女人吃山楂有什么好处 - 开胃消食抗衰老

山楂味道酸甜，可以做糕点吃，可以榨成汁。受到很多人的喜欢，下面要给大家分享的内容是：“女人吃山楂有什么好处 开胃消食抗衰老”，一起来看下吧!

首先来看下女人吃山楂有什么好处：

　抗衰老

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　开胃消食

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。

　降脂减肥

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

治疗痛经及月经不调

由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

美容

众所周知山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。因此平时多吃山楂就可助美白。

　安神镇静

女性平时压力大，适当的吃点山楂就可起到镇静安神的作用。

接着一起来了解下女人吃山楂有什么需要注意的

1、不宜空腹吃山楂

山楂干中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

2、少吃生的山楂

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

以上就是关于：“女人吃山楂有什么好处 开胃消食抗衰老”的分享，希望对你有帮助。