正常的血压多少是正常 - 女性要注意血压的变化可预防疾病

血压多少正常范围内，首先来说一些小孩的血压，虽然说高血压不容易发生在小孩子的身上，但是家长们也应该多留意一些，而且一次的检测数据其实是不能说明什么的。需要进行定期复查，并且在患者吃饭前后进行检测才可能发现变化。

那么一般要如何进行血压的测量呢?大多可以通过间接测量的方式来测出，也就是通过电子血压计一些测量工具来测出，这样是比较容易推广和方便的。那么接下来就来说明一下具体的操作。

一、测量血压

1、仰卧之前，肱动脉与心脏保持在同一水平面上;

2、提起衣袖，手肘部分伸直，手掌朝上;

3、将血压计垂直放好，打开开关;

4、在上手臂的中部缠绕带子，具体能够插入一手指为舒适度;

5、肱动脉搏动，将听诊器放置于此，轻轻地加压，膨胀至肱动脉搏动消失后再度升高20～30mmHg;

6、缓缓地进行放气，看一下刻度为4mmHg/秒为准确时机，留意变化;

7、测量好了之后将袖带泄气然后装回，每周定期记录收缩/舒张的血压。

二、血压低吃什么补的最快

发现测出的血压低的话，建议饮食上采用荤素搭配的方式，将桂圆、莲子、红枣做成米粥来进行服用，这样可以增强体质，尤其是对于贫血的女性来说，更是大有好处。

另外，低血压的人也需要注意剁进食一些具有造血功能的食物，比如说丰富的蛋白质、铁、铜等等，像是牛奶、豆制品、蛋类以及水果蔬菜等等，都需要适当的摄入。