有关只需10招的精选大全

2020-03-01 单身有单身的好处，一个人吃饭，一个人上吧，想出去游玩就出去游玩一下，还是特别的惬意的啦，那么，女人迟早都是要嫁人的啦，所以，告别单身也是需要多注意一下的啦，一起来看看吧！！单身女人如何告别单身生活1、给一个爱你的人更多的机...

怎样煲鸡汤最有营养 - 只需要10个技巧

2020-12-30 怎样煲鸡汤最有营养鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味着称，补虚的功效也为人所知晓。冬季养生喝鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。怎样煲鸡汤最有营养?1、首先要会选鸡人们熬汤爱挑老鸡，但其实童子鸡熬...

搭配要想时尚出色 - 只需简单一招

2020-06-11 今年冬天什么样的服装单品更值得入手？今天小编就要教大家一招简单的时尚搭配法。这个冬天你还在买黑灰白这样素色系的针织衫吗？其实要想搭配得更为时尚出众，只需要换一个颜色的针织衫就足够了。现在就跟着小编一起来看看...

白领远离咽炎只需五招

2019-06-25 卫生部门有一项调查显示，白领人群中有70%都患有不同程度的“职业病”，而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情况下，是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性的。另外，人们对咽炎的认识往往...

打造丰满胸部只需三招

2019-06-15 热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生...

经期祛痘只需三招

2019-06-21 随着“好朋友”的每月按时到访，经期痘痘也会如约而至。这些恼人的痘痘们总是月经前的一周准时到来，分布在脸部、脖子和下巴等部位，直到月经结束后一周左右才会消退。这是因为在月经期间，雌激素分泌旺盛，过多的激素在无法消...

解决“减肥停滞期”只需三招

2020-01-26 维持身材绝对是女人一生的课题，但减肥的路上却是孤单的，一不小心便容易发懒、半途而废。不过事实上，这样的状况是相当正常的，“如果遇到减肥瓶颈时怎麽办?真的好痛苦啊......”，在减肥这条漫长的路上，就如同职场有职业倦怠...

腰间赘肉怎么减 - 只需这简单的一招

2020-05-26 春天到了，夏天还会远吗?可是很多女孩子看到因为过冬狂吃肉而导致腰腹间囤积的一圈救生圈就开始发愁。必须赶紧减肥，不然到了夏天，难不成还要裹得严严实实的不成?一些可以是展示的身材的好看衣服难不成要收入柜中?所以，为...

绿豆只需煮10分钟 - 清热祛痘功效好

2019-12-09 喜爱看电视剧的朋友们会发现，电视中会有用绿豆解毒的一个片段。而且民间的老人也告诉我们绿豆有清热解毒作用，尤其是缺医少药年代，绿豆简直是必备的良药。没吃过绿豆的人非常少，但是你知道绿豆怎么吃才最有效果吗？煮10分钟...

打造桃花般的肌肤只需9招

2019-08-29 芦荟+黄瓜+珍珠粉+鸡蛋清一片芦荟叶，一根新鲜黄瓜、1/4鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、面粉调成糊状。洁面后，将其涂抹于面部，15分钟后洗净，每周1～2次。芦荟...

只需10天 - 让你变身小腰女

2020-02-12 下腹处于骨盆上方，是身体的中心点，同时也是躯体活动的支撑点。当我们提着重物，伸手去拿高处的东西时，这些动作都能活动下腹肌肉。但由于现代生活日趋便利，我们已经不大去锻炼下腹肌肉了，从而令腹肌肌力减弱，血液循环低下，脂肪...

秋冬护肤妙招 - 只需四招就能打造完美肌肤

2018-12-28 接下来分享护肤小方法，让你美如花：1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以...

制定减肥计划只需10步 - 一周见效

2020-04-21 很多人都觉得减肥是一件非常困难的事情，不知道自己应该该干些什么，下面小编就告诉大家如果你决心减肥，你应该怎么办。让你的瘦身计划可以早日实现，在短期内就能看到非常明显的变化。1、现在就要开始提醒你自己，如果想要达...

解决萝卜腿只需两招

2019-08-13 腿部是很多女性减肥特别在意的部位，那么如何才能保持良好的腿部线条呢？下面本站小编告诉大家如何利用平时的生活间隙来达到快速瘦身的美腿目的，那么就来看看瘦身减肥的时候应该怎么做吧。一、揉捏按摩法口诀：一压、二揉、...

必看 - 双腿变瘦只需1招

2021-11-04 单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸。５、当你在这个体式上稳定以后，用...

摆脱春季肌肤过敏只需4招

2019-08-15 很多MM在过春季的时候对自己肌肤呵护有加，易皮肤过敏的MM更是小心翼翼，一怕不注意脸上就泛红一大块，烦恼极了。下面小编介绍这四种抗敏妙招，很适合在这个春季肌肤容易过敏的姐妹，快来了解下吧!春季抗敏妙招一：精油抗敏精油...

产后如何去妊娠纹 - 只需这6招

2020-08-19 ...

只需5天 - 让你瘦10斤肉

2019-12-17 第一、二天早餐：半个烧饼夹里脊上午：做一套简单的瑜伽瘦身操午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头晚上：散步半小时第三天早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时早餐：一个馒头午餐：一个馒头晚餐：一碗手擀面晚上...

细腿速成只需5招

2018-09-06 第一节：纤瘦大腿前侧肌肉1、跪坐、双手支撑于身体后方。2、上半身慢慢向后仰，直到大腿前侧肌肉完全伸展为止，动作停留约30-60秒。做这个动作需配合柔软度，若无法完全往后仰躺不要勉强，尽力而为就好。第二节：苗条大腿内侧1、...

成为美发小天后只需5招

2019-11-09 想要养成一头闪亮亮秀发，必定得经过长期的细心呵护，才能达到想要的结果。其实日常的保养护发，不一定要花大钱、上发廊才能拥有!小编将推荐5招省时省钱的小撇步，只要选对方法，就算赶出门也有让头发完美到无懈可击。想要跟长...

每天只需要10分钟 - 轻松瘦手臂

2019-01-11 想要瘦臂，最好的方法当然是做俯卧撑了。通过俯卧撑训练可以使你拥有优美的手臂曲线。下面我们介绍一种非常简单的方法针对那些初学者。每天只需要10分钟，比你用来吹头发的时间还短，坚持一周后你至少可以做一个标准的俯卧...

去除黑眼圈只需三大招

2021-05-20 脸上有很严重的黑眼圈要怎么办?一出门就变成大熊猫，难道只能擦遮瑕膏才能见人?黑眼圈的形成无外乎就是平时不注意形成的，像睡眠不足、饮食不当、眼部护理不到位等。只要在日常生活里养成好的习惯，加上一些小妙招就能很好...

怎么减双下巴 - 你只需要知道这几招

2020-11-18 怎么减双下巴，有的人因为天生肥胖而有双下巴，有的人因为平常的生活习惯和饮食导致瘦瘦的身体却有双下巴。形象非常不好，但是我们怎么减双下巴呢，下面就教你几个实用的方法。怎么减双下巴方法一：手辅助运动每天早晚洁面护肤...

只需五招让你摆脱熊腰虎背

2019-12-15 一、静抬式瘦身器材：3至5磅重哑铃部位：背部，二头肌，臀部，腹部，筋腱1.身体直立，双脚分开，略比肩宽，微微屈膝，双手握一哑铃，置于提前，掌心向内。2.保持背部挺直，臀部开始身体向下，直至哑铃触碰地面。3.迅速起身，双手向外侧弯曲，哑铃置于...

女人想得到纯粹的爱情只需7招

2019-03-03 想做男人离不开的女人就必须自己修炼，这个世界上只你才是那个主导别人如何对待你的人。男人对待爱情的态度和出发点千差万别，爱什么样的男人取决于你遇到什么样的男人，遇到什么样的男人完全取决于你在社会中的角色，想获得...

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