有关甜食影响睡眠吗的精选大全
美国哥伦比亚大学医学系及医学中心人类营养学研究所助理教授玛丽·皮埃尔·圣昂格博士及其研究小组,对平均年龄35岁、体重正常的26名参试者展开了研究。结果发现,当纤维摄入较多时,参试者深度睡眠时间更长。当饱和脂肪(大...
由于自主神经的作用,皮肤的新陈代谢在夜间特别活跃。睡眠时,自主神经中的副交感神经作用会达到顶峰,微血管扩大使血液畅行于全身,供给各组织所需的养分,促使新陈代谢活跃。因此,睡眠不足使副交感神经无法正常工作,就会使皮肤...
现在由于人们生活节奏的加快,很多人每天都忙于工作,很少有运动的时间。但是如果长期这样下去,身体会垮掉的,如果白天没时间,那么不如选择晚上运动吧,睡觉之前运动一下,不仅可以缓解你一天的疲劳,而且还能帮助你健康养生呢,一起...
睡眠不足对身体健康是很大的隐忧,不仅容貌易衰老、有偏头痛症状....,其实也对性慾有很显着的影响。想拥有更美好的性爱体验吗?一起来看看研究结果吧!英国医学杂誌《TheJournalofSexualMedicine》曾做过一项研究,发现睡眠...
...
提到喝咖啡,可能有些朋友会很排斥,因为在他们的印象当中,喝咖啡会影响到睡眠,那么,这些想法是否正确呢?下面将为大家解答:许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,它能够控制...
现在的生活中,裸睡对于女人来说都是比较备受争议的话题,那么到底女人裸睡对于健康来说好还是不好呢?针对这样的问题,接下来就跟着小编一起来探个究竟吧。其实对于女人裸睡来说,是有利与弊两种不同的影响,那么我们先来看看...
对于现代人压力大,身体缺乏休息来说,吃辣无异于火上浇油。很多人爱吃辣甚至是无辣不欢,辣虽然有好处,但是辣对睡眠却是没有好处的。吃好睡好,是绝大多数人衡量幸福的基本标准,更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏...
我们知道,进食后大约13~20小时,食物的残渣就变成大便排泄出去。在小肠中被消化了的呈半液体状态的食物,到了大肠后,水分被逐渐吸收,就会变成比较硬的塑状物。正常情况下,粪便在大肠里停留的最长时间约为6小时,粪便在大肠里停...
无论睡眠时间多久,每个人都必须睡觉。睡眠是重新激发身体活力和释放日常压力的最好方式。在一天的奔波忙碌后能躺在舒适的床上进入梦乡,真是世上最棒的事情。我们对睡眠看似熟悉,其实不然,睡眠的本质十分复杂,它包含四个阶...
肌肤细胞是在睡眠中再生的雀斑、暗黄、痘痘、肌肤干燥等症状,都是由睡眠不足引起的很多人都有过通过睡眠使其改善的经历。那么,为什么睡眠对肌肤有这么大的影响呢?这是因为肌肤细胞的再生是在夜间进行的。白天活动期间,...
...
宝宝晚上睡觉不安稳,家长们不仅担心宝宝的情况,大人也无法好好睡觉,对于第二天还要上班的家长们实在是苦恼。想要宝宝睡眠质量好,首先得找出宝宝睡觉不安稳的原因来,才能对症下药。小编总结了8大原因,一起来看看吧。宝宝晚...
床的摆放会影响人的睡眠。从科学角度看,床的摆放有以下不宜:①不应摆放在窗下:床摆放在窗下会增加睡眠者的不安全感,如遇大风、雷雨等天气,不安全感觉更为强烈。②床头不宜设在卧室门或窗的通风处:否则稍有不慎就会着凉感冒...
下了班之后、周末休息在家躺在床上看电视的时光想必是大家感觉到最轻松的时候,甚至很多人慢慢地养成了一个习惯:边睡觉边看电视,把电视当成催眠曲。但是最近的一个报道说明这样的习惯可能会影响到睡眠,甚至还会形成睡眠障...
众多的白领面对各个方面的压力,都把自己训练成了一个工作狂,每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑...
随着经济的发展越来越快,人们的节奏越来越紧张,工作的压力,家庭的烦恼,烦恼也越来越多。夜幕降临,本该是一个安静的夜晚,该休息一下,却总是被脑海中的各种事物所打扰,无法入睡,极大地影响了第二天的精神状态。健康饮食会影响睡...
宝宝的肌肤娇嫩,在婴儿时经常会因为过敏产生皮肤病,其中湿疹是最常见的病症。湿疹不会放过任何部位,产生红肿颗粒。它有时候会病发地很急,而且时常反复难以好全,让妈妈们非常烦恼。湿疹的产生原因有很多,它并不是只有在夏季...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物,还有一些辛辣、味咸食品,比如麻辣小食、香蒜面包也会影响...
宝宝睡眠时间多久正常?两个月的宝宝睡眠时间一般在12到18小时左右。两个月的宝宝在晚上睡的更多,白天睡的时间比较少。宝宝此时可以通宵睡觉了,不过时间要比成人少很多,一般能持续5个小时。宝宝已经可以自己入睡,不过...
你应该还记得小时候你的妈妈总是会喊你该睡觉了,或者该起床了,甚至可能到现在长大了,你的妈妈可能还保持着这样的习惯。其实或许等到你也成为了妈妈就会有人告诉你也应该这样做,因为你会明白其实孩子的睡眠很重要,它甚至还...
1、孕妇睡眠不足导致胎儿营养不良孕妇睡眠不足是一种常见症状,不少孕妇认为是正常现象而不加重视。当然,短期的失眠,对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长期的睡眠不足,因为不适症状的持续造成失眠会逐步破坏孕妇神...
乳牙患龋容易影响恒牙发育儿童是龋病高发人群,而低龄婴幼儿又是乳牙患龋病的重灾区。主观原因主要与小儿不良习惯导致口腔卫生状况差有关。客观原因则来自婴幼儿乳牙特点,如钙化程度低、乳牙牙釉质、牙本质薄、牙釉质发...
失眠的几大危害容易导致精神障碍如果是一周都没有好好的得到休息人们的精神就会出现各种极端,比如说急躁,恐惧,紧张和注意力不能够集中的现象,这样的情况一旦是过多和容易给精神带来障碍,容易出现各种幻想,严重的出现精神疾...
宝宝晚上睡觉不安稳,家长们不仅担心宝宝的情况,大人也无法好好睡觉,对于第二天还要上班的家长们实在是苦恼。想要宝宝睡眠质量好,首先得找出宝宝睡觉不安稳的原因来,才能对症下药。小编总结了8大原因,一起来看看吧。宝宝晚...
热门标签
-
铜雕
宝剑八
霹雳舞
李恒裕号
电视剧假如我是真
季芹
希德
发虚
油脂粒如何祛除
孕妇如何瘦腰
幼子
安全结
摆防走光
梦见山泉水是什么意思
最简单保湿方法
香料与美容
嫁什么男人
香港站
孕妇饮食常识
火过
张志菊
子来
全球知名女装品牌大全
曲奇饼干区别做法发胖
冰毒
红筷子冠毛的
大叶樟
盛朗熙
国货
重口味熟女最青睐的26个性爱场合
五味子的作用
警察女友
梦见风景预示着什么
执法民警
快女杨洋陷小三门
老公在场也都毫不避讳
-
推荐阅读
- 南方多地暴雨启动应急响应 - 江南等地仍有较强降
- 米露的功效与作用及药用价值
- 《神奇女侠》难以在黎巴嫩上映 - 禁令尚未生效
- 学《变形金刚3》女主角Rosie的瘦腿秘诀
- 小儿止咳糖浆怎么样 - 小编建议需慎用
- 2017北影新生报到现场 - 一大波高颜值明日之星来袭
- 女性用卫生巾注意事项 - 这四点要注意小心诱发妇科炎症
- 《庞贝末日》打造3D火山浩劫
- 金星三连发问怒斥江苏卫视 - 疑因得罪台领导被封杀除名
- 1 - 30集电视剧《时尚不相信眼泪》剧情介绍、时尚不相信眼泪演员表大结局
- 鲈鱼饼
- 产后掉头发的原因 - 一定要注意!
- 西施秘史分集剧情介绍第41集(大结局)
- 水果的营养价值 - 14大水果滋补功效赛良药
- 小S怀第4胎 - 原来是自摆乌龙
-
猜你喜欢
- 男生个性刀疤头发型推荐 - 简约时尚的不二之选
- 中药减肥七大法宝 - 减肥不反弹
- 盘点世界10种神秘的自然现象
- 高中生营养早餐 - 一周7天的饮食搭配
- 刘涛好妻子人设不败 - 诠释没有完美婚姻只有完美恋人
- 医生辞职信走红 - 诗意盎然情感丰富
- 脑震荡有哪些症状 - 发生轻微脑震荡怎么办
- 莲座革菌的功效与作用及药用价值
- 你天天保养皮肤可能还不如把这些生活习惯给改掉
- 2步洗头法 - 头发健康亮泽不分叉
- 孕妇冬季御寒食物 - 冬季孕妇不能吃的食物
- 近期 - 新加坡城门口将开两条直达微公交
- 巧克力的妙用 - 巧克力有哪些作用
- 如何陪十二星座开心过圣诞节 - 摩羯座最喜欢的方式就是工作
- 穿衣虎背熊腰的女生 - 需要伞裙来协调比例