女性多喝可乐易患高血压

对于高血压病因的研究表明，饮食方面也是“招致”高血压的重要原因之一，很多人都知道多喝咖啡会给人们带来血压升高的危险。但是随着研究的不断深入，人们发现这并不适用于女性。反而，多喝可乐成为女性容易患高血压的诱发因素。

在日常生活中，可乐已经成为深受大众欢迎的一种饮品，它是一种碳酸饮料，糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖(与咖啡因同类)，同时还含防腐剂。在国外有一项历经了12年的研究，约有15.5万名女性参加，在研究人员分析的3万多个高血压案例中，都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反，在这些人群中，一天饮用3杯咖啡的妇女，患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者，低7%～12%;而一天喝4罐以上可乐的人，患高血压的比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%～44%。专家解释，即使是喝低糖的“健怡可乐”，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，会令血压升高。

在生活中，高血压的形成原因非常多，所以，大家要重视并及时消除这些危险因素。尤其是女性要减少自己喝可乐的次数和量，避免多喝可乐给自己招来高血压的症状，导致自己陷入健康危机。

高血压患者运动不可空腹

我的几个好朋友都患有高血压，其中有3个好友在早晨锻炼时发生了脑出血和心梗，医生说这是空腹运动导致的。请问高血压患者为什么不能空腹运动?

这是因为晨起后交感神经兴奋，血压往往是一天中最高的，一些老年人不吃饭不吃药去锻炼，回来后买菜、收拾屋子再吃早点，然后才吃降压药，已经过了血压最高的时段，这是很危险的，其间血压高加运动量增大，极易出现心脑血管事件，应改变这种生活方式。

高血压患者不要做节奏强烈、使人心情激动的运动，避免心率增快、血压增高而引发的心脑血管疾病。运动后适当饮水，如出汗过多也需适度补盐，但不宜过多，以免使血压升高，如有血压波动、心绞痛明显，或有头晕现象，各方面情况不太稳定时，应停止运动锻炼，待病情稳定后再开始运动疗法。

另外高血压患者，应该每日测量血压，并坚持按时服用药物，适当运动，并注意合理膳食及心情愉快，只有这样才能控制高血压。