有关健康睡觉的精选大全
夜晚降临,我们也就进入梦乡,但是你知道睡觉时候,不要带着四物件被窝,对健康是百害而无一利的,不要让自己的无知来摧毁了自己的健康啊!人的一生有1/3的时间是在床上度过的。人人都睡觉,睡觉要会睡,这样第二天才会神清气爽和充...
午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会...
世上的女人各种各样,性格也各不相同,但是有一样东西,是每个女人都希望有的,那就是美丽。俗话说“爱美是女人的天性”,没有一个女人能坦然面对衰老,她们最大的愿望就是能尽一切可能让自己更年轻。可是女人是经不起岁月的摧残...
对于新生儿的睡姿,我们都会觉得一般传统的睡姿就可以,那就是平躺仰卧的姿势,其实这样也未必就是最健康的睡姿了,至于什么样的属于健康的姿势,下面就和小编一起来看看吧。其实对于新生儿的睡姿,都是建议侧睡的方式,这样不仅可...
睡眠是我们人的一种最重要的生理现象。人的一声有三分之一的时间在睡眠。所以睡眠质量和充足的睡眠时间对人健康的影响是很大的。不过睡眠也不是渐渐单单的把双眼一闭而已。睡眠一样有很多的学问。当你睡眠过度或者睡...
1、戴表睡觉。戴着手表睡觉不利健康,因为手表特别是夜光表具有镭辐射,量虽微,但长时间的积累依然会对身体产生不好的影响。佩戴手表睡觉还会阻碍血液循环,佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。2...
睡觉流口水不雅观,它可能是身体出现问题的预兆。小孩子睡觉容易流口水,其实大人也不例外。很多成年人在睡觉的时候会不自觉流口水,这是怎么一回事呢?这五个原因极有可能伤害你的健康,千万不能忽视。睡觉流口水是怎么回事...
孩子和大人一起睡很不卫生,大人在社会上活动的范围要比孩子广泛,传染各种病菌、病毒的机会也比孩子多得多。而孩子的各种器官都比较娇嫩,抵抗力弱。如果晚上与大人一起睡,病菌、病毒等就容易传染给孩子。如果大人身患传染...
夏天将临.气温渐高.很多人喜欢在午间小睡一会儿.补充精力.午睡是对人体生物钟的一种科学调剂.只有正确的午睡休息.才有利于人的健康.更好地迎接下午的工作和学习.同时.午睡也不是人人都需要.是否需要午睡.是因人而异....
今天天气不错,小编想要和大家聊一些有趣的话题,比如,女性睡觉的时候头睡什么方位才会更利于自身的身体健康呢?不得不说,睡眠对于我们人类而言,是非常重要的,比如说一天24个小时,其中有8个多小时,我们人是在床上度过的,因此不得...
一、睡得晚危害大专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来”。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云:“气...
睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。每天中午打个“猫盹”,是给健康充电的最好办法。事实上,中国人自古讲究睡“子午觉”,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾经不太重视午觉这件“小事...
睡觉竟然和性爱健康有关?睡觉,不仅与健康密切相关,还会影响我们的性生活。美国睡眠医学研究会调查发现,那些睡眠习惯错误的人,性生活满意度也更低。以下是一些会影响性爱质量的睡眠习惯,我们请专家给出分析并支招。床太软:减...
随着生活的越来越好,现在的社会压力也是越来越大。很多人为了工作或者为了社交都到十二点以后才睡觉。甚至有的人单纯的是为了打游戏或者自己一个人娱乐也到了十二点。虽然大家都知道十二点以后就算是熬夜了,也都知道熬...
核心提示:枕头是睡眠不可或缺的物品,可是怎样的枕头才能让你睡得舒服睡得健康,你会选择枕头吗?专家提示:枕头高度不超过15cm为宜,而荞麦皮做填充物最好。睡觉时,若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某...
有些人因为怕黑,特别是女性朋友,特别喜欢开灯睡觉,觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害,长期开灯睡觉,抵抗力会下降,而且容易惹上亚健康。医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使...
趴着睡觉为什么会打嗝很多白领由于中午时间匆忙,大多数都是在吃完饭后不久,就草草地趴在桌子上休息,而有些人则会出现打嗝的情况,那么,趴着睡觉为什么会打嗝?趴着睡觉时,我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态,脊椎...
一项调查发现,大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实,裸睡不但有益健康,还能提升性爱质量。1月18日,美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者...
随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变,睡眠障碍已成为危害人类健康、降低生活质量的突出问题。据统计,我国有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停,近3亿人患有不同程度的失眠症及90多种睡眠疾病,严重影响着人们的生活质量。...
身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良,流行于城市人群中的亚健康状态,已逐步引起了人们的重视,而“视觉亚健康”对于大部分人来说,还是一个陌生名词。从某医院眼科了解到近年来眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高血压眼病、以及...
随着经济的发展越来越快,人们的节奏越来越紧张,工作的压力,家庭的烦恼,烦恼也越来越多。夜幕降临,本该是一个安静的夜晚,该休息一下,却总是被脑海中的各种事物所打扰,无法入睡,极大地影响了第二天的精神状态。健康饮食会影响睡...
睡觉对于每个人都不陌生,但是很多人都有不一样的睡姿,睡姿的原则是不压迫内脏器官,有利于休息。那么男性应该选择什么样的睡姿呢?下面我们来一起看一下。男性保健——睡觉一定要注意睡姿最近又一种说法,趴着可以很好的治疗...
在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇,80年代初日本形成了全国性的“光臀族”,之后裸睡开始备受推崇,更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部,畅谈自我保健心得。裸睡是如何有益我们女性健康的,大家一起“裸裸”更健康吧...
睡前不明原因的哭闹,睡着后不老实,翻来覆去地翻身。你的宝宝在睡觉的时候,是否都出现过这些情况呢?宝宝的睡相其实也预示着宝宝的疾病,来一起看看一下8个睡相,从而辨别宝宝健康状况。睡相1睡觉前烦躁,入睡后易惊醒,面红,呼吸急...
①按时睡眠保证完美睡眠的最佳方式是守时。为了保持你生物钟的同步性,不论睡得多长或是多短,起床的时间应当确定。如果有事打破日常生活的规律,应尽量保持定时睡眠的习惯,并尽早恢复日常作息时间。②按时运动运动可缓解白...
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