，不能够很好的接触自然空气，运动量也很少，所以作为办公室一族的人们很容易生病，需要加强体质。那么他们该如何加强自己的体制呢？下面小编就为大家推荐办公族加强体制的金字塔式好办法。金字塔里的健...

适合办公族喝的5种防辐射茶

2020-01-31 每天8小时以上的电脑时间，肌肤早已遭到辐射的侵害。在办公室时长期饮用这些茶饮，可以改善OL肌肤的状况，轻松美颜防辐射。菊花茶菊花茶菊花茶不仅能防辐射，而且对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。...

办公族如何预防胸部下垂

2020-01-02 小编推荐：让脂肪消失的9种食物堤防下面这些最让乳房受伤害的坐姿女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作...

办公族饮水过少后果很严重

2019-12-09 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉!饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈...

办公族如何痔疮防治

2019-05-06 桌椅+电脑=现代化办公环境，电脑一开一关就是一天的工作时间，这种现代化的办公方式，导致了白领一族痔疮的高发，然而办公一族应该如何有效的预防痔疮呢，今天就由南昌痔疮医院-南昌丰益肛肠医院专家来介绍一下久坐电脑如何预...

云南4名领导干部办公用房超标被问责

2019-12-12 中新网昆明8月23日电(杨晶)云南省麻栗坡县纪委近日发出通报，对4名领导干部因未按照要求对超标办公用房进行清理整改进行通报问责处理。2017年5月，在文山州麻栗坡县开展的清理整改办公用房专项纪律随机检查中，发现麻栗坡...

美媒：优客工场共享办公空间挺进曼哈顿 - 10月开业

2020-04-26 核心提示：未来，优客工场将坚持全球化战略布局，计划三年内在全球32座城市设立160个场地，为创新企业提供10万个工位，总办公面积预计达70万平方米，将为8000余家企业提供平台化服务。美媒称，通过达成特许协议和建立合资公司，联合...

两招改善办公族的梨形身材

2019-07-31 办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里小腹越来越凸出，夏天马上就到了，怎么消除“游泳圈”呢？台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性，一开始忙工作或者上网，坐姿很难坚持挺拔，长期窝在那里，不但会做小腹婆，连胯也会变宽，...

办公族要如何快速瘦腰呢

2020-05-01 办公室一族如何瘦腰？先从控制饮食抓起。1、要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿;2、少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等;...

办公族误区之颈椎病之痛

2020-02-20 你颈椎酸了吗?你颈椎痛了吗?颈椎病越来越多的出现在电脑一族中，同时，据新华社消息，脊椎相关疾病正越来越逼近年轻人，同时，山东省内大中医院有关统计数据显示，中医骨伤科的门诊量与去年同期相比增加了20%，其中因为颈椎、腰椎...

上班族不宜吃什么食物 - 办公室吃什么零食好

2020-09-18 上班白领几乎一整天都呆在办公室，有时候累了困了便想吃点零食解解乏，那么上班族在办公室吃什么零食好呢？来看看吧，提醒注意那些上班族不宜在办公室吃的食物。办公室不宜吃的三种食物樱桃专家表示，樱桃实际上就完全不适合上...

办公族健身有妙招 - 办公族如何在办公室健身

2019-07-16 上班族在办公室如何健身？哪些健身运动适合办公室健身？很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢？下面小编就介绍五个办公室健身的技...

《继承者们》穿帮镜头发型换了好快啊

2019-01-01 ...

办公族怎么减肥 - 九大点让你轻松瘦

2020-09-16 有多少女神在办公椅上坐出了南瓜臀，又有多少男神在办公桌前堆积出了泳圈肚，除了满身的赘肉，越来越多的人们还被肩颈、臂肘的疼痛所困扰。办公族怎么减肥?一、早餐吃什么美好的一天从富含碳水化合物的玛芬蛋糕或硬面包圈...

职业女性办公养生小秘诀

2020-01-31 ①用鼠标枕垫:按摩手腕经常用电脑工作，很容易患上“鼠标手”。预防“鼠标手”关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如老是握着鼠标等状态，所以，应该每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些...

办公族必学的生活小妙招 - 太有用了

2020-04-10 做为一名办公族，常常为办公桌上的物品繁杂而苦恼，有时候要找件东西真是一件很多的事情，其实办公室里的小物品还能发挥大作用呢!不信就来看看!1、马克杯变成临时容器办公室是变胖的恐怖地方，有时候大家吃吃喝喝都会分些东...

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